Почему мы толстеем там, где нам меньше всего нужно?
Действительно ли длительные тренировки ради похудения не только бесполезны, но и вредны?
Почему упражнения на конкретные части тела не помогают убрать жир, а, наоборот, увеличивают объемы?
Как раз и навсегда обрести красивую фигуру, расскажет Кэнъити Сакума — персональный коуч и тренер по коррекции фигуры. Вы узнаете о программе, которую японские модели держат в тайне. Главная задача — исправить «привычки» вашего тела, а для этого достаточно и коротких, 5-минутных сеансов. Вы получите простые упражнения, которые скорректируют мышечный каркас тела, восстановят работу нужных мышц и активизируют обмен веществ, а также узнаете о маленьких хитростях, которые помогут не располнеть снова.

Москвичи вдохновляются древнегреческими мифами при выборе имен для новорожденных

5 книг, которые рекомендует автор «Демона Рида»

Подводим итоги прошедшего месяца

Два автора «Эксмо» поборются за выход в финал

Не носили рогатые шлемы, мыли голову и ценили женщин

Список идей на любой вкус

Рассказываем о создательнице романов «Дракон в свете луны», «Лисы округа Хансон» и «Солнце в огне»

11 августа в 18:00 издательство ЭКСМО представит специальный выпуск книжного шоу «Что читать дальше» — «Что читает страна. 13 историй, которые нас объединяют»

Знакомим с творчеством нобелевского лауреата

Был исключен из гимназии, работал корреспондентом в Англии, прославился как переводчик


Романтичная молодежная адаптация романа Гастона Леру

Лучшие стихи русских и зарубежных поэтов

Радиостанция «Москва FM», Ассоциация книгораспространителей и издательство «Эксмо» представляют совместный проект «Что читает Москва?»

Картина выйдет в прокат 1 января 2027 года