18 февраля, 2022

«Познакомьтесь с собой»: почему свободная воля ― это иллюзия?

Профессор Билл Салливан рассказывает, как гены, паразиты и бактерии управляют нашей жизнью и стоит ли об этом беспокоиться

«Познакомьтесь с собой»: почему свободная воля ― это иллюзия?

Обзор книги от Алены Полуян

Каждый человек уникален, но что скрывается за нашими особенностями? Кто определяет наши предпочтения в еде, образе жизни и выборе партнера, а еще принимает за нас все повседневные решения? В книге «Познакомьтесь с собой» доктор Билл Салливан рассказывает, как эволюция определяет то, кем мы становимся, и почему понимание собственной природы помогает нам лучше управлять собой.

О книге

Почему нас привлекают одни партнеры, а других мы воспринимаем исключительно как друзей? Неуемная тяга к сладкому ― это вредная страсть людей со слабой силой воли или все гораздо сложнее? Кто скрывается за внутренними демонами, которых мы стараемся обуздать? Из-за чего любовь в юношестве кажется более насыщенной и эмоциональной, чем во взрослой жизни? Билл Салливан отвечает на эти и другие вопросы, опираясь на результаты исследований и приводя примеры из современной поп-культуры для лучшего понимания закономерностей. Он шокирует заявлением, что наше «Я» ― самый большой обман эволюции, и предлагает провести ряд небольших экспериментов, чтобы научиться использовать работу генов, бактерий и мозга себе во благо.

Познакомьтесь с собой. Как гены, микробы и нейроны делают нас теми, кто мы есть -30% Познакомьтесь с собой. Как гены, микробы и нейроны делают нас теми, кто мы есть Билл Салливан Твердый переплет 763 ₽ 839 ₽ -18% Добавить в корзину В корзину

Об авторе

Доктор Билл Салливан ― профессор медицинской школы Университета Индианы, эксперт с более чем 25-летним опытом работы в области клеточной и молекулярной биологии. Он автор научно-популярных статей для Scientific American Mind, Scientific American, COSMOS, Scientific American Mind, Salon.com и других изданий, а также ведет собственный блог THE ’SCOPE, цель которого ― популяризация науки.

Удивительные факты из книги

Почему некоторые из нас не могут обойтись без сладкого?

Любовь к сладкому заложена в наших генах с тех пор, как предки открыли, что спелые фрукты дают больше энергии. В 2008 году диетолог Ахмед Эль-Сохеми обнаружил, что «мутация» в рецепторе GLUT2, который доставляет глюкозу в мозг, мешает замерить уровень сахара в организме. У человека с такой проблемой не наступает чувство насыщения, несмотря на повышенный уровень глюкозы в крови.

Почему гигиена и удаление волос с тела не увеличивают, а уменьшают нашу привлекательность?

Биолог Клаус Ведекинд в 1995 году провел эксперимент, в ходе которого выяснил, что мы выбираем партнера, чьи гены иммунной системы отличаются от наших. Как мы это определяем? С помощью обоняния наш мозг на бессознательном уровне анализирует феромоны собеседника, а одеколон, дезодоранты и душ два раза в день маскируют естественные запахи и мешают ему принять верное решение.

Почему наше детство может оказаться причиной плохого настроения в будущем?

У людей, чье детство омрачено травматическим опытом, на всю жизнь вырабатывается привязка к триггерам, которые провоцируют депрессию во взрослой жизни. Мозг становится чувствительным к стрессу, это запечатывается в ДНК и способно отражаться на качестве жизни нескольких поколений.

Впечатления от книги

Книга притягивает тем, что обещает объяснить, почему одни люди лгут, другие ― изменяют, а третьи ― постоянно становятся героями нелепых конфузов. «Познакомьтесь с собой» по содержанию напоминает работы «Это началась не с тебя» Марка Уолинна ― о влиянии опыта предков на нашу судьбу ― и «Беспокойный мозг» Умы Найду ― о зависимости психического здоровья от качества работы кишечника. Однако Билл Салливан затрагивает самые разнообразные темы, поэтому у него получилось создать целое руководство о том, как «взломать» жизнь.

