РейтингиОтстаньте от родителей! Как перестать прорабатывать детские травмы и начать жить
О книге
В этой книге Надежда Телепова, психолог и преподаватель, освещает проблему, ставшую сегодня крайне популярной, — влияние родителей на наши жизненные трудности и неудачи. Многие психологи часто винят родителей за все, что в нашей жизни идет не так: неудачные отношения, низкая самооценка, финансовые неудачи. Однако Надежда предлагает более конструктивный и эффективный подход к решению этих проблем. Вместо дорогостоящей и часто бесполезной терапии, основанной на бесконечном обвинении родителей, автор разработала свою технику прощения, которая помогает избавиться от обид и восстановить теплые отношения с родителями. Эта книга предлагает пошаговый метод, который поможет вам разобраться со своими эмоциями, выйти из тупика обид и превратить претензии в благодарность.
С помощью авторской методики вы:
• Найдете ту самую «золотую середину», когда и боль внутри не копишь, и отношения выясняешь, и себе не вредишь.
• Научитесь оставаться «на плаву» и налаживать свой эмоциональный фон в любых обстоятельствах.
• Заглянете в переживания реальных людей и станете свидетелем преображения их жизни.
ЦИТАТЫ:
Монетизация детских травм — бизнес вне конкуренции.
Задача специалиста — взрастить в тебе «хороший внутренний образ матери» вместо того «нехорошего», с которым тебе так не повезло.
В психологии есть чушетрансляторы. Их важно распознавать, а их учение отсеивать, иначе — беда и для тебя, и для людей, которые к тебе обращаются за помощью.
Раскапывать детские травмы в поисках виноватых в своей «жизни неудачника», тешить свое Эго, лелеять «внутреннего ребенка» убеждениями, что это из-за «фигуры матери» или из-за «индивидуально тебе недоданного отцовского внимания» — есть самое глупое и бесперспективное, что ты можешь делать.
«Живые» — не значит «хорошие» или «гармоничные»; живые отношения могут быть и конфликтными, и агрессивными, и абьюзивными.
Прошлого уже нет, будущего еще нет, но есть настоящее, которое для вас представляет собой мощный ресурс анализа и необходимого преобразования своих решений для конструктивных шагов в будущем.
Дело в том, что стол переговоров предполагает разговор людей с равным статусом. Но родителей и детей уравнять в статусности невозможно.
Потому что жизнь каждого из нас — не только и не столько результат заложенной родителями или родовыми генами программы. Человеческая жизнь и он сам напрямую зависят, в первую очередь, от ценностей, им выбранных.
Характеристики
Похожие книги
Электронная книга Аудиокнига Кафе на краю земли. Как перестать плыть по течению и вспомнить, зачем ты живешь
В РОССИИ ПРОДАНО БОЛЕЕ 500 000 ЭКЗЕМПЛЯРОВ КАФЕ НА КРАЮ ЗЕМЛИ! ОБЩИЙ ТИРАЖ КНИГ ДЖОНА СТРЕЛЕКИ В РОССИИ ПРЕВЫСИЛ 1,2 МИЛЛИОНА ЭКЗЕМПЛЯРОВ! После долгого блуждания в темноте и неизвестности всё, что вам нужно — зайти в уютное кафе, выбрать столик и раскрыть меню. Вместе с главным героем Джоном вы пройдете короткий, но полный удивительных открытий путь — путь к самому себе. Каждому из нас необходимо хоть раз остановиться посреди суеты и тревог современного мира и ответить на главный вопрос: «Почему я здесь?» Понять, что действительно значимо, увидеть цель своей жизни в дымке будущего и двигаться к ней, каждый день ощущая себя счастливым. Эта книга — мировой бестселлер, переведенный на 30 языков, — вдохновит вас на перемены, о которых сегодня вы можете только мечтать. Об авторе Джон П. Стрелеки — талантливый писатель, спикер и коуч. В 2002 году, будучи еще бизнес-консультантом, Джон с женой отправился в девятимесячное путешествие по миру. Этот опыт вдохновил его на написание первого бестселлера — «Кафе на краю земли». После его ошеломительного успеха было издано еще несколько книг автора, многие из которых стали бестселлерами.
