Идеальное руководство по спокойной жизни. Дневник с подсказками д...

Электронная книга «Идеальное руководство по спокойной жизни. Дневник с подсказками для идей и мыслей без спешки»

Name: Электронная книга «Идеальное руководство по спокойной жизни. Дневник с подсказками для идей и мыслей без спешки»
Brand: БОМБОРА
SKU: ITDA00000000069499
Price: 349.00 RUB
Availability: InStock
ISBN: 9785042463822

Чжао Хань

О книге

«Идеальное руководство по спокойной жизни. Дневник с подсказками для идей, мыслей и жизни без спешки»

Жить медленно — не значит отставать. Это значит слышать себя в мире, который все время шумит и поторапливает. И у нас есть подсказка, как это сделать.

Сборник мини-эссе от звезды китайского TikToka Чжао Хань завоевал миллионы сердец читателей по всему миру. Минимум текста, выразительные иллюстрации и свободное пространство для заметок превращают чтение в увлекательный диалог с собой.

Иногда достаточно замедлиться — и ответы начинают находить нас сами.

SunlightBook — серия книг, которые светятся изнутри. В них вы найдете вдохновляющие послания и оригинальные иллюстрации. А еще эстетическое удовольствие. Для тех, кто читает медленно и чувствует глубоко.

Аудио

349 ₽

Купить На литрес

Где еще купить:

Читай-город

Характеристики

Серия: SunlightBook. Книги, которые светятся изнутри

Автор: Чжао Хань

Издательство: БОМБОРА

ISBN: 978-5-04-246382-2

Возрастное ограничение: 16+

Дата выхода: 22.05.2026

Форматы: PDF

Обложка Идеальное руководство по спокойной жизни. Дневник с подсказками для идей и мыслей без спешки Чжао Хань

Набор против усталости и выгорания: 2 дневника и 3D-стикеры

Подарите себе не ещё одну задачу, а время для восстановления. Этот набор создан для ежедневных пауз, заботы о себе и маленьких шагов к внутреннему балансу. В комплекте: - Дневник с аффирмациями — страницы с вдохновляющими установками для работы с мыслями, целями и уверенностью в себе. Помогает начать день с позитивного настроя и поддерживать мотивацию. - Дневник против усталости и выгорания — личное пространство для спокойного письма, саморефлексии и восстановления. Записывайте чувства, отмечайте важное и постепенно возвращайте себе энергию и баланс. - 3D‑стикеры «Пластырь для душевных ран» — два объёмных стикера с выразительными надписями. Украсят ноутбук, телефон, ежедневник или блокнот и напомнят: забота о себе начинается с маленьких действий. Письмо от руки помогает замедлиться, переключить внимание и услышать себя. Открывайте дневник утром или вечером, делайте паузу, записывайте мысли и выбирайте собственный темп восстановления. Начните с первой страницы — иногда именно с неё начинается возвращение к себе.

1499 ₽

1799 ₽

-17%

Где еще купить:

Покупайте в удобном маркетплейсе у официального поставщика

Поддержка, которая всегда рядом. Комплект из 3-х предметов (дневник, фразы для внутреннего ребёнка и метафорические открытки)

Поддержка, которая всегда рядом. Комплект из 3-х предметов для самоподдержки и бережного диалога с собой. В набор входят дневник «Нежно переписать себя», книга «Слова, которые обнимают» и колода открыток с посланиями «Эмоциональный компас». Дневник поможет шаг за шагом закреплять поддерживающие установки с помощью практики письма от руки. Книга собрала тёплые фразы, которые важно услышать каждому: о любви, принятии, значимости и праве быть собой. Метафорические открытки с заданиями и практиками помогут лучше понимать свои эмоции, находить внутренние ресурсы и возвращать ощущение опоры. Комплект подойдёт для самостоятельной рефлексии, ежедневных ритуалов заботы о себе и работы с эмоциональным состоянием. Это бережный подарок для близкого человека или возможность поддержать себя тогда, когда особенно нужны добрые слова.

