Книга рассчитана на новичков в ПП, таких, как я. После рождения малыша я еще год кормила грудью, но вес набранный за беременность почти не сдвинулся. И вот возникла проблема похудения, а значит и правильного питания. Купила книгу Василия Смольного, потому, что его имя давно на слуху и результаты по его методике получаются просто потрясающие. Написано простым языком с искрометным юмором, поэтому прочитала быстро. Во втором прочтении уже начала потихоньку составлять себе свою индивидуальную программу ПП пользуясь советами автора. Этим и ценна эта книга, что не привязывает тебя к определенным рамкам в питании. Наоборот, можно составить свою собственную схему ПП на основе полученной информации. Я придерживаюсь ПП уже четвертый месяц и вес потихоньку уходит. Все, как написано в книге. Быстро худеть противопоказано в любом возрасте, а когда ты приводишь себя в форму с умом, то все будет прекрасно. Всем рекомендую эту книгу, особенно тем, кто хочет начать ПП впервые.
