Стало Ясно. Путеводитель по внутренним сценариям, ролям и чувствам
О книге
Привет! Это «Ясно» — и мы открываем для вас новый формат разговора с собой.
В ваших руках необычная рабочая тетрадь. В ней нет готовых ответов, потому что жизнь не решается как задача с единственно верным решением.
Вы не найдете здесь списков «что с вами не так», программ исправления или инструкций «как стать лучшей версией себя». Да и пути эти вы, скорее всего, уже пробовали, но они не сработали.
Мы идём другим маршрутом — без давления и ярлыков.
Знакомо чувство, будто всё это уже было? Вы снова оказываетесь в похожих отношениях, конфликтуете с новым начальником, помогаете тем, кто не просит, откладываете важное — и ловите себя на мысли,
что сценарий повторяется, а вы раз за разом возвращаетесь в уже знакомые сюжеты. Меняются лишь декорации. В этой тетради мы вместе научимся замечать эти сценарии.
Мы будем двигаться шаг за шагом — через вопросы, наблюдения и небольшие практики, которые помогут увидеть привычные шаблоны и понять, как они управляют вашими решениями.
Эта тетрадь станет вашим надёжным мостом к терапии: она не заменит живого разговора с терапевтом, но поможет подготовиться к нему.
С её поддержкой вы придёте на консультацию с ясными мыслями и готовыми вопросами — чтобы разговор получился глубже и честнее.
Сделайте первый шаг к осознанным изменениям уже сегодня и начните бережно разбираться в своих сценариях.
Характеристики
Главное сегодня
Любил одиночество, боялся грозы, вынес из библиотеки книгу: любопытные факты о Петре Ильиче Чайковском
Рассказываем о великом русском композиторе
Тест: Кто вы из команды «ИКС»?
Смелый Сашка, рассудительная Кира или ироничный Илья?
«Стереть из памяти»: состоялась премьера сериала по детективу Людмилы Мартовой
Главную роль в четырехсерийной картине исполнила Светлана Смирнова-Кацагаджиева
Рейтинг бизнес-литературы «Мастрид»
Радио РБК, книжная сеть «Читай-город» и сервис электронных и аудиокниг Литрес представляют топ-30 самых востребованных бизнес-книг августа
«Семь Семенов» Марии Воробьи: человек на обочине истории
Житие Семена Костина на фоне катастроф XX века
«Книжный поезд» едет по России: из Петербурга стартовала третья литературная экспедиция
В проекте участвуют Олег Рой, Ася Лавринович, Тамара Крюкова и другие известные авторы
Дивы, тайны и заговоры: что ждет читателей в «Ловушке для главного дива»
Рассказываем о новой книге Виктора Дашкевича
ВКонтакте запустила программу поддержки для иллюстраторов
Победители смогут издать произведения с Литрес и «Комильфо»
Графический роман по «Волшебнику Земноморья» Урсулы Ле Гуин получил премию «Хьюго»
Опубликованы первые кадры сериала «Остров сокровищ»
Создатели показали ключевых персонажей и актерский состав
Что почитать, если понравился сериал «История его служанки»
7 романтических историй о XIX веке, интригах и любви
Виктор Дашкевич и Маргарита Симоньян в топ-10 книжного рейтинга Москвы
Радиостанция «Москва FM», Ассоциация книгораспространителей и издательство «Эксмо» представляют совместный проект «Что читает Москва?»
В День языков народов России «Эксмо» рассказало о всплеске интереса к отечественному фольклору
В лидерах — славянское фэнтези и хорроры
Две книги «Бомборы» выйдут на арабском языке
