Что можно, что нельзя кормящей маме. Первое подробное меню для тех, кто на ГВ

0

О книге

Об авторе

Юлианна Плискина - эксперт #1 в медиа-пространстве по здоровому питанию и ЗОЖ, основатель линейки продуктов правильного питания «EDIMcU», автор книг «Мифоеды. Как перестать питаться заблуждениями на голодный желудок» и «Счетчик калорий. Основы правильного питания», а также молодая мама.

О чем книга

Все, что молодая мама должна знать о правильном питании в период лактации, плюс 170 рецептов вкусных и полезных блюд, перекусов и напитков.

Особенности книги

Влияние еды на состав молока. Мифы о питании в период грудного вскармливания. 20 правил здорового рациона. Формулы расчета суточной потребности в калориях и жидкости. Продуктовая корзина в период грудного вскармливания. Все об аллергенах и запрещенных продуктах. Меню первых недель после родов. Гипоаллергенная диета. Профилактика пищевой аллергии у детей раннего возраста. Правильное введение новых продуктов в свой рацион. Хранение еды и ее здоровая термическая обработка.

Рецепты

Гарниры. Горячие закуски. Десерты и выпечка. Домашний хлеб. Завтраки. Полезные напитки. Основные блюда. Пицца. Рецепты для праздничного стола. Салаты. Супы. Холодные закуски. Паштеты и пасты. Сэндвичи.

Что вы знаете о здоровом питании кормящей мамы? К сожалению, 80 % беременных и кормящих женщин питаются нерационально. Есть два противоречащих друг другу мнения. Одно гласит, что есть нужно все и за двоих, другое — что необходимо придерживаться строжайшей диеты, дабы не навредить малышу. Это две крайности, которые не должны присутствовать в сознании женщины в самый прекрасный период жизни. Ваше питание — это залог вашего здоровья и здоровья вашего малыша, поэтому не стоит доверять информации из интернета и советам некомпетентных людей. Эта книга была написана, чтобы сделать здоровое питание привычкой, увлекательным и интересным делом, частью жизни, которая не только не лишит вас прежних радостей, но и подарит время, силы и энергию для новых свершений!

Внимание! Информация, содержащаяся в книге, не может служить заменой консультации врача. Перед совершением любых рекомендуемых действий необходимо проконсультироваться со специалистом.

Бумажная
Электронная

Характеристики

Серия: МИФОЕДЫ
Издательство: Издательство "Эксмо"
ISBN: 978-5-699-90817-2
Возрастное ограничение: 16+
Обложка: Мягкая обложка
Кол-во страниц: 416
Дата выхода: 24 августа 2018
Тираж книги: 3 000
Вес: 0.473 кг
Толщина: 19 мм
Формат: 162x210 мм
Материал бумаги: Бумага писчая 70/65
Время прочтения: 20 часов 48 минут
В наличии
1. При получении
Оплата производится в момент получения заказа. Наличными или картой.
2. Наложенный платеж
Доставка почтой России
3. Банковской картой на сайте
Visa, MasterCard, Maestro, МИР
4. QIWI-кошелёк
5. Яндекс.Деньги
6. Банковский перевод
Товар добавлен в подборку
Товар удален из подборки
Добавить в подборку
Добавить в подборку
Выберите подборку

Отзывы

Скидки до 20% за любые отзывы и ценные призы за лучшие каждый месяц!
Оставить видеоотзыв
Оставить видеоотзыв
Спасибо!
Ваш отзыв отправлен на проверку и будет опубликован в течение 5 дней при условии успешной модерации

Лучшие рецензии Livelib

Другие книги автора

Похожие книги

Корпоративным клиентам

Закажите тираж этого издания с логотипом вашей компании в подарок партнерам, клиентам или сотрудникам. Заполните форму обратной связи и мы свяжемся с вами в течение одного рабочего дня.