Сергей Бадюк

Для тех, кто стремится к ЗОЖ, но как и я, не знает, как к этому делу подступиться. В книге вопрос рассматривается комплексно, как с точки зрения налаживания правильного питания, так и с точки зрения правильного построения занятий в зависимости от возраста, исходной физической формы и тп. Меня книга и видео очень вдохновили, особенно тем, что там нет обещаний мгновенных результатов, автор постоянно настраивает читателей на серьезную и многолетнюю работу и я уже начала потихоньку заниматься и переосмысливать свои ежедневные привычки. Рассчитываю, что это станет частью моей жизни в дальнейшем, так как автор явно внушает доверие своей компетентностью и опытом. Читать далее

Книга однозначно полезная и интересная. К бумажному экземпляру прилагается диск с записью упражнений в авторском исполнении и пояснениями автора - это, конечно, по сегодняшним временам выглядит как анахронизм, так как у меня на ноутбуке давно уже за ненадобностью нет дисковода, пришлось одалживать девайс у приятеля) Но, в целом, конечно, тут много интересной и хорошо систематизированной информации и действительно можно этим прекрасно мотивироваться и втянуться в занятия, так как обычно лень мне не позволяет регулярно заниматься. Благодаря этой книге надеюсь в итоге втянуться и просветлиться))) Читать далее