Рейтинги
Обзор книги от Алены Полуян
Каждый человек уникален, но что скрывается за нашими особенностями? Кто определяет наши предпочтения в еде, образе жизни и выборе партнера, а еще принимает за нас все повседневные решения? В книге «Познакомьтесь с собой» доктор Билл Салливан рассказывает, как эволюция определяет то, кем мы становимся, и почему понимание собственной природы помогает нам лучше управлять собой.
О книге
Почему нас привлекают одни партнеры, а других мы воспринимаем исключительно как друзей? Неуемная тяга к сладкому ― это вредная страсть людей со слабой силой воли или все гораздо сложнее? Кто скрывается за внутренними демонами, которых мы стараемся обуздать? Из-за чего любовь в юношестве кажется более насыщенной и эмоциональной, чем во взрослой жизни? Билл Салливан отвечает на эти и другие вопросы, опираясь на результаты исследований и приводя примеры из современной поп-культуры для лучшего понимания закономерностей. Он шокирует заявлением, что наше «Я» ― самый большой обман эволюции, и предлагает провести ряд небольших экспериментов, чтобы научиться использовать работу генов, бактерий и мозга себе во благо.
-60% Познакомьтесь с собой. Как гены, микробы и нейроны делают нас теми, кто мы есть Электронная книга 208 ₽ 519 ₽ -60% На Литрес
Об авторе
Доктор Билл Салливан ― профессор медицинской школы Университета Индианы, эксперт с более чем 25-летним опытом работы в области клеточной и молекулярной биологии. Он автор научно-популярных статей для Scientific American Mind, Scientific American, COSMOS, Scientific American Mind, Salon.com и других изданий, а также ведет собственный блог THE ’SCOPE, цель которого ― популяризация науки.
Удивительные факты из книги
Почему некоторые из нас не могут обойтись без сладкого?
Любовь к сладкому заложена в наших генах с тех пор, как предки открыли, что спелые фрукты дают больше энергии. В 2008 году диетолог Ахмед Эль-Сохеми обнаружил, что «мутация» в рецепторе GLUT2, который доставляет глюкозу в мозг, мешает замерить уровень сахара в организме. У человека с такой проблемой не наступает чувство насыщения, несмотря на повышенный уровень глюкозы в крови.
Почему гигиена и удаление волос с тела не увеличивают, а уменьшают нашу привлекательность?
Биолог Клаус Ведекинд в 1995 году провел эксперимент, в ходе которого выяснил, что мы выбираем партнера, чьи гены иммунной системы отличаются от наших. Как мы это определяем? С помощью обоняния наш мозг на бессознательном уровне анализирует феромоны собеседника, а одеколон, дезодоранты и душ два раза в день маскируют естественные запахи и мешают ему принять верное решение.
Почему наше детство может оказаться причиной плохого настроения в будущем?
У людей, чье детство омрачено травматическим опытом, на всю жизнь вырабатывается привязка к триггерам, которые провоцируют депрессию во взрослой жизни. Мозг становится чувствительным к стрессу, это запечатывается в ДНК и способно отражаться на качестве жизни нескольких поколений.
Впечатления от книги
Книга притягивает тем, что обещает объяснить, почему одни люди лгут, другие ― изменяют, а третьи ― постоянно становятся героями нелепых конфузов. «Познакомьтесь с собой» по содержанию напоминает работы «Это началась не с тебя» Марка Уолинна ― о влиянии опыта предков на нашу судьбу ― и «Беспокойный мозг» Умы Найду ― о зависимости психического здоровья от качества работы кишечника. Однако Билл Салливан затрагивает самые разнообразные темы, поэтому у него получилось создать целое руководство о том, как «взломать» жизнь.
Читайте также: «Это началось не с тебя»: как травмирующий опыт предков разрушает нашу жизнь 
Необязательно читать главы по порядку. Конечно, так у вас сложится лучшее представление о себе и о других людях. Однако даже отдельные параграфы помогут не только узнать интересные факты, но и опробовать альтернативные способы поиска партнера, борьбы с зависимостями, достижения карьерных целей или выхода из затруднительных ситуаций.
Цитаты
|
«Все бактерии хотят оптимизировать свое развитие, так что они вполне могли разработать способы обмануть мозг, заставляя отправлять в рот те продукты, которые помогают им преуспевать». |
|
«Подобно тому как люди с зависимостью могут выработать устойчивость к наркотикам, молодые влюбленные могут выработать устойчивость друг к другу». |
|
«Когда наши нейроны обмануты кофеином, мозг ошибочно думает, что возникла чрезвычайная ситуация, и запускает реакцию „бей или беги“, высвобождая гормоны вроде адреналина. Концентрация усиливается, память обостряется, сердце бьется быстрее, запасы сахара высвобождаются, чтобы повысить уровень энергии». |
Книга следующей недели: «Притворяясь нормальной» ― о жизни с диагнозом «шизофрения». Автор ― Эсме Вэйцзюнь Ван, автор художественной и документальной прозы.
