Как любить себя и еду одновременно

Проблема «и есть хочется, и худеть хочется» волновала еще героя Александра Калягина в советском фильме «Раба любви». Годы прошли, а дилемма «поужинать или влезть в любимые вещи» до сих пор актуальна. Мы собрали для вас полезные руководства по правильному питанию, которые помогут не только избавиться от лишнего веса без вреда для организма, но и сохранить возможность есть самые вкусные блюда, не испытывая при этом угрызений совести.

Вкусные женские истории. Инна Метельская-Шереметьева

Блогер Инна Метельская-Шереметьева уже не раз радовала своих читателей сборниками необычных блюд на любой вкус, но вот объединить в одной книге рецепты и женские судьбы решила впервые. В Иордании писательнице удалось познакомиться с несколькими женщинами, которые не только поделились с ней любимыми десертами, супами и гарнирами, но и захватывающими, а порой и очень грустными историями из жизни.

«Вкусные женские истории» — это уникальный кулинарный роман, гда вы найдете потрясающую еду и пути решения даже самых непростых проблем.

Вкусные женские истории: множество интереснейших фирменных рецептов от наших бывших соотечественниц и невероятно трогательные истории их жизни Электронная книга 209 ₽ На Литрес На Литрес

Счастье внутри. Светлана Шидловская

Каждая женщина, которая следит за фигурой, давно знает: сократить объемы потребляемой пищи или вовсе от нее отказаться — прямой путь не к похудению, а к проблемам со здоровьем. Светлана Шидловская готова поговорить о том, как есть и не поправляться. В книге «Счастье внутри» вы найдете исчерпывающий список полезных рецептов на все случаи жизни. Плотные, полные приятных послаблений завтраки, питательные обеды и легкие ужины — диета никогда еще не была такой вкусной!

Кроме того, в одной из глав Шидловская расскажет о, пожалуй, самом важном элементе похудения: мотивации. Как заставить себя подняться с дивана и отправиться в спортзал? С чего начать переход от фастфуда к овощам и злакам? Прочитайте книгу «Счастье внутри» — и вы найдете ответы на эти и многие другие вопросы.

-41% Счастье внутри. Легкие рецепты для стройности и красоты Светлана Шидловская Твердый переплет 713 ₽ 1209 ₽ -41% Добавить в корзину В корзину

Что хочет женщина. Ирина Першина

Как много вопросов относительно собственного организма может накопиться у женщины и как редко она решается их кому-то озвучить! Врач и телеведущая Ирина Першина готова откровенно ответить на каждый из них. Как правильно ухаживать за собой, как сохранить идеальную фигуру на долгие годы, чем питаться и почему так важно регулярно получать положительные эмоции — это и многое другое вы узнаете из книги «Что хочет женщина».

-76% Что хочет женщина. Самые частые вопросы о гормонах, любви, еде и женском здоровье Ирина Першина Твердый переплет 96 ₽ 399 ₽ -76% Добавить в корзину В корзину

Здоровые сладости из натуральных продуктов. Наталья Туманова

Ни одна женщина не может прожить без сладкого, ведь от десертов буквально зависит ее хорошее настроение. Но вот как быть с лишним весом, который является непременным спутником пирожных и шоколада? Наталья Туманова, экоблогер и молодая мама, создала целую книгу рецептов полезных сладостей. Здесь вы найдете только натуральные ингредиенты, десятки видов тортиков, блинчиков, конфет и пирожных, абсолютно безвредных для вашей фигуры.

Почти 70 тысяч подписчиц Натальи уже успели попробовать ее коронные блюда, а теперь эта возможность появится и у вас.

-16% Здоровые сладости из натуральных продуктов. Сделаем полезное вкусным! Наталья Туманова Твердый переплет 1057 ₽ 1259 ₽ -16% Добавить в корзину В корзину

Заблокированные нейроны. Сьюзан Томпсон

Доктор медицины Сьюзан Томпсон знает наверняка: сбросить вес вам не дают вовсе не генетика или любовь к фастфуду. Все гораздо проще, ведь за все процессы в организме отвечает мозг. В книге «Заблокированные нейроны» вы узнаете, почему вы поправляетесь, отчего так сложно отказаться от вредной пищи и, главное, как перестроить собственное восприятие, чтобы навсегда распрощаться с ненавистными килограммами.

Томпсон даст несколько советов, как договориться с собственным мозгом. Это совершенно новый, альтернативный метод похудения, который подойдет абсолютно каждому вне зависимости от медицинских показаний и вкусовых предпочтений.

Заблокированные нейроны. Инновационная стратегия снижения веса, основанная на новейших достижениях в области биологии, психологии и неврологии Сьюзан Томпсон Твердый переплет

Дикий гормон. Джейсон Фанг

Даже врачам свойственно ошибаться: из поколения в поколение медиками передается миф о том, что с ожирением поможет справиться исключительно низкоуглеводная диета. Но так ли это на самом деле? Диетолог Джейсон Фанг готов оспорить это утверждение и предлагает революционно новый метод борьбы с лишним весом.

Теперь вам не нужно изводить себя бесконечными тренировками и страдать от недостатка калорий, ведь для того, чтобы похудеть, необходимо всего лишь... договориться с собственным организмом. Книга Фанга — это ваш полноценный медицинский консультант по потере веса.

-16% Дикий гормон. Удивительное медицинское открытие о том, как наш организм набирает лишний вес, почему мы в этом не виноваты и что поможет обуздать свой аппетит Джейсон Фанг Твердый переплет 1111 ₽ 1319 ₽ -16% Добавить в корзину В корзину