Рейтинги
Татьяна
2012-09-09
Хорошая бумага,твердый переплет,отличный шрифт.Книга написана простым и понятным языком,без лишней воды.Сама диета состоит из 4 этапов:
-«Атака» — короткий и самый результативный.
-Этап «Чередование» — достижение желаемого веса.
-Этап «Закрепление» — на каждый потерянный килограмм вам потребуется 10 дней.
-Этап «Стабилизация» — удержание достигнутого веса.
Каждый этап расписан очень подробно,можно сказать,пошагово,с объяснением почему сейчас надо делать именно так.Очень понравился сам принцип Дюкана-не похудеть любой ценой,а обрести и сохранить здоровье и стройность на всю жизнь.
Из личного опыта.Книга была прочитана за 1 вечер,и я тут же захотела немедленно начать.Я зарегистрировалась на официальном сайте Дюкана в России,присоединилась к сообществу в соц.сетях.На следующий день поехала за овсяными отрубями на другой конец города.Взвешиваться решила 1 раз в неделю.
В книге было сказано,что система Дюкана подойдет любому человеку,даже с неудачным опытом похудения.У меня был опыт похудения на кремлевской диете,японской,Протасова(увы,неудачный).Наверное,поэтому я с таким энтузиазмом принялась за систему Дюкана.Честно,без нарушений, выдержала неделю.Пишу "выдержала",потому что было достаточно тяжело-кружилась голова,очень хотелось сладкого.
Увы,мой измученный диетами организм отказался воспринимать эту диету.И вместо обещанного минуса через неделю весы показали +2 кг.
Но, несмотря на отрицательный результат,я по-прежнему считаю систему Дюкана эффективной.Она идеально подойдет тем,у кого эта диета первая,а также любителям мяса.
Число сторонников Дюкана постоянно растет,на форумах можно прочитать десятки и сотни историй похудения по Дюкану.
В общем,советую попробовать и самому делать выводы.
-«Атака» — короткий и самый результативный.
-Этап «Чередование» — достижение желаемого веса.
-Этап «Закрепление» — на каждый потерянный килограмм вам потребуется 10 дней.
-Этап «Стабилизация» — удержание достигнутого веса.
Каждый этап расписан очень подробно,можно сказать,пошагово,с объяснением почему сейчас надо делать именно так.Очень понравился сам принцип Дюкана-не похудеть любой ценой,а обрести и сохранить здоровье и стройность на всю жизнь.
Из личного опыта.Книга была прочитана за 1 вечер,и я тут же захотела немедленно начать.Я зарегистрировалась на официальном сайте Дюкана в России,присоединилась к сообществу в соц.сетях.На следующий день поехала за овсяными отрубями на другой конец города.Взвешиваться решила 1 раз в неделю.
В книге было сказано,что система Дюкана подойдет любому человеку,даже с неудачным опытом похудения.У меня был опыт похудения на кремлевской диете,японской,Протасова(увы,неудачный).Наверное,поэтому я с таким энтузиазмом принялась за систему Дюкана.Честно,без нарушений, выдержала неделю.Пишу "выдержала",потому что было достаточно тяжело-кружилась голова,очень хотелось сладкого.
Увы,мой измученный диетами организм отказался воспринимать эту диету.И вместо обещанного минуса через неделю весы показали +2 кг.
Но, несмотря на отрицательный результат,я по-прежнему считаю систему Дюкана эффективной.Она идеально подойдет тем,у кого эта диета первая,а также любителям мяса.
Число сторонников Дюкана постоянно растет,на форумах можно прочитать десятки и сотни историй похудения по Дюкану.
В общем,советую попробовать и самому делать выводы.
