РейтингиДепрессия и выгорание. Как понять истинные причины плохого настроения и избавиться от них
О книге
НЕЗАКОННОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ НАРКОТИЧЕСКИХ СРЕДСТВ, ПСИХОТРОПНЫХ ВЕЩЕСТВ, ИХ АНАЛОГОВ ПРИЧИНЯЕТ ВРЕД ЗДОРОВЬЮ, ИХ НЕЗАКОННЫЙ ОБОРОТ ЗАПРЕЩЕН И ВЛЕЧЕТ УСТАНОВЛЕННУЮ ЗАКОНОДАТЕЛЬСТВОМ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ.
Неправильное питание, неправильное лечение, неправильное мышление — вот лишь некоторые из часто удивляющих и недооцениваемых причин депрессии, выгорания и тревожности. Клаус Бернхардт, немецкий психотерапевт с большим опытом, разработал авторскую методику для преодоления эмоциональных проблем. Простые и эффективные упражнения не потребуют много сил на их выполнение, но всего за пару недель помогут вернуть радость жизни.
Из этой книги вы узнаете:
1. Какие продукты важны для поддержания психического благополучия.
2. Какие факторы увеличивают риск эмоционального выгорания.
3. Что делать, если вы уже выгорели.
4. Как изучение иностранных языков поможет исправить ошибки мышления.
5. Зачем хранить под кроватью дорогие сердцу безделушки.
Характеристики
Другие издания
С этой книгой покупают
Актуальное
15 остроумных цитат из «Благих знамений»
Фразы из книги Терри Пратчетта и Нила Геймана, которые не могут не рассмешить
Гарри Поттер и скрытые смыслы: кельтские герои, римские богини и алхимия в именах волшебников
Рассказываем, почему Дамблдор — шмель, Люпин — волк, а Букля — не просто сова
Что почитать: выбор Дарьи Кузнецовой
7 книг, которые рекомендует писательница
Человек на войне: проза Василя Быкова
О подвиге, страхе как норме и нравственном выборе
Слова надежды: 5 стихотворений о войне
Легендарные строки, дарившие веру в лучшее и заглушавшие боль потери
Манга, манхва, маньхуа: чем отличаются и что почитать?
Путеводитель по вселенным азиатских комиксов
Эфир: Еда, анализы и микробиом
Разговор с автором книги «Исповедь кишечника»
Эфир: По ту сторону холмов
Разговор с Янкой Лось
Тест: Кто вы из египетских богов?
Прекрасная Хатхор, верная Исида или спокойный Анубис?
Тест: Насколько хорошо вы знаете теорию Фрейда?
Сны, фантазии и немного бессознательного
Права на детскую нон-фикшн серию «Приключения Тима...» проданы в Китай
Ведущее издательство Поднебесной будет выпускать книги «Бомборы»
Роман Виктора Пелевина сохраняет лидерство в еженедельном книжном рейтинге Москвы
Радиостанция «Москва FM», Ассоциация книгораспространителей и издательство «Эксмо» представляют совместный проект «Что читает Москва?»
Топ главных бестселлеров апреля 2026
Рассказываем о самых продаваемых новинках месяца
Конкурс рецензий: победители апреля 2026
Подводим итоги прошедшего месяца
Что почитать с книжным клубом: 5 новинок мая 2026
Истории, в которых герои ищут справедливости, пытаются сохранить близких и не потерять себя