Упражнения для дома и зала: золотая книга. Более 100 практик при болях в спине и суставах
О книге
Три этажа здоровья. Три ключевых зоны поражения органов и систем. Чтобы не стать жертвой «времени», чтобы не потерять имеющихся возможностей, чтобы всегда заниматься тем, что дорого и что нравится, надо правильно следить за своим телом. В этой книге собраны 100 идеальных упражнений, которые можно делать дома и в зале в любом возрасте. Результат: здоровое сердце, крепкие суставы, минимизация травм, связанных с падениями. Крепкое и здоровое тело на всю жизнь.
Характеристики
Главное сегодня
От «Энеиды» до «После»: что такое фанфики и почему их читают миллионы
Как любовь к чужим историям рождает новые миры
Роман «Леди Макбет» Авы Райд будет экранизирован
Дата выхода фильма пока не объявлена
Эфир: «Копия Веры»: от замысла до бестселлера
Разговор с писательницей Катей Качур о ее новой книге
Гэнки Кавамура снова возглавил еженедельный книжный рейтинг Москвы
Радиостанция «Москва FM», Ассоциация книгораспространителей и издательство «Эксмо» представляют совместный проект «Что читает Москва?»
Тест: Хорошо ли вы знаете историю группы «Кино»?
Проверьте, насколько вы знакомы с биографией легенды
«Щен» Лили Брик и «певец кипяченой воды»: интересные факты из жизни и творчества Владимира Маяковского
Боялся микробов, ходил в гости по расписанию и основал рекламное агентство
Байопик о Майкле Джексоне собрал миллиард долларов и побил рекорд «Богемской рапсодии»
Картина о короле поп-музыке официально стала самым успешным музыкальным фильмом в истории
Слезы, надежда и право на второй шанс: путеводитель по книгам Таши Муляр
Живые истории о тех, кто ошибается, падает и находит силы подняться
Экранизация Аси Лавринович и главные тренды индустрии: о чем говорили в преддверии фестиваля «Литература и кино»
На «Красной площади» обсудили будущее экранизаций и анонсировали новый кинопроект
Лето с книгой: что читать с детьми на каникулах
От первых рассказов для первоклассника до приключений пиратов и джиннов
Негламурное лето: топ-9 серьезных книг
О жизни и смерти, времени и вечности, личности и истории
Иллюстратор «Одиссеи» Кара Маликова: «В работе над большим проектом в первую очередь важны усидчивость и дисциплина»
Об уникальной технике, любимых сценах и том, чего художница не ждет от экранизации Нолана
Лето, которое остается с нами: цитаты из книг на каждый теплый день
Поэты и писатели о жаре, каникулах и свободе
Места силы: топ-10 фотоальбомов о первозданной красоте России
Уральский Стоунхендж, легендарный Эльбрус и долина гейзеров
Эфир: два взгляда на управление проектами — российская практика и метод P3.express
Онлайн-встреча с Дмитрием Ильенковым и Владимиром Завертайловым