Прекрасная леди. Подарок...

Прекрасная леди. Подарок для красивой жизни (комплект)

Name: Прекрасная леди Подарок для красивой жизни (комплект)
ISBN: 9785699942619

О книге

Об авторах Жюли Левуайе и Джой Пенто - журналисты, пишущие для многих журналов (Elle, Version Femina, Femme Actuelle, Votre Beaute и пр.). Вместе они отслеживают тренды и разъясняют читателю, что такое красота сегодня. Жюльетта Дюма долгое время работала в отделе связей с общественностью одного крупного телеканала. В 2007 г. она создала блог www.brillerenville.com. С тех пор, не в силах удержаться, она постоянно раздает советы на предмет того, как блистать в обществе, если вы ужинаете вне дома. Неважно где, в гостях или в престижном ресторане. Оливия Тойя – журналистка и автор нескольких книг по психологии. Для кого эти книги Для занятых девушек и женщин, которые хотят: всегда выглядеть великолепно, не тратя на это кучу времени; позитивно смотреть на мир и легко решать проблемы; научиться производить хорошее впечатление на окружающих в любой компании, не затрачивая особых усилий. Уникальность книг Тесты, полезные советы, таблицы для заполнения; потрясающие позитивные иллюстрации; яркое оформление, удобный для заполнения формат.

Этот комплект из трех книг – самый лучший подарок для занятых женщин, которые совмещают карьеру с семейными обязанностями и хотят выглядеть и чувствовать себя превосходно, не тратя на это много времени и сил.

Полезные советы, эффективные упражнения, понятные инструкции в сопровождении очаровательных рисунков помогут без труда достичь желанной цели - будь то самосовершенствование, создание идеального макияжа или воспитание детей.

• "Красота для лентяек. 30 мдей, которые помогут быть неотразимой каждый день!"

Определить свой тип кожи и волос

Подобрать макияж, подходящий по случаю

Ухаживать за кожей и волосами правильно

Делать красивые прически легко

Выбери "свой" парфюм

• "Как блистать в обществе. 26 уроков, которые научат вас производить хорошее впечатление"

Выбрать подходящий наряд, соответствующий случаю

Быть интересным собеседником

Выходить из неловких ситуаций легко

Заводить полезные знакомства

Создавать приятное впечатление

• "Позитивная психология. 30-дневный тренинг, который поможет увидеть жизнь в розовом цвете!"

Тренировать уверенность в себе

Говорить "нет", когда это необходимо

Управлять своими эмоциями

Учиться оптимизму

Преодолевать неприятности

Бумажная

Электронная

Аудио

Подробнее

Характеристики

Серия: Подарочный комплект со скидкой

Издательство: Издательство "Эксмо"

ISBN: 978-5-699-94261-9

Возрастное ограничение: 16+

Редактор: Ошеверова Лидия Григорьевна

Кол-во страниц: 0

Вес: 0.99 кг

Толщина: 30 мм

Материал бумаги: Бумага офсетная 72/120

Обложка Прекрасная леди. Подарок для красивой жизни (комплект)

Пилатес на коврике. Иллюстрированная практика для комфортных домашних тренировок

Позаботьтесь о своём теле — бережно, осознанно и с заметным результатом. Пилатес на коврике — это удобный и эффективный способ тренироваться дома, укреплять мышцы кора, подтягивать живот и ягодицы, улучшать осанку и развивать гибкость без перегрузок и стресса для тела. Эта книга станет вашим личным проводником в мир пилатеса. Наглядные иллюстрации, понятные схемы и подробные объяснения техники помогут легко освоить упражнения и выполнять их правильно с первых занятий. Вы будете точно понимать, какие мышцы включаются в работу и как добиться максимального эффекта. Внутри вы найдёте: - иллюстрированные упражнения с детальными схемами; - акцент на работе мышц в каждом движении; - доступные объяснения техники; - готовые программы для регулярных домашних тренировок. Просто расстелите коврик и начните путь к более сильному, гибкому и подтянутому телу уже сегодня.

1009 ₽

1193 ₽

-15%

Подробнее

Где оформить предзаказ:

Читай-город

Ozon

Покупайте в удобном маркетплейсе у официального поставщика

Кобидо. Японский массаж лица

Кобидо, что в переводе означает «древний путь красоты», — японская техника массажа лица и шеи, которая существует уже несколько сотен лет. Его главная задача — уменьшение напряжения мышц, за счет чего улучшается лимфодренаж, уходят отеки, подтягивается овал лица и разглаживаются морщинки. Автор книги, француженка Алин Фошер, является дипломированным мануальным терапевтом. Она обогатила свои знания, путешествуя по Японии, Бали и Таиланду в поисках лучших техник самомассажа. В тесном сотрудничестве с остеопатами и психотерапевтами Алин разработала уникальную методику лифтинг-массажа, которая объединила древние знания Кобидо с современными подходами. Эти эффективные упражнения уже пользуются успехом у многих знаменитостей, включая Кейт Мосс и Меган Маркл. В книге вы найдете пошаговые инструкции, подробные иллюстрации и полезные советы по выполнению массажа. Книга станет незаменимым помощником как для профессионалов, так и для тех, кто хочет освоить технику самостоятельного домашнего ухода.

