Подбор подарка

Наглядная йога. 50 базовых асан

0

О книге

О чем эта книга

В книге «Наглядная йога» представлено 50 базовых асан йоги с пошаговыми фотографиями и анатомическими иллюстрациями.

Как она устроена

К каждой асане указано: польза, противопоказания, рекомендации для разных групп мышц, значение терминов и уровень.

Кто автор

Доктор Абигейл Эллсуорт – сертифицированный специалист по пилатесу, владелица Центра пилатеса, терапии и поддержания здоровья в Уэтчестере, штат Нью-Йорк.

Для кого эта книга

Книга «Наглядная йога» будет полезна, как новичкам, там и тем, кто уже давно занимается йогой.

Особенности

К каждой асане приведены анатомические иллюстрации.

Практика йоги, возникшая в Индии тысячи лет назад, направлена на развитие тела, ума и души. Пошаговые фотографии и анатомические иллюстрации, представленные в этой книге, подскажут, как выполнить ту или иную асану, объясняют, какие мышцы напряжены в каждой позе. Также вы найдете полезные подсказки, как правильно выполнять и удерживать асану, как найти позу, которая лучше позволяет сосредоточиться на определенных областях вашего тела. "Наглядная йога" уделяет основное внимание физическим аспектам учения и рассматривает 50 стандартных асан. Пособие будет полезно как новичкам, там и тем, кто уже давно занимается йогой.

Книга "Анатомия йоги" в новом оформлении.

Бумажная
Электронная

Характеристики

Издательство: Издательство "Эксмо"
ISBN: 978-5-699-82839-5
Возрастное ограничение: 16+
Название на языке оригинала: Anatomy of Yoga
Редактор: Фоменко Евгения Юрьевна
Обложка: Твердый переплет
Кол-во страниц: 160
Дата выхода: 6 ноября 2015
Тираж книги: 3 000
Вес: 0.714 кг
Толщина: 13 мм
Формат: 197x255 мм
Материал бумаги: Бумага мелованная матовая 110/130
Время прочтения: 8 часов
1. При получении
Оплата производится в момент получения заказа. Наличными или картой.
2. Банковской картой на сайте
Visa, MasterCard, МИР
3. Yandex Pay
Товар добавлен в подборку
Товар удален из подборки
Добавить в подборку
Добавить в подборку
Выберите подборку
Оставить видеоотзыв
Оставить видеоотзыв
Спасибо!
Ваш отзыв отправлен на проверку и будет опубликован в течение 5 дней при условии успешной модерации
Рейтинг
оценок:

Похожие книги

Электронная книга Аудиокнига Внутренняя инженерия. Путь к радости. Практическое руководство от йога. (бизнес)

«Гуру должен соответствовать своему времени», — говорит йог, мистик и одновременно коуч ведущих компаний мира Садхгуру. Он снимает с йоги культурные наслоения и преподносит ее как науку, увлекательную современную технологию для достижения радости. Книга основана на личном опыте Садхгуру и на разработанной им на основе йоги системе «Внутренняя инженерия», призванной помочь любому человеку стать «архитектором собственной радости». Публичные выступления Садхгуру проходили в самых авторитетных учреждениях и университетах по всему миру, включая ООН, Гугл, Дженерал Электрик, Сбербанк, а также Оксфорд, Стэнфорд, Гарвард, Йельский университет, Уортонскую школу бизнеса, Массачусетский технологический институт и так далее.

Подробнее
Читать фрагмент
994 ₽
1199 ₽
-17%
579 ₽
Купить

Электронная книга Аудиокнига Психосоматика: тело говорит. Как научиться слушать свое тело и подобрать ключ к его исцелению

Автор книги «Психосоматика: тело говорит» Екатерина Тур рассказывает, как важно слушать свое тело и уметь распознавать его сигналы. «Иногда болезнь действительно формируется случайно: под действием факторов, генетических поломок или стечения обстоятельств. Но чаще всего телесная боль становится отражением той душевной боли, которую человек носил в себе десятилетиями». Это ценная книга о влиянии наших мыслей и поведения на здоровье всего организма. Из книги вы узнаете: • Откуда берутся психосоматические заболевания? • Какие четыре вида интеллекта человек способен в себе развить? • За что отвечает каждый орган на психосоматическом уровне? • Причины болезней и способы с ними справиться. • Как быть, если вы тревожный человек?

Подробнее
Читать фрагмент
662 ₽
781 ₽
-15%
479 ₽
Купить
429 ₽
Купить

Электронная книга Аудиокнига 60 секретов натуропатии. Лучшие практики для укрепления здоровья, повышения энергии и расслабления

Дуня Валанти — натуропат, специалист по точечному массажу, массажу Туйна, цигун и сонотерапии. Жером Буланже — натуропат, преподаватель йоги, инструктор по методу Вима Хофа. В книге вы найдете большой спектр упражнений и техник, из которых можно выбрать именно те, что отвечают вашим потребностям и целям. Практики не требуют много времени для выполнения, их легко включить в ежедневную рутину. Авторы снабдили все практики понятными пошаговыми инструкциями.

Подробнее
Читать фрагмент
869 ₽
1039 ₽
-16%
349 ₽
Купить
399 ₽
Купить

Электронная книга Аудиокнига Блуждающий нерв. Руководство по избавлению от тревоги и восстановлению нервной системы

Самая продаваемая книга на эту тему — теперь на 13 языках! Упражнения, которые помогают при стрессе, тревоге, депрессии! Автор — физиотерапевт, специалист в области висцерального массажа и остеопатии.

Подробнее
1044 ₽
1249 ₽
-16%
499 ₽
Купить

Электронная книга Аудиокнига Абсолютная медитация. Путь к осознанной и полной жизни

Медитация спасет современный мир и нас в нем, убежден Дипак Чопра, автор мировых бестселлеров, специалист по интегративной медицине и самопознанию. Эта книга — плод его многолетних исследований и подробнейшее описание феномена медитации и ее положительного воздействия на наше физическое, ментальное и эмоциональное состояние, а также отношения с другими людьми и миром. В ней Дипак Чопра не только делится новейшими сведениями и научными данными о медитации, но и рассказывает, как сделать ее привычной повседневной практикой и сразу же ощутить ее целительное воздействие. Вы узнаете: • Что такое «абсолютная медитация» и почему она необходима всем нам. • Как медитация влияет на наш разум, душу и тело и отношения между людьми. • Как победить стресс и тревожность современного мира и наслаждаться спокойствием и ясным умом. • Как освободить свой разум от «липких» эмоций и обрести уверенность в себе. • Как восстановить гармоничную связь между душой и телом. • Как вернуть в свою жизнь спонтанность — и свободу творчества. Дипак Чопра — доктор медицины, член Американской коллегии терапевтов, основатель Фонда Чопры и сооснователь Центра благополучия Чопры — всемирно известный первооткрыватель в области интегративной медицины и личностной трансформации. Согласно интернет-опросам, проведенным WorldPost и The Huffington Post, он входит в Топ-17 самых влиятельных мыслителей мира и является персоной № 1 в области медицины. Дипак Чопра — автор более 90 книг, которые переведены на 43 языка мира

Подробнее
Читать фрагмент
513 ₽
619 ₽
-17%
409 ₽
Купить
569 ₽
Купить

Корпоративным клиентам

Закажите тираж этого издания с логотипом вашей компании в подарок партнерам, клиентам или сотрудникам. Заполните форму обратной связи и мы свяжемся с вами в течение одного рабочего дня.