Электронная книга Аудиокнига Предки завещали опасаться. Как травматическое наследие влияет на нашу жизнь и что можно изменить
Наука доказала: гены — не приговор. Благодаря эпигенетике в ваших руках оказывается пульт управления собственной биологией. Вы можете буквально «включать» гены долголетия и «выключать» наследственные болезни через питание, сон и работу со стрессом. Эта книга — мультиформатное руководство по настройке эпигенома, которое поможет вам превратиться из заложника родовых травм в архитектора собственной жизни. Его автор Евгения Попова — предприниматель, бизнес-антрополог, выпускница программ Гарварда по когнитивистике и СПбГУ по нейролингвистике. После прочтения вы: - Осознаете, какие страхи и сценарии достались вам по наследству. - Разберетесь, как травмы предков превращаются в ваши панические атаки, мигрени или лишний вес. - Освоите конкретные техники для «перепрограммирования» унаследованных реакций. - Освободите себя и своих детей от груза чужих травм. ОТЗЫВ: «У меня есть странная особенность: когда носик заварочного чайника с паром направлен в мою сторону, я чувствую внутренний разлад. Долгое время я считала это просто глупой привычкой. Но эта книга объяснила мне природу этого состояния. Оказывается, даже самые нелогичные страхи могут быть эхом событий, случившихся задолго до нашего рождения. Биология — это наука о жизни. Но наша жизнь по сути начинается до того, как мы появились на свет. Если к вам в руки попала эта книга, значит, именно вам выпала возможность что-то изменить в своей родовой системе, стать связующим звеном между памятью предков и будущими поколениями. Евгения создала бережное и тактичное исследование того, как невысказанные эмоции и травмы становятся частью нашей наследственности — иногда буквально на физическом уровне, иногда просто проявляясь в нашем ежедневном выборе и поведении. Ей удалось рассмотреть организм как целостную структуру, соединив генетику и психологию. Изучение эпигенетических механизмов дает ключ к пониманию того, как именно — через терапию, изменение образа жизни и осознанность — можно переписать "наследственный код". Осознание этого факта становится мощной мотивацией для "чистки" своего генома. Прочитав эту книгу, я поняла: мы не заложники своих "странностей". Мы — архитекторы своей психики. И тот самый чайник теперь просто греет воду». — Артемова Александра, ученый, физиолог, специалист по экстремальной и космической медицине
Электронная книга Аудиокнига Исцеленные. Вселяющие надежду истории необъяснимого выздоровления
Исследование доктора медицины Джеффри Редигера — новый путь к исцелению. Книга потенциально меняет жизнь как тех, у кого неизлечимый диагноз, так и тех, кто просто хочет жить максимально здоровой жизнью. Доктор Редигер исследует коренные причины болезней, показывая, как создать среду, которая закладывает основу для выздоровления. Он раскрывает закономерности исцеления и излагает физические и психические принципы, связанные с выздоровлением: сначала нам стоит обратить внимание на нашу диету и нашу иммунную систему, затем нужно изменить нашу реакцию на стресс и исцелить нашу личность. «Исцеленные» — это трогательное исследование силы человеческого духа и врожденной мудрости тела, активировавшихся для преодоления «неизлечимой» болезни. Книга служит руководством по улучшению общего состояния здоровья, помогает отследить причину болезней в психосоматических проявлениях, а также дает надежду, что победить болезнь — действительно возможно.
Электронная книга Аудиокнига Как перестать беспокоиться и начать жить
"Как перестать беспокоиться и начать жить" — классическое руководство по искусству внутреннего равновесия, проверенное временем и поколениями читателей, и по сей день остающееся актуальным для тех, кто ищет спокойствие, ясность и опору в повседневной жизни. Это размышление о природе беспокойства и о том, как человек может вернуть себе чувство внутреннего равновесия. Книга предлагает ясную, практическую систему взглядов и приёмов, направленных на укрепление душевной устойчивости, развитие самодисциплины и умения сохранять спокойствие в сложных ситуациях
Электронная книга Аудиокнига Нейроотличники. Как подружиться с СДВГ и РАС и настроить жизнь под себя
Перед вами первый на рынке путеводитель по нейроотличиям, написанный с учетом российского менталитета. Юлия Альтшулер — психолог и основатель проекта ADHD-school, обучение в котором прошли более 20 000 человек. Тери Аболевич — писатель с РАСДВГ. Оба автора — нейроотличные люди. Они опираются не только на научные знания, но и на личный опыт. Благодаря этой книге вы узнаете всё об особенностях СДВГ, РАС и высокой чувствительности. Поймете, что вам поможет жить, работать и учиться без постоянной борьбы с собой, заботиться о себе и развивать свои сильные стороны. Внутри вы найдете более: • 20 упражнений по управлению вниманием, эмоциями и энергией; • 10 советов, помогающих навести порядок в жизни; • 12 научных исследований о нейропсихологии и нейроразнообразии; • 10 лайфхаков для победы над прокрастинацией. ОТЗЫВ: «Как психолог и мама нейроотличного ребёнка, я особенно ценю книги, которые помогают людям лучше понять себя и других. Это поддерживающий и очень понятный инструмент с практическими советами и жизненными примерами. Для всех нейроотличных людей и тех, кто их любит». — Надя Нодзоми, психолог, схема-терапевт