10 августа, 2020

7 веских причин обратить внимание на свое здоровье

Книги, которые помогут распознать тревожные сигналы организма

Автор материала: Саша Баринова
7 веских причин обратить внимание на свое здоровье

Как часто внезапная боль, проблемы с пищеварением или бессонница отравляют нашу жизнь. Но знаете ли вы, что подобные отклонения могут являться симптомами серьезных заболеваний? В нашем материале мы расскажем о том, как предупредить опасные недуги, распознать сигналы бедствия от собственного тела и почему так важно вовремя обращаться к врачу.

Проблемы со сном

Причиной такого незначительного, но довольно неприятного явления могут стать самые неожиданные факторы. Врачи уверены: бессонница нередко является первым признаком психических отклонений, в том числе клинической депрессии.

Я не умею спать. Как самостоятельно выявить и устранить расстройства сна за 21 день -9% Я не умею спать. Как самостоятельно выявить и устранить расстройства сна за 21 день Ханс-Гюнтер Веес Твердый переплет565 ₽621 ₽ В корзину В корзину

Помимо ментальных расстройств, нарушение сна свидетельствует и о физических недугах. Астма, заболевания почек, сердечная недостаточность, гормональный сбой — это лишь малый перечень заболеваний, которые могут сопровождаться бессонницей. Еще больше о том, как наладить свои отношения с Морфеем, вы узнаете из книги «Я не умею спать» Ханса-Гюнтера Вееса.

Хроническая усталость

Чувство переутомления наверняка знакомо каждому: стресс, перегрузки на работе, вечная нехватка свободного времени. Однако не всякая усталость безобидна. Медики уверены: ощущение недосыпа, головные боли и потеря внимания могут предупреждать о нарушениях гормонального фона. А это, в свою очередь, способно привести к самым негативным последствиям, устранить которые будет очень непросто.

От нейронов до гормонов. Современные научные знания о геронтологии и советы, как защитить свое тело и мозг от преждевременного старения -8% От нейронов до гормонов. Современные научные знания о геронтологии и советы, как защитить свое тело и мозг от преждевременного старения Валерий Новоселов Твердый переплет450 ₽489 ₽ В корзину В корзину

Чтобы избежать полного истощения организма, следует как можно скорее записаться к врачу. А вкупе с лечением, назначенным специалистом, с гормональными проблемами вам поможет разобраться автор книги «От нейронов до гормонов» Валерий Новоселов.

Внезапная боль

Боль — это сигнал, который подает нам организм в случае серьезной опасности. Так что оставлять ее без внимания, будь то желудочные колики или мигрень, не стоит. Также не следует надеяться и на то, что неприятные ощущения пройдут сами собой, ведь, откладывая поход к врачу, вы только усугубляете ситуацию.

О чем говорит боль. Как подсознание создает болезни и как оно их исцеляет -10% О чем говорит боль. Как подсознание создает болезни и как оно их исцеляет Мишель Одул Твердый переплет423 ₽470 ₽ В корзину В корзину

Помимо медикаментозного лечения, стоит обратить внимание и на несложные психологические приемы, так как нередко физическое здоровье напрямую связано с нашим общим моральным состоянием. Из книги Мишель Одул «О чем говорит боль» вы узнаете, как сознание влияет на органы и зачем нужно аккумулировать в себе положительную энергию для хорошего самочувствия.

Неконтролируемый набор веса

Многим людям приходится бороться с лишними килограммами на протяжении всей жизни. К счастью, правильное питание и регулярные занятия спортом отлично помогают справиться с проблемой. Но что, если ни посещение тренажерного зала, ни отказ от вредной пищи больше не приносят желаемого результата, а цифры на весах с каждым днем огорчают все больше? Скорее всего, дело не в отсутствии силы воли, а в проблемах со здоровьем или в возрасте.

Гормональные ловушки после 40. Как их избежать и сохранить здоровое тело Гормональные ловушки после 40. Как их избежать и сохранить здоровое тело Инна Зорина Твердый переплет470 ₽ В корзину В корзину

Полнота может являться следствием недостатка полезных веществ в организме, скелетно-мышечных заболеваний и возрастного гормонального сбоя. Так что, если упражнения и диеты больше не помогают, самое время отправиться к эндокринологу — специалист наверняка найдет решение проблемы. А книга Инны Зориной «Гормональные ловушки после 40» поможет вам не сдаться на пути к идеальной фигуре.

