Александр Мироненко

Александр Мироненко — известный спортсмен, профессиональный тренер, телеведущий, автор системы оздоровления и похудения Super 5. Вырос в спортивной семье, уже в раннем детстве начал заниматься спортом. Чемпион России по легкой атлетике среди молодежи, участник большого количества спортивных соревнований и мероприятий. Выпускник Университета физической культуры и спорта. Постоянный участник программ на телеканалах, посвященных спорту и фитнесу. После того, как травмировал колени и не мог заниматься профессиональным спортом, начал разрабатывать собственную систему оздоровления. Система Super 5 объединила достижения медицинской науки, разработки ведуших фитнес-инструкторов, тренеров, атлетов, гимнастов. Александр уверен — для того, чтобы избавиться от лишнего веса и поддерживать себя в прекрасной физической форме, достаточно находить для упражнений хотя бы 5 минут в день! В созданной им системе много революционных идей. Например, во время выполнения упражнений, уверен автор, необходимо расслабляться, а на ночь «заправляться» блюдами, богатыми углеводами. Свои разработки и методики автор обобщил в книге «ПЯТЬ: как похудеть за 5 минут в день», в которой приводит реальные примеры из практики.

Читать полностью Свернуть текст

Задайте вопрос автору

Голосование за переиздание книги

Ваш личный тренер
Ваш личный тренер
Все мы привыкли думать: чтобы быть привлекательным и полным сил, нужно долго и мучительно тренироваться. Что жир начинает уходить минимум после 20 минут тренировки. Что есть углеводы вредно, а на ночь – и вовсе противопоказано. Система упражнений SUPER 5 Александра Мироненко, тренера, профессионального спортсмена из олимпийской семьи, развенчает устаревшие представления и откроет дорогу в новую жизнь. Жизнь, в которой иметь гармоничное тело и отлично чувствовать себя, тренируясь всего 5 минут в день. Во время тренировки нужно отдыхать. А на ночь необходимо загрузиться полезными углеводами. ...
Хотите, чтобы книгу переиздали?
Да, хочу
Хотите, чтобы книгу переиздали?
    Голос принят