Тренируемся дома. Эффективная система упражнений без оборудования в домашних условиях

Для каждого из нас Новый год — это ожидание чуда и исполнения самых сокровенных желаний. Эта иллюстрированная энциклопедия поможет вам создать атмосферу праздника и открыть тайны самого долгожданного праздника в году! Благодаря этой книге вы узнаете о том, как отмечали Новый год в России и других странах мира в разные времена, какие елочные украшения создавались и из чего, что изображалось на первых поздравительных открытках и какие традиционные блюда готовили в разные исторические эпохи. Подарите себе чудо новогоднего настроения! Оно ждет вас на самой первой странице — достаточно потереть иллюстрацию, и вы услышите яркий аромат мандаринов.

Как Новый год у мусульман связан с зороастризмом и почему Старый Новый год празднуют только славяне? Какого цвета одежда у башкирских Деда Мороза и Снегурочки и как приготовить традиционные чувашские лепешки в виде уточек и коров? Почти все народы мира имеют свои праздники и обряды, связанные с наступлением нового года, однако время и формат празднования может сильно разниться. Даже славяне обрели свой зимний праздник относительно недавно, испокон веков отмечая смену года осенью или весной. Исламский мир вообще не признает этого праздника, однако татары, башкиры, чеченцы и другие мусульманские народы России имеют свои эквиваленты Нового года и празднуют его с удовольствием. В этой книге собраны самые любопытные факты о происхождении всеми любимого праздника у разных народов России, а также описаны традиции празднования 12 народов, проживающих на территории нашей страны. Расширьте свой кругозор и разнообразьте привычный праздник, удивив своих гостей многонациональной кухней и традициями со всей страны. Книга представлена в роскошном подарочном оформлении в футляре с блинтовым тиснением и золотой фольгой. Внутри вас ждет подарок-вкладыш — складная елочная игрушка в виде снежинки!

Хотите, чтобы в доме пахло так, как любите только вы, а не так, как решили в масс-маркете? Мечтаете делать подарки, которыми все восхищаются, но думаете, что для этого нужны специальные навыки или дорогое оборудование? Мы развеем ваши сомнения! Автор этой книги Юлия Дорошенко, мастер свечеварения и создатель бренда «Волшебные мечты», прошла путь от первой неудачной свечи до собственного дела. Сотни созданных свечей, десятки мастер-классов и любовь к натуральным ароматам, которая переросла в дело жизни. Теперь она делится опытом, который сэкономит вам месяцы проб и ошибок. Знаете, какие свечи получаются у новичков? Коптят, гаснут, плавятся туннелем, теряют аромат через день. Потому что в интернете сотни противоречивых советов. А в этой книге — одна проверенная система. Автор разложила все по полочкам: что, когда, при какой температуре и в каких пропорциях. В книге: 12 пошаговых мастер-классов с фотографиями каждого этапа. От классической свечи в стакане до десертной с восковой «крошкой» и «кремом», от фигурного «Велеса» до свечи на воде с эффектом коралловых рифов. Каждый мастер-класс — это готовый план действий. Вы просто берете и повторяете. Подробный разбор 5 видов восков: соевый, пчелиный, парафиновый, кокосовый, гелевый. Таблицы температур плавления и ввода отдушки для каждого. 4 вида фитилей и 4 вида красителей — с инструкциями, как выбрать и не ошибиться. Готовые рецепты ароматических сочетаний: от успокаивающей лаванды с ванилью до бодрящего цитруса с мятой. Инструкции по декорированию: сухоцветы, блестки, восковые фигурки, ленты, декупаж. Чек-лист безопасности и разбор типичных ошибок новичков — чтобы вы не наступали на те же грабли. И это еще не все. Отдельная глава — как превратить хобби в бизнес. УТП, упаковка, первые клиенты, соцсети, программы лояльности, работа с отзывами. Даже несколько заказов в месяц окупают эту книгу в сотни раз. Вы перестанете покупать свечи в магазине. Домашние горят дольше, пахнут ярче и выглядят дороже. Вы сможете использовать их как элемент декора, а не просто источник света. Вы найдете занятие, которое успокаивает: плавление воска и смешивание ароматов работают как медитация. Уровень подготовки не имеет значения. Книга написана простым языком без сложных терминов. Подойдет тем, кто никогда не держал воск в руках, и тем, кто уже пробует, но хочет делать свечи профессионально. Для тех, кто ищет спокойное творческое хобби, хочет делать уникальные подарки близким или мечтает превратить увлечение в небольшой бизнес. Свечеварение — это не просто ремесло. Это медитация, творчество и тепло, которое остается с вами надолго. Согрейте дом ароматами, которые создали сами.

Почему Рождество отмечают именно 7 января? Откуда пришли колядки и вертеп? Как менялся праздник на протяжении веков и почему православная традиция связана с юлианским календарем? Эта книга помогает найти ответы на эти и многие другие вопросы и увидеть Рождество не только как красивую зимнюю традицию, но и как один из главных праздников христианского мира. От раннего христианства до наших дней — увлекательное путешествие по истории Рождества, его символам, обычаям и смыслам. А еще — бережный путеводитель для родителей, которые хотят рассказывать детям о празднике понятно и с любовью, отвечать на детские вопросы и вместе создавать настоящую рождественскую атмосферу. Книга поможет наполнить семейное празднование особым смыслом — тихой радостью, теплом, благодарностью и ощущением единства. Ее хочется читать вместе, обсуждать с детьми и возвращаться к ней каждую зиму.

Наши предки видели в зиме гораздо больше, чем снег, холод и короткие дни. Это был особый мир со своими правилами, обрядами и тайнами — от гаданий и посиделок до разговоров с Морозом. Эта книга собрала самые любопытные истории, поверья и традиции, которые помогут взглянуть на привычную русскую зиму совсем иначе. Вы узнаете: - как по шуму воды в колодце пытались предсказать, какой будет зима, и почему некоторые зимние дни считались границей между обычным и потусторонним миром; - почему русскую печь называли Государыней Печью и почему в её присутствии старались не говорить ничего дурного; - кто такая снежная баба на самом деле и зачем было непременно скатываться с ледяной горки; - какие тайны скрывает зимний лес и что можно узнать о природе, если смотреть на неё глазами наших предков. Эта книга — возможность ненадолго замедлиться и заглянуть в мир, где у каждого мороза было имя, у каждого зимнего дня — примета, а у долгого вечера — своя история. Возможно, после этой книги привычный снег за окном уже никогда не будет казаться просто снегом.