РейтингиАудиокнига «(у.н.) История вегетативного нерва: Специалист объясняет все особенности работы вегетативного нерва»
О книге
В своей книге Кобаяси Хироюки, профессор, сертифицированный спортивный врач, ведущий специалист в области исследований вегетативной нервной системы, расскажет о наиболее эффективных способах восстановления нервной системы. Ходьба, растяжка и приседания с правильным дыханием включают парасимпатический режим восстановления: улучшают кровоток, снижают телесное напряжение и помогают организму быстрее успокаиваться. Психологические приемы и ритуалы дают решение для стрессовых ситуаций здесь и сейчас — когда нужно собраться перед встречей, выступлением или разговором и не сорваться в тревогу. В итоге вы начинаете легче засыпать и просыпаться, держать отличное настроение и концентрацию, меньше реагировать на стресс в течение дня.
Вы получите систему из режима, питания, движения и психогигиены — чтобы быстро возвращать равновесие каждый раз, когда жизнь неизбежно его нарушает.
Если у вас есть ощущение, что организм постоянно работает на износ: тяжело проснуться, быстро накапливается усталость, сон поверхностный, настроение скачет, тело реагирует на стресс спазмами в мышцах, напряжением в плечах или проблемами с ЖКТ – все это может быть следствием сбоев в работе нервной системы. Профессор Кобаяси Хироюки расскажет, как через режим дня, питание, движение и психологические привычки, стабилизировать работу вегетативной нервной системы, вернуть энергию и лучше переносить стресс.
Внимание! Информация, содержащаяся в книге, не может служить заменой консультации врача. Необходимо проконсультироваться со специалистом перед применением любых рекомендуемых действий.
Характеристики
Актуальное
Как зарабатывать деньги на примерах героев книг
Покупать мертвые души, писать книги или торговать на бирже
Александра Маринина возвращает Анастасию Каменскую в новом романе «Люди за спиной»
Писательница анонсировала продолжение культовой серии
Что почитать на даче: 7 атмосферных книг
От семейных саг и классики до фэнтези и детективов
Роман «Нелюбовь сероглазого короля» Аси Лавринович будет экранизирован
На книжном фестивале «Красная площадь» анонсировали экранизацию молодежного бестселлера
Авторы «Эксмо» — лауреаты премии «Русский детектив»
В числе победителей Игорь Евдокимов, Тимур Суворкин и Антон Чиж
Пять причин прочитать книгу «Кинооблучение» Александра Кушнира
Реальная биография Цоя, история создания группы и обратная сторона народной любви
«Перезагрузка» поэта: Александр Пушкин — герой мультфильмов
Классик глазами детей и взрослых разных поколений
Книги «Эксмо» — в рейтинге «Главные психологические книги России»
Psychologies.ru представил топ-20 книг по психологии
Эфир: развиваем мозг ребенка
Рекомендации и задания от нейропсихолога
По следам Москвы: гид по аудиопроекту издательства БОМБОРА с Виталием Калашниковым
Игра, экскурсия и беседы о «лучшем городе Земли»
Книги издательства «Бомбора» стали лауреатами и призерами премии «Деловая книга года в России»
«Эксмо» — лидер по количеству изданий в 2025 году
Минцифры представило отчет о книжном рынке
Стартует XII книжный фестиваль «Красная площадь»
Мероприятие пройдет с 4 по 7 июня 2026 года в Москве
Что почитать с книжным клубом: новинки июня
Классический детектив с временной петлей, нон-фикшн про Африку и романтическое фэнтези о магии рукоделия
В «Эксмо» пройдет пресс-конференция с лауреатом Нобелевской премии Мо Янем
Знаменитый китайский прозаик ответит на вопросы журналистов