Рейтинги
Купила книгу «Система РаннингФуд. Еда для бега. До, во время и после», когда начала активно заниматься этим видом спорта. Понравилось, что книга ярко и нестандартно оформлена, такое издание приятно держать в руках. Содержание не хаотичное, а наоборот очень структурированное, каждая глава посвящена какой-то определенной теме. К примеру, четко описано, какие продукты следует употреблять до, какие во время, а какие после тренировки. В книге много полезных советов по части питания, причем, большинство из них подойдет даже людям, которые не занимаются бегом. Кроме этого, в книге есть список вещей, от которых стоит отказаться людям, решившим заниматься бегом. Единственный, пожалуй, недочет этого издания, как мне кажется — это некоторые рецепты, продукты для которых сложно достать в России.