Перезагрузка тела. Практическое...

Перезагрузка тела. Практическое руководство по созданию идеального тела — 60 минут в неделю

Name: Перезагрузка тела. Практическое руководство по созданию идеального тела — 60 минут в неделю
Brand: БОМБОРА
SKU: ITD000000001381534
Price: 1249.00 RUB
Availability: InStock
ISBN: 9785042124198

Сэл Ди Стефано

О книге

Сожги жир, развивай сильное тело и почувствуй энергию, о которой мечтал, — с новым подходом к силовым тренировкам!

Устал от кардио без результата и боли в суставах?

Пора перейти к силовым нагрузкам — самому эффективному способу сжигать жир, ускорять метаболизм и укреплять здоровье.

В книге ты найдёшь:

- Простые и эффективные тренировки для дома и зала — всего по 60 минут в неделю.

- Проверенные принципы питания и восстановления.

- Научно подтверждённые преимущества силовых упражнений для сердца, суставов и долголетия.

- Систему, которая помогает постоянно прогрессировать без плато.

Присоединяйся к фитнес-революции — измени тело, здоровье и жизнь с умом!

Аудио

1249 ₽

1499 ₽

-17%

Где еще купить:

Покупайте в удобном маркетплейсе у официального поставщика

Характеристики

Серия: Сам себе тренер

Автор: Сэл Ди Стефано

Издательство: БОМБОРА

ISBN: 978-5-04-212419-8

Возрастное ограничение: 12+

Редактор: Тарасова Анна Евгеньевна

Обложка: Твердый переплет

Кол-во страниц: 224

Вес: 0.498 кг

Толщина: 16 мм

Формат: 162x235 мм

Материал бумаги: Бумага офсетная 72/80

Время прочтения: 11 часов 12 минут

Обложка Перезагрузка тела. Практическое руководство по созданию идеального тела — 60 минут в неделю Сэл Ди Стефано

Легенды футбола. Звезды всех времен и величайшие игроки в истории футбола

ЛЕВ ЯШИН, ДИЕГО МАРАДОНА, КРИШТИАНУ РОНАЛДУ, ЛИОНЕЛЬ МЕССИ... ЭТИ ИМЕНА ЗНАЕТ ВЕСЬ МИР. ЭТО НЕ ПРОСТО ИГРОКИ, А ЛЕГЕНДЫ, КОТОРЫЕ ИЗМЕНИЛИ ФУТБОЛ НАВСЕГДА! Погрузись в мир величайших футболистов всех времен! Ты увидишь их первые шаги на поле, узнаешь, с чего начиналась их дорога к славе и к самым громким победам. Насладись невероятными рекордами и уникальным стилем игры легендарных спортсменов! На страницах этого иллюстрированного издания — вдохновляющие факты, статистика и истории, которые помогут понять, почему именно эти футболисты стали символами силы и упорства! ЭТА КНИГА — ТВОЙ БИЛЕТ В МИР ВЕЛИКИХ МАТЧЕЙ И ГЕРОЕВ. ОНА ПОМОЖЕТ ТЕБЕ ПОВЕРИТЬ В СЕБЯ И ОДНАЖДЫ СЫГРАТЬ СВОЙ СОБСТВЕННЫЙ ГЛАВНЫЙ МАТЧ!

Бумажная

1099 ₽

Электронная

589 ₽

1099 ₽

1319 ₽

-17%

Где еще купить:

Покупайте в удобном маркетплейсе у официального поставщика

589 ₽

Купить На литрес

Колени под контролем. Восстановление после травм у спортсменов

Пошаговый и безопасный путь от травмы к возвращению в спорт: книга объясняет, что происходит с коленом и что делать на каждом этапе восстановления. Травма колена — один из самых частых и тревожных сценариев для спортсмена. Щелчок, боль, отек, страх перед нагрузкой и главный вопрос: когда можно возвращаться к тренировкам? Эта книга — понятное практическое руководство для спортсменов и активных людей, которые столкнулись с травмой колена и хотят пройти восстановление осознанно, безопасно и поэтапно. Без медицинского перегруза и пугающих терминов автор объясняет, как устроен коленный сустав, какие травмы встречаются чаще всего, что происходит на этапе лечения и почему реабилитация требует не спешки, а системного подхода. Вы узнаете, как оценивать тяжесть состояния, какие цели стоят перед каждой фазой восстановления, какие упражнения помогают вернуть подвижность, силу и контроль, когда можно переходить к нагрузкам и по каким критериям определять готовность к возвращению в спорт. Для тех, кто хочет не просто «залечить колено», а уверенно вернуться к спорту, тренировкам и активной жизни без лишнего риска и повторных травм.

