Смольный все раскладывает по полочкам: что нужно кушать, как, как тренироваться? Да и вообще по ходу книги ответит на все-все вопросы по поводу здорового образа жизни. Попутно он развинчивает различные мифы и заблуждения. Лично я узнала много нового про к/б/ж/у, стараюсь придерживаться правильного питания, и четко осознала, что ни одна звезда не выглядит так красиво за просто так, за каждым красивым, упругим, подтянутым телом - скрыта масса работы над собой!
Книга - вдохновение для всех нуждающихся!