Аудиокнига «(у.н.) История вегетативного нерва: Специалист объясняет все особенности работы вегетативного нерва»

Как три минуты дыхательных практик в день меняют ваше состояние? Почему после приседаний проходят головные боли? Как уборка в квартире помогает успокоить ум?

В книге профессора Кобаяси Хироюки, одного из ведущих мировых специалистов по нервной системе вы найдёте ответы на эти и многие другие вопросы. Многолетние исследования и клиническая практика привели к выводу: ключ к пониманию нашего состояния в «центральной оси здоровья» — вегетативной нервной системе.

Мозг, сердце, кишечник, легкие, иммунитет — когда они работают как единая сеть, вы чувствуете себя бодрым, уравновешенным и спокойным. Когда связь нарушается — появляются головные боли, бессонница, тревога и хроническая усталость, которые зачастую не могут объяснить врачи.

Взаимодействие тела и нервной системы проявляется в самых неожиданных вещах: рок-музыка стабилизирует ее лучше, чем релакс-композиции, обычный тёплый суп успокаивает быстрее, чем некоторые лекарства, а вздыхать время от времени бывает полезно для перезагрузки организма. Простые привычки помогут изменить ваше самочувствие раз и навсегда.

Головные боли, бессонница, тревога, хроническая усталость — анализы в норме, а причина не ясна? Сегодня миллионы людей живут в состоянии постоянной разбитости, не понимая, почему их тело перестало слушаться. Профессор медицины Кобаяси Хироюки, один из ведущих мировых специалистов по вегетативной нервной системе, объясняет: корень всех этих проблем — в разбалансировке "центральной оси здоровья", от которой зависит работа мозга, сердца, кишечника и иммунитета. Вы узнаете, как вернуть энергию, улучшить сон и забыть о "загадочных" болях с помощью правильного питания, дыхательных техник и несложных ежедневных привычек.

Внимание! Информация, содержащаяся в книге, не может служить заменой консультации врача. Необходимо проконсультироваться со специалистом перед применением любых рекомендуемых действий.