Домашние уроки здоровья. Гимнастика без тренажеров (с автографом)
О книге
HTML:БУБНОВСКИЙ СЕРГЕЙ МИХАЙЛОВИЧ – доктор медицинских наук, профессор, автор принципиально новых безоперационных методов лечения позвоночника и суставов, создатель нового направления в медицине – кинезитерапии, в которой сам больной активно участвует в своем выздоровлении благодаря внутренним резервам и пониманию своего тела.
Девиз автора: "Ни дня без упражнений!"
Вы держите в руках надежного помощника для тех, кто понимает, что движение – это жизнь. Специально разработанные системы упражнений от доктора Бубновского можно выполнять при помощи простых вспомогательных средств дома, во время отпуска или длительных командировок.
Для удобства читателя тренировки собраны в разделы, охватывающие все основные группы суставов, связок и мышц:
· для коленного, тазобедренного и голеностопного сустава;
· для брюшного пресса и поясничного отдела позвоночника;
· для мышц пояса верхних конечностей.
Каждое упражнение сопровождается подробными сведениями о показаниях и противопоказаниях, что с легкостью поможет избежать спортивных травм.
Эта книга призвана стать "карманным доктором" каждого, кто хочет вернуть и сохранить здоровье на долгие годы.
Характеристики
Похожие книги
Эта книга в подборках
Главное сегодня
Жиза, стиль и колдовство: о чем пишет Мэй
Рассказываем о городском фэнтези, которое заставит вас поверить в древних богов и ритуалы вуду
Паучье княжество: старинная усадьба и дети, которым некуда бежать
Рассказываем о триллере, где Миядзаки встречается с Кингом и русской классикой
ЧЧД-шоу 7.0
Рассказываем о новом выпуске «Что читать дальше», который выйдет 18 апреля
Беспорядок не порок, или 5 правил безболезненной уборки
Рассказываем, как привести в порядок дом, если у вас нет на это сил