Останови боль. Как победить страхи и перестать причинять себе вред

Книга с практическими советами и эффективными упражнениями для подростков, страдающих от селфхарма. Будет полезна также психологам, педагогам, родителям.

Ты тоже из тех ребят, которые вечно носят кофты с длинными рукавами и ни за что не сменят джинсы на шорты даже в самую жаркую погоду? Кто прячет свою тайну так тщательно, что даже родители могут не знать, насколько тебе на самом деле больно.

Самоповреждение — сложная и мучительная проблема. Эта книга подскажет, как перестать причинять себе вред, как справляться с сильными переживаниями, а еще — как отважиться попросить о помощи у близких. Упражнения и практические советы будут твоей поддержкой на пути к исцелению.

Если хочешь перестать вредить себе, эта книга поможет тебе:

- понять, почему ты причиняешь себе боль;

- найти более приемлемые способы справляться с чувствами;

- контролировать свое желание наносить себе травмы;

- взять на себя обязательство не причинять себе вред и получить поддержку от близких людей.

Существует множество причин, по которым подростки причиняют себе вред. Но эти причины — не твоя вина. Невозможно изменить прошлое, но у тебя есть шанс исправить все прямо сейчас, чтобы сделать будущее местом, свободным от боли, одиночества и страдания. Эта книга подскажет, как перестать причинять себе вред, как справляться с сильными переживаниями, а еще — как отважиться попросить о помощи у близких.