Паника. Как знания о работе мозга помогут навсегда победить страх и панические атаки

0

О книге

Страх — совершенно нормальная реакция, призванная защитить нас от опасностей. Однако порой он словно выходит из-под контроля и откровенно портит нам жизнь, появляясь даже тогда, когда никаких видимых угроз нет. Причины такого состояния самые разные — переутомление, истощение на работе, проблемы в отношениях и даже неправильный прием медикаментов. Но как бы то ни было, организм дает нам предупредительный сигнал: пора что-то менять. Эта книга представляет уникальный метод лечения панических атак без антидепрессантов, бессмысленных копаний в воспоминаниях детства и неэффективных дыхательных и мышечных упражнений. Основываясь на последних результатах исследования мозга, она предлагает простые ментальные техники, при помощи которых многим уже удалось вернуться к жизни без страхов, тревог и неврозов.

Из этой книги вы узнаете:

1. Почему бояться — это нормально.

2. Как постоянная тревога влияет на наш мозг.

3. Как изменение питания поможет снизить чувство тревоги.

4. Как быстро справиться с паникой, вызванной внешними причинами, когда ничего не помогает.

5. Как закрепить достигнутые результаты и не возвращаться к старой модели поведения.

513 ₽
625 ₽
-18%
Добавить в корзину
Выберите самую удобную акцию:

Характеристики

Издательство: БОМБОРА
ISBN: 978-5-04-112102-0
Возрастное ограничение: 16+
Переводчик: Черепанов Владимир Вячеславович
Название на языке оригинала: Panikattacken und andere Angststörungen loswerden
Обложка: Твердый переплет
Кол-во страниц: 224
Дата выхода: 12 октября 2022
Тираж книги: 4 000
Вес: 0.306 кг
Толщина: 14 мм
Формат: 138x200 мм
Материал бумаги: Бумага офсетная 60/65
Время прочтения: 11 часов 12 минут
В наличии
1. При получении
Оплата производится в момент получения заказа. Наличными или картой.
2. Наложенный платеж
Доставка почтой России
3. Банковской картой на сайте
Visa, MasterCard, Maestro, МИР
4. QIWI-кошелёк
5. Яндекс.Деньги
6. Банковский перевод
Товар добавлен в подборку
Товар удален из подборки
Добавить в подборку
Добавить в подборку
Выберите подборку

Отзывы

Скидки до 20% за любые отзывы и ценные призы за лучшие каждый месяц!
Оставить видеоотзыв
Оставить видеоотзыв
Спасибо!
Ваш отзыв отправлен на проверку и будет опубликован в течение 5 дней при условии успешной модерации

Лучшие рецензии Livelib

Похожие книги

Корпоративным клиентам

Закажите тираж этого издания с логотипом вашей компании в подарок партнерам, клиентам или сотрудникам. Заполните форму обратной связи и мы свяжемся с вами в течение одного рабочего дня.