Пятый элемент здоровья. Как использовать менструальный цикл для поддержания жизненно важных функций организма

Благодаря этой книге вы научитесь отслеживать изменения своего менструального цикла, а также узнаете:

• какие симптомы ненормальны для здорового цикла;

• о каких нарушениях говорят отклонения от нормы;

• как исправить отклонения менструального цикла;

• почему важно знать время фертильного окна;

• как предохраняться без побочных эффектов или спланировать беременность.

Каждый, даже не являясь врачом, знает, что пульс, температура тела, дыхание и давление дают почти исчерпывающую информацию о состоянии организма.

"Почти" — потому что у женщин есть пятый показатель здоровья, на который, к сожалению, все еще мало кто обращает внимание, — это менструальный цикл. Короткий или длинный, регулярный или непредсказуемый — цикл может быть очень разным, и каждый его параметр, каждое изменение служат индикатором той или иной проблемы в организме. Планируете вы беременность или нет, овуляция имеет значение для поддержания здоровья.

Автор этой книги расскажет, что именно влияет на состояние менструального цикла, и научит вас составлять его график для максимально точного и удобного отслеживания различных изменений в организме.

Внимание! Информация, содержащаяся в книге, не может служить заменой консультации врача. Перед совершением любых рекомендуемых действий необходимо проконсультироваться со специалистом.