Рейтинги
Самый насущный вопрос для всех) есть и худеть, хорошо бы еще вкусно и разнообразно. Вес это тоже моя беда, был и Дюкан, и Кремль, и греча с кефиром. Вес колебался год - 15 два года+20. Борьба / живу как хочу. Поиск баланса привел меня к этой книге. Много там с непривычки трудного, но работает. Контейнеры, режим, когда приходишь с работы - только бы ноги протянуть, очень сложная штука. Но с временем по понемногу и втянулась стало даже удобнее. Неожиданно и экономнее.. самой собой как-то вышло, что траты на холодильник стали в половину меньше, а вот всяких приятненьких деликатесов больше в рационе..