Бумажная

549 ₽

Электронная

389 ₽

Аудио

519 ₽

549 ₽

648 ₽

-15%

Где еще купить:

Покупайте в удобном маркетплейсе у официального поставщика

389 ₽

Купить На литрес

519 ₽

Купить На литрес

Аэробика для кожи и мыщц лица по методу Кэрол Мэджио

Благодаря этой книге у вас есть шанс выглядеть через месяц на 10 лет моложе, уделяя аэробике для лица всего 20 минут в день! В ней собраны упражнения для кожи и мышц лица по методу Кэрол Мэджио, самого авторитетного специалиста по фейсбилдингу. Начните делать их сейчас, и через неделю вы увидите первые результаты: овал лица подтягивается, кожа начинает сиять, второй подбородок уходит, мешки под глазами исчезают, брови и веки приподнимаются, носогубные складки смягчаются, уголки рта поднимаются, губы становятся более полными и выглядят сексуально.

Бумажная

599 ₽

Электронная

349 ₽

Аудио

409 ₽

599 ₽

707 ₽

-15%

Где еще купить:

Покупайте в удобном маркетплейсе у официального поставщика

349 ₽

Купить На литрес

409 ₽

Купить На литрес

Японский метод молодости и красоты. Массаж и гимнастика для лица

Хотите выглядеть моложе, не прибегая к помощи инъекций и косметологов? Секрет сияющей кожи японок — у вас дома! Эта книга поможет самостоятельно выстроить эффективную систему ухода за лицом, которую вы сможете применять в домашних условиях, и добиться невероятных результатов всего за 10 минут в день. Автор этого метода, Изуми Форасте Онума, выросшая между Японией и Испанией, объединила древние восточные знания о ритуалах красоты и европейский подход к уходу за собой. На страницах книги вас ожидают не только детальные фотографии с техниками упражнений для лица, но и утонченные иллюстрации в стиле классической японской живописи. Вы узнаете, как: - снять отеки и расслабить мышцы лица, чтобы избавиться от морщин. - улучшить цвет и овал лица. - работать с усталостью, быстрее восстанавливаться и победить тревожность. Всего 10 минут в день — и вы увидите результат!

Бумажная

849 ₽

Электронная

609 ₽

849 ₽

1002 ₽

-15%

Где еще купить:

Покупайте в удобном маркетплейсе у официального поставщика

609 ₽

Купить На литрес

Пилатес у стены. Программа эффективных упражнений для стройного и подтянутого тела

Давно хочешь избавиться от лишних килограммов? У тебя не хватает времени, чтобы привести себя в форму? Не хочешь тратиться на абонемент в спортзал или на дорогое громоздкое оборудование для тренировок? Хочешь добиться максимального результата минимальными усилиями? Тогда пилатес у стены — отличное решение! Он учитывает все эти проблемы и помогает эффективно снизить вес и получить стройное подтянутое тело. Книга «Пилатес у стены» представляет собой программу тренировок из более чем 50 упражнений. Они тщательно отобраны, охватывают широкий спектр групп мышц и предлагают варианты как для новичков, так и для продвинутых. Все упражнения сопровождаются подробными инструкциями и иллюстрациями, поэтому ты точно сделаешь все правильно, а их разнообразие гарантирует, что тренировка никогда не станет монотонной и скучной! Что ты сможешь получить от этого уникального руководства? - стройное и подтянутое тело: пилатес у стены укрепляет мышцы и помогает избавиться от лишних килограммов; - эффективные упражнения в домашних условиях: ты сможешь добиться максимальных результатов без посещения спортзала; - экономия: не нужно тратить деньги на абонемент, персонального тренера и дорогой инвентарь для тренировок; - быстрый результат: уже через несколько недель ты будешь гордиться заметными изменениями; - душевное равновесие: ты укрепишь не только тело, но и разум, обретешь покой и улучшишь концентрацию внимания. Ты можешь выполнять упражнения в любое удобное время всего 15 минут в день. Тебе понадобится только стена и желание обрести фигуру мечты. Начни путь к здоровой и счастливой жизни уже сегодня!

Бумажная

679 ₽

Электронная

449 ₽

679 ₽

801 ₽

-15%

Где еще купить: