Вы в хорошей форме, но никак не скинете последние килограммы? Через месяц вас ждет важное событие и нужно выглядеть так, чтобы у всех челюсти отвалились? Вы боретесь с лишним весом, но срываетесь и возвращаетесь к прежним формам? Хотите иметь тело мечты?
Тогда вам нужна программа Джиллиан Майклз – ее оценили уже миллионы людей по всему миру!
Эта книга поможет вам:
- определитьтип телосложения и метаболизма (вы медленный, быстрый или сбалансированный окислитель?) и составить план питания, который подойдет вам
- освоить ментальные техники, которые повысят вашу уверенность в себе и помогут вам сконцентрироваться на успехе
- развить силу, гибкость, координацию движений и выносливость
- добиться спортивных результатов и количественных показателей, о которых вы даже не мечтали
- получить тело, которого вы заслуживаете
