Я не умею спать. Как самостоятельно выявить и устранить расстройства сна за 21 день

590 ₽
621 р -5%
В корзину
?
По вопросам заказа: +7 (495) 268-08-41
О книге
Многие думают о сне как о вынужденной паузе между одним делом и другим. Как будто это какая-то досадная помеха, замедляющая нашу жизнь. Доктор Ханс-Гюнтер Веес, психотерапевт и сомнолог, уверен: эти мысли ошибочны. Сон — это не роскошь, а жизненно необходимое действие, которое способно сохранить нам память, дать источник жизненной энергии и защитить от депрессии. Не говоря уже о том, что стоит нам поспать получше, как мы перестаем походить на зомби из фильма про Апокалипсис. Эта книга одновременно научно и просто расскажет вам о том, что происходит с организмом во время разных фаз сна; как сон меняется с возрастом и почему женщины в принципе спят лучше мужчин. А еще к ней прилагается протокол сна, специально разработанный автором, с помощью которого каждый читатель сможет больше узнать о себе и наладить качество собственного сна. Внимание! Информация, содержащаяся в книге, не может служить заменой консультации врача. Перед совершением любых рекомендуемых действий необходимо проконсультироваться со специалистом.

 

Часто, мечтая о сне в течение дня, мы затем мучаемся от бессонницы ночью. Отчего так выходит и можем ли мы в принципе что-то с этим сделать сами? Сомнолог Ханс-Гюнтер Весс уверен: каждый человек может стать хозяином своему сну. В своей книге он с научной точки зрения описывает процесс сна, а также всё, что ему мешает, и предлагает немедикаментозные методы лечения, разработанные им во время лечения своих пациентов. На вопрос, кому будет интересна эта книга, можно задать встречный: «Вы спите?» Если да — то вы точно найдете ее занимательной!
Развернуть описание
1 июля 2020
Твердый переплет (162x235)
368 страниц
Бренд: БОМБОРА
ISBN 978-5-04-112695-7
12+
1 июля 2020
12+
ISBN 978-5-04-112695-7
Формат: FB2.ZIP, FB3 и еще 8
Веес Ханс-Гюнтер Я не умею спать. Как самостоятельно выявить и устранить расстройства сна за 21 день обложка Веес Ханс-Гюнтер Я не умею спать. Как самостоятельно выявить и устранить расстройства сна за 21 день обложка
Формат: MP3,MP4,ZIP
1 июля 2020
12+
Длительность: 8:52:50
Читает Вадим Пугачев
ISBN 978-5-04-112695-7
Отзывов ещё нет — вы можете быть первым!
Закажите тираж этого издания с логотипом вашей компании в подарок партнерам, клиентам или сотрудникам. Заполните форму обратной связи и мы свяжемся с вами в течение одного рабочего дня.

Блогерам и активным читателям

Если вы хотите сделать обзор на эту книгу - напишите нашему менеджеру Марии на почту ponomareva.ms@eksmo.ru. В письме сообщите ссылку на свой аккаунт и тематику блога.

Меняем хорошие книги на честные отзывы!