Воля к жизни. Как быть здоровым, несмотря на нездоровый мир вокруг. Книга 2

Часто мы думаем, что внешние обстоятельства нам неподвластны: мы не можем снизить уровень стресса, очистить воздух вокруг, избежать вирусов. Нам кажется, что мы привыкли к информационному шуму и он на нас не влияет. Однако задумайтесь: часто ли вы чувствуете себя довольным и отдохнувшим? Всегда ли у вас ясная, не перегруженная лишними мыслями голова?

Для того, чтобы быть здоровым, необходимо жить в полезной среде, которую мы можем создать своими руками. Небольшие изменения в поведении, социальных отношениях, дома и в Сети окажут положительное влияние на ваше здоровье.

Андрей Беловешкин, к.м.н., врач и автор книги-бестселлера, предлагает рассматривать здоровье как систему и, соответственно, системный подход ко всему, что его касается. В этой книге он наглядно показывает взаимосвязь того, что мы делаем, и того, как мы себя чувствуем, и пошагово учит осознанности по отношению не только к здоровью, но и ко всей нашей жизни.

Новое оформление книги "Воля к жизни. Как использовать ресурсы здоровья по максимуму", разделенной на 2 части.

Современный мир имеет на человека огромное влияние: вокруг нас каждый день много стресса, тревог и болезней. Каждый день мы неизбежно попадаем под негативные обстоятельства внешнего мира, которые плохо сказываются на нашем здоровье. Но можем ли мы это изменить?

Автор этой книги, кандидат медицинских наук и врач Андрей Беловешкин, предлагает читателю первую в своем роде энциклопедию здоровья, которая расскажет о том, что такое полезная среда и как настроить мир вокруг на свое здоровье.

Во второй части автор предлагает читателю оценить свое социальное окружение, статус, обстановку дома и цифровую среду, чтобы не только минимизировать отрицательное влияние, но и ввести новые привычки, которые помогут создать здоровую обстановку вокруг вас.

Внимание! Информация, содержащаяся в книге, не может служить заменой консультации врача. Перед совершением любых рекомендуемых действий необходимо проконсультироваться со специалистом.