Аудиокнига «Позвольте себе чувствовать. Искусство управления эмоциями»
О книге
МЫ НЕ РАЗРЕШАЕМ СЕБЕ — И ДРУГИМ — ИСПЫТЫВАТЬ И ВЫРАЖАТЬ ЭМОЦИИ.
Избегаем трудного разговора с коллегой, срываемся на любимом человеке. Рассеянно съедаем целую пачку печенья и часами бездумно скроллим соцсети.
Марк Брэкетт, директор-основатель Йельского центра эмоционального интеллекта, разработал систему RULER для понимания, выражения и регулирования эмоций. Она с успехом используется в школах и университетах для снижения уровня стресса и повышения успеваемости. Подход Брэкетта поможет и взрослым, и детям стать полноправными хозяевами своих эмоций.
БЛАГОДАРЯ ЭТОЙ КНИГЕ ВЫ НАУЧИТЕСЬ:
• понимать свои и чужие эмоции;
• выражать чувства здоровым способом;
• определять истинные причины своих переживаний;
• регулировать настроение и душевное состояние;
• использовать силу эмоционального интеллекта во всех сферах жизни.
Характеристики
Главное сегодня
На экраны вышел триллер «Материнский инстинкт» по роману Барбары Абель
Главные роли в фильме исполнили Джессика Честейн и Энн Хэтэуэй
Дмитрий Емец и шалость, которая удалась
Рассказываем о феномене писателя, подарившего читателям «Таню Гроттер», «Мефодия Буслаева» и другие популярные детские циклы
Тест: Какая кулинарная книга должна стоять на вашей полке?
Выберите издание с помощью нашего теста
5 необычных романтических новинок весны
Книги о любви, которые удивляют и ломают шаблон