1699 ₽

2039 ₽

-17%

Где еще купить:

Покупайте в удобном маркетплейсе у официального поставщика

Когда мысли идут по кругу. Прописи от тревоги

Когда мысли снова и снова возвращаются к одному и тому же, бывает трудно остановить их поток и переключиться. Эти прописи созданы как маленький ритуал спокойного времени наедине с собой, чтобы замедлиться и отвлечься от внешнего шума. Внутри вы найдете: - фразы-аффирмации, посвященные теме тревоги и навязчивых мыслей; - рубрики, которые помогают двигаться от внутреннего напряжения к спокойствию шаг за шагом; - QR-код на плейлист с успокаивающей музыкой для более уютной атмосферы. Эти прописи подойдут тем, кто хочет ненадолго остановить поток тревожных мыслей, провести время наедине с собой и вернуть себе ощущение внутренней тишины и спокойствия.

229 ₽

279 ₽

-18%

Подробнее

Где оформить предзаказ:

Читай-город

Покупайте в удобном маркетплейсе у официального поставщика

Когда даже отдых не помогает. Прописи от усталости

Когда даже после отдыха усталость не отступает, бывает непросто снова почувствовать в себе силы и энергию. Эти прописи созданы как маленький ритуал спокойного времени наедине с собой — возможность замедлиться, переключиться и постепенно выйти из состояния переутомления и постоянной перегрузки. Внутри вы найдете: - фразы-аффирмации, посвященные теме усталости, истощения и нехватки внутренних сил; - рубрики, которые помогают шаг за шагом двигаться от напряжения, давления и переутомления к более бережному состоянию и восстановлению; - QR-код на плейлист с расслабляющей музыкой для более уютной атмосферы. Эти прописи подойдут тем, кто чувствует, что усталость накопилась слишком сильно, хочет побыть наедине с собой и понемногу возвращаться к восстановлению внутреннего ресурса.

229 ₽

279 ₽

-18%

Подробнее

Где оформить предзаказ:

Читай-город

Покупайте в удобном маркетплейсе у официального поставщика

Я ХОЧУ! Дневник манифестации для тех, кто выбирает любовь

Если вы хотите любви, важно не просто ждать, а быть к ней готовой. Дневник манифестации помогает остановиться, услышать себя и настроиться на отношения, в которых есть тепло, взаимность и внутренний комфорт. Это не просто красивый блокнот, а личное пространство для осознанной практики. Внутри собраны вопросы и подсказки, которые помогают яснее формулировать желания, благодарить за хорошее, отпускать тревоги и с доверием смотреть в будущее. Такой дневник помогает не теряться в эмоциях, а бережно и шаг за шагом двигаться к тому, что действительно важно. Дневник приятно держать в руках и хочется открывать снова и снова. Качественная бумага подходит для ежедневных записей, а яркая обложка вдохновляет и делает каждое заполнение маленьким ритуалом заботы о себе. Это красивый подарок со смыслом для себя, подруги, сестры или любой женщины, которой хочется любви, нежности и светлых перемен. Уникальность дневника: - Помогает осознанно настроиться на любовь и гармоничные отношения. - Внутри вдохновляющие вопросы, практики благодарности и упражнения на намерение. - Подходит для регулярных записей, визуализации и личных ритуалов. - Помогает лучше понять свои истинные желания и внутренние состояния. - Качественная бумага — приятно писать каждый день. - Яркая обложка вдохновляет и делает дневник заметным. - Подходит для себя и в подарок. Отлично подойдет для: - Для женщин, которые хотят настроиться на любовь и новые отношения. - Для тех, кто любит практики осознанности и ведение дневника. - Для подруг, сестер и близких людей. - Для тех, кто ищет красивый и вдохновляющий подарок со смыслом.

349 ₽

419 ₽

-17%

Где еще купить:

Покупайте в удобном маркетплейсе у официального поставщика