Читайте также: «Это началось не с тебя»: как травмирующий опыт предков разрушает нашу жизнь «Это началось не с тебя»: как травмирующий опыт предков разрушает нашу жизнь

Необязательно читать главы по порядку. Конечно, так у вас сложится лучшее представление о себе и о других людях. Однако даже отдельные параграфы помогут не только узнать интересные факты, но и опробовать альтернативные способы поиска партнера, борьбы с зависимостями, достижения карьерных целей или выхода из затруднительных ситуаций.

Цитаты

«Все бактерии хотят оптимизировать свое развитие, так что они вполне могли разработать способы обмануть мозг, заставляя отправлять в рот те продукты, которые помогают им преуспевать».

«Подобно тому как люди с зависимостью могут выработать устойчивость к наркотикам, молодые влюбленные могут выработать устойчивость друг к другу».

«Когда наши нейроны обмануты кофеином, мозг ошибочно думает, что возникла чрезвычайная ситуация, и запускает реакцию „бей или беги“, высвобождая гормоны вроде адреналина. Концентрация усиливается, память обостряется, сердце бьется быстрее, запасы сахара высвобождаются, чтобы повысить уровень энергии».

Книга следующей недели: «Притворяясь нормальной» ― о жизни с диагнозом «шизофрения». Автор ― Эсме Вэйцзюнь Ван, автор художественной и документальной прозы.

Книги по теме
Поделиться с друзьями
Получите книгу в подарок!
Оставьте свою почту, и мы отправим вам книгу на выбор
Мы уже подарили 57277  книг
Получите книгу в подарок!
Оставьте свою почту, и мы отправим вам книгу на выбор
Мы уже подарили 57277  книг

Комментарии

Чтобы комментировать зарегистрируйтесь и заполните информацию в разделе «Личные данные»
Написать комментарий
Написать комментарий
Спасибо!
Ваш комментарий отправлен на проверку и будет опубликован в течение 5 дней при условии успешной модерации

Читайте также

Жизненно
«Это началось не с тебя»: как травмирующий опыт предков разрушает нашу жизнь
Обзор книги от Алены Полуян
«Это началось не с тебя»: как травмирующий опыт предков разрушает нашу жизнь
Жизненно
«Беспокойный мозг»: влияние еды на ментальное здоровье
Как изменить пищевые привычки, чтобы одержать победу над психическими проблемами
«Беспокойный мозг»: влияние еды на ментальное здоровье
«Синдром хорошей девочки»: как перестать зависеть от чужого мнения Жизненно
«Синдром хорошей девочки»: как перестать зависеть от чужого мнения
Психотерапевт Беверли Энгл рассказывает, как не стать жертвой абьюза на работе и в личной жизни
«Мне всегда везет!»: как наука объясняет удачу Жизненно
«Мне всегда везет!»: как наука объясняет удачу
Четыре способа контролировать фортуну и получать желаемое
Наденьте маску на себя: что делать в условиях нарастающей паники Жизненно
Наденьте маску на себя: что делать в условиях нарастающей паники
5 простых способов сохранить ментальное здоровье
«Притворяясь нормальной»: жизнь с диагнозом «шизофрения» Жизненно
«Притворяясь нормальной»: жизнь с диагнозом «шизофрения»
Писательница Эсме Вэйцзюнь Ван ― о галлюцинациях, бреде и навязчивых мыслях
Зачем нам книги о врачах? Жизненно
Зачем нам книги о врачах?
3 причины открыть для себя жанр медицинского нон-фикшена
Снова худеем: важные правила здорового питания Жизненно
Снова худеем: важные правила здорового питания
Советы от наших авторов, создателей проверенных методик по снижению веса