Выбросите список дел! Как избавиться от стресса за 4 шага

Мы пришлем вам письмо, когда книга появится в продаже
Мы пришлем вам письмо, когда книга появится в продаже
О книге
Стресс стал неотъемлемой частью жизни современного человека. От него нельзя убежать и спрятаться – забот и поводов для беспокойства с каждым днем становится все больше – но можно научиться управлять стрессом до того, как он завладеет вами. В этой книге вы найдете программу из 4 простых шагов, которые позволят достичь душевного спокойствия и хорошего самочувствия. Ее автор, доктор Саманта Броди, за 20 лет практики помогла тысячам людей справиться со стрессом. Теперь ее рекомендации и упражнения помогут и вам стать более здоровыми, уверенными в завтрашнем дне и счастливыми.

 

Современный темп жизни диктует нам: «Успевай больше! Старайся лучше! Работай упорнее!» Эта бесконечная гонка делает нас вечно уставшими, больными и несчастными. Стресс накрывает с головой, словно цунами, и мы тонем в океане проблем и тревог. Доктор Саманта Броди — автор этой книги — уже более 20 лет учит людей справляться со стрессом, сочетая принципы традиционной и альтернативной медицины. Ее программа состоит из четырех простых шагов, которые необходимо пройти на пути к душевному спокойствию: Шаг 1. Найдите свою «Путеводную звезду» — ориентиры, которые будут определять вашу жизнь. Шаг 2. Заложите фундамент — создайте основу для будущих перемен. Шаг 3. Составьте список ваших стрессов — осознайте, что угнетает разум и тело, что мешает дома и на работе. Шаг 4. Создайте личный план — используйте полученные знания для борьбы со стрессом. Методы доктора Броди спасли от выгорания тысячи людей, а теперь помогут и вам. Соблюдайте ее рекомендации, выполняйте упражнения и следуйте намеченному пути — и скоро вы заметите, как качество вашей жизни изменится к лучшему.
Развернуть описание
Твердый переплет (138x200)
352 страницы
Бренд: БОМБОРА
ISBN 978-5-04-102155-9
16+
Отзывов ещё нет — вы можете быть первым!
Написать отзыв
Написать отзыв
Имя
Уже есть аккаунт? Войти
Email
Оценка
Отзыв
0 / 5000
Прикрепить фото
До 10 фото, формат JPG/PNG, максимальный размер одного файла - 3 мб
Закажите тираж этого издания с логотипом вашей компании в подарок партнерам, клиентам или сотрудникам. Заполните форму обратной связи и мы свяжемся с вами в течение одного рабочего дня.

Блогерам и активным читателям

Если вы хотите сделать обзор на эту книгу - напишите нашему менеджеру Марии на почту ponomareva.ms@eksmo.ru. В письме сообщите ссылку на свой аккаунт и тематику блога.

Меняем хорошие книги на честные отзывы!