Что вы знаете о здоровом питании кормящей мамы? К сожалению, 80 % беременных и кормящих женщин питаются нерационально. Есть два противоречащих друг другу мнения. Одно гласит, что есть нужно все и за двоих, другое - что необходимо придерживаться строжайшей диеты, дабы не навредить малышу. Это две крайности, которые не должны присутствовать в сознании женщины в самый прекрасный период жизни. Ваше питание - это залог вашего здоровья и здоровья вашего малыша, поэтому не отдавайте свое здоровое разнообразное питание на растерзание предположений и необоснованных аргументов, взятых из Интернета. Именно поэтому и была написана эта книга. Она про то, как сделать здоровое питание привычкой, увлекательным и интересным делом, частью жизни, которая не только не лишит вас прежних радостей, но и подарит время, силы и энергию на новые свершения!
Все рекомендации по питанию в этой книге составлены в соответствии с методическими рекомендациями Правительства Москвы: Комитета по здравоохранению "Современные подходы к организации рационального питания беременных и кормящих матерей" от 2002 года и методическими рекомендациями № 9 Правительства Москвы: Департамента здравоохранения "Рекомендуемые наборы продуктов и меню для питания беременных и кормящих матерей" от 2003 года.
Внимание! Информация, содержащаяся в книге, не может служить заменой консультации врача. Перед совершением любых рекомендуемых действий необходимо проконсультироваться со специалистом.
Развернуть описание
