Стало Ясно. Путеводитель по внутренним сценариям, ролям и чувствам
О книге
Привет! Это «Ясно» — и мы открываем для вас новый формат разговора с собой.
В ваших руках необычная рабочая тетрадь. В ней нет готовых ответов, потому что жизнь не решается как задача с единственно верным решением.
Вы не найдете здесь списков «что с вами не так», программ исправления или инструкций «как стать лучшей версией себя». Да и пути эти вы, скорее всего, уже пробовали, но они не сработали.
Мы идём другим маршрутом — без давления и ярлыков.
Знакомо чувство, будто всё это уже было? Вы снова оказываетесь в похожих отношениях, конфликтуете с новым начальником, помогаете тем, кто не просит, откладываете важное — и ловите себя на мысли,
что сценарий повторяется, а вы раз за разом возвращаетесь в уже знакомые сюжеты. Меняются лишь декорации. В этой тетради мы вместе научимся замечать эти сценарии.
Мы будем двигаться шаг за шагом — через вопросы, наблюдения и небольшие практики, которые помогут увидеть привычные шаблоны и понять, как они управляют вашими решениями.
Эта тетрадь станет вашим надёжным мостом к терапии: она не заменит живого разговора с терапевтом, но поможет подготовиться к нему.
С её поддержкой вы придёте на консультацию с ясными мыслями и готовыми вопросами — чтобы разговор получился глубже и честнее.
Сделайте первый шаг к осознанным изменениям уже сегодня и начните бережно разбираться в своих сценариях.
Характеристики
Главное сегодня
Светлое вчера: ностальгические книги об эпохе 90-х и 00-х
5 причин прочитать романы из новой серии
1917. Разорванная нить: свидетели ушедшей эпохи
Рассказываем о серии мемуаров людей, чью жизнь изменила революция
Классика вне времени: бизнес-книги, которые продолжают работать
Хонкаку: почему японские детективы заставляют нас сомневаться в собственной логике
«Отверженные» в кинообложке: переиздание великого романа Виктора Гюго накануне большой премьеры
Тест: Выживете ли вы в Службе поддержки для мафиози в депрессии?
Проверка на профпригодность в крайне сомнительном семейном бизнесе из книги Анастасии Гор
Котик, капучино и убийство на десерт: почему мы любим уютный детектив?
Секрет успеха жанра cozy mystery
Netflix представил первый трейлер «Хроник Нарнии: Племянник чародея»
Экранизация Греты Гервиг может стать одним из самых дорогих проектов в истории стриминга
Книжный рейтинг Москвы: Симоньян удерживает первое место, а экранизации выводят Стейнбека в топ-3 и возвращают «Сумерки» в десятку
Радиостанция «Москва FM», Ассоциация книгораспространителей и издательство «Эксмо» представляют совместный проект «Что читает Москва?»
Музыка вне времени: 5 культовых песен Depeche Mode
От Just Can’t Get Enough до Personal Jesus
Книги «Эксмо-АСТ» — в лонг-листе II Всероссийской литературной премии по научной фантастике
«Слово о полку Игореве» получит полнометражную экранизацию
Премьера запланирована на осень 2028 года
«Отчего люди не летают?»: 5 причин прочитать «Грозу» Александра Островского
История Катерины, город Калинов и вопросы без ответов
Прочти первым: «Девять счастий Авдотьи Вишнёвой»
Отрывок из семейной саги Эвелины Лысенко
Алиса Джукич и Каролина Харит представили арт из романа «Фатум. Гаер» на ВК Фандом Фесте
Авторы впервые встретились лицом к лицу со своими героями — Астарой и Каином