Бумажная

799 ₽

Электронная

289 ₽

Аудио

289 ₽

799 ₽

995 ₽

-20%

Подробнее

Где оформить предзаказ:

Читай-город

Покупайте в удобном маркетплейсе у официального поставщика

289 ₽

Купить На литрес

289 ₽

Купить На литрес

Футбольные трюки. Продвинутые трюки. Крокета, сомбреро, финт Неймара

Научить выполнять финты любимых звезд мирового футбола! Почему финт Килиана Мбаппе так сложно остановить? Как Ламин Ямаль обыгрывает защитников одним движением? За счет чего Джуд Беллингем и Эрлинг Холанд так уверенно уходят от соперников? В этой книге собраны фирменные приемы легенд футбола и ярких игроков нового поколения. Каждая глава знакомит с достижениями и наградами футболиста, а затем подробно разбирает его излюбленные финты. Пошаговые инструкции с советами по выполнению трюка и наглядные иллюстрации-туториалы покажут, как правильно поставить корпус, работать ногами и выполнять сложные движения. Указание на распространенные ошибки поможет быстрее освоить технику и сделать тренировки более эффективными. Эта книга станет отличным помощником для юных футболистов, которые хотят не просто узнать больше о своих кумирах, но научиться повторять их любимые трюки на поле шаг за шагом.

Бумажная

999 ₽

Электронная

409 ₽

999 ₽

1199 ₽

-17%

Где еще купить:

Покупайте в удобном маркетплейсе у официального поставщика

409 ₽

Купить На литрес

ХОККЕЙ. Больше, чем игра

Хоккей — это игра, в которой каждый матч похож на маленькую битву. Здесь все решают скорость, характер и мгновения, от которых замирает сердце. В этой книге собраны великие победы, легендарные игроки, знаменитые клубы и главные турниры планеты, а также особая атмосфера, которую невозможно спутать ни с чем. Вы узнаете, как менялись правила и экипировка, какие традиции хранят команды и почему суеверия до сих пор живут в раздевалках. Перед вами хоккей во всей его мощи — живой, яркий и увлекательный!

Бумажная

649 ₽

Электронная

309 ₽

Аудио

369 ₽

649 ₽

779 ₽

-17%

Где еще купить:

Покупайте в удобном маркетплейсе у официального поставщика

309 ₽

Купить На литрес

369 ₽

Купить На литрес

Дерби всея Руси. ЦСКА vs "Спартак"

Больше ста лет. Больше двухсот матчей. И спор, в котором до сих пор никто не поставил точку. Первая встреча ЦСКА и «Спартака» состоялась в 1922 году. С тех пор изменилось почти все — страна, чемпионаты, стадионы, игроки и тренеры. Не изменилось только одно: желание любой ценой обыграть именно этого соперника. Перед вами противостояние, которое давно вышло за пределы футбольного поля. ЦСКА и «Спартак» — два клубных характера, две болельщицкие культуры и поколения людей, для которых поражение в дерби порой болезненнее потерянного трофея. Книга проводит читателя через всю историю главного московского дерби — от первых встреч до сегодняшних принципиальных матчей, от великих побед до болезненных поражений, через игроков, тренеров и болельщиков, которые сделали это противостояние легендарным.

Бумажная

869 ₽

Аудио

240 ₽

869 ₽

1079 ₽

-19%

Подробнее

Где оформить предзаказ:

Читай-город

Покупайте в удобном маркетплейсе у официального поставщика

240 ₽