Мигрень

Головная боль — явление хоть и неприятное, но терпимое, а вот мигрень способна буквально выключить человека на несколько часов, а иногда и дней. Специалисты считают, что ее причиной могут стать бессонница, проблемы с сосудами, психо-эмоциональные перегрузки и гормональные нарушения. Если боли регулярно вас преследуют, не откладывайте визит к врачу.

В поисках волшебной таблетки. Научно-популярная сказка -8% В поисках волшебной таблетки. Научно-популярная сказка Доктор Фил Твердый переплет527 ₽ В корзину В корзину

Доктор Фил, автор книги «В поисках волшебной таблетки», уверен: причиной появления недуга также могут стать и продукты, которые мы ежедневно потребляем. В научно-популярной сказке терапевта и диетолога вы найдете немало советов о том, как помочь своему организму, всего лишь скорректировав питание, избавиться от хронических болей и продлить себе жизнь.

Аллергия

Не зря пандемией ХХI века называют аллергию: согласно исследованиям ВОЗ, только бронхиальной астмой страдают около 300 миллионов жителей планеты, а каждый третий человек в мире мучается от поллиноза или аллергического ринита. Подобная реакция организма может говорить о слабом иммунитете или запущенных хронических заболеваниях.

Иммунитет. Как у тебя дела? Иммунитет. Как у тебя дела? Михаэль Хаух, Регина Хаух Мягкая обложка330 ₽ В корзину В корзину

И хотя природа аллергии все еще не изучена до конца, современные врачи способны поставить верный диагноз и, самое главное, индивидуально выявить раздражители. Более подробно о неприятном недуге вы сможете прочесть в книге Михаэля и Регины Хаух «Иммунитет. Как у тебя дела?».

Непереносимость определенных продуктов

Причины пищевой непереносимости — одна из самых дискуссионных тем в современной медицине. Одни специалисты уверены, что подобные отклонения — следствие постоянных стрессов и жизни в большом городе. Другие, напротив, видят проблему в индивидуальных особенностях организма, желудочных и кишечных заболеваниях. Так или иначе, непереносимость определенных продуктов — серьезный повод посетить специалиста.

Очаровательный кишечник. Как самый могущественный орган управляет нами Очаровательный кишечник. Как самый могущественный орган управляет нами Джулия Эндерс Твердый переплет600 ₽ В корзину В корзину

Микробиолог Джулия Эндерс составила гид по важнейшему органу, понятный человеку без медицинского образования. Благодаря книге «Очаровательный кишечник» вам удастся разобраться в процессах, происходящих в вашем теле, и лучше понять назначения врача.

Книги по теме
Поделиться с друзьями
Получите книгу в подарок!
Оставьте свою почту, и мы отправим вам книгу на выбор
Мы уже подарили 39283  книги
Получите книгу в подарок!
Оставьте свою почту, и мы отправим вам книгу на выбор
Мы уже подарили 39283  книги

Читайте также

Мнения
Сергей Бубновский: «Никакая таблетка не заменит спорт»
Интервью с автором уникальной методики по восстановлению опорно-двигательного аппарата
Сергей Бубновский: «Никакая таблетка не заменит спорт»
Лучшие современные книги о медицине Тренды
Лучшие современные книги о медицине
Удивительные истории о жизни, работе и гениальных открытиях врачей со всего мира
Тренды
7 популярных мифов о здоровье
Которые развенчивают в своих книгах профессиональные медики
7 популярных мифов о здоровье
Познавательно
5 забавных фактов о нервной системе
Почему дергается глаз и что делать, если песня «привязалась»
5 забавных фактов о нервной системе
В пылу момента: чему может научить книга о пожарных Жизненно
В пылу момента: чему может научить книга о пожарных
Как принять важное решение, когда на размышления нет времени
Жизненно
Уход за лицом: Главные правила вечной молодости
Уход за лицом: Главные правила вечной молодости
Побеждающие смерть: врачи, чьи подвиги нас вдохновляют Жизненно
Побеждающие смерть: врачи, чьи подвиги нас вдохновляют
Жизненно
Как полюбить себя и начать худеть
И почему одно без другого не получится
Как полюбить себя и начать худеть