Рейтинги
Не так давно решила заняться своим здоровьем и стала следить за питанием. Книжка «Система РаннингФуд. Еда для бега. До, во время и после» показалась мне полезной, я приобрела ее, и теперь стараюсь следовать советам, которые дает автор. Мне очень понравилось, что написано все просто и понятно, без каких-либо сложных терминов и заумных фраз. Много классных и полезных советов касательно регулировки питания и продуктов, которые следует употреблять бегунам. Интересно было почитать про глютен и про идеальный холодильник спортсмена. Из недостатков хотела бы отметить часть с рецептами… Многие из них действительно оказались для меня полезными, я даже пробовала по ним готовить еду. Но некоторые содержат слишком дорогостоящие элементы, к тому же, в российских реалиях не особо доступные. К примеру, телячьи эскалопы с сычуаньским перцем наверняка очень вкусное и полезное блюдо, но приготовить его будет довольно сложно.