Встречи с авторами Подбор подарка

Электронная книга «Почему я делаю это. Как распознать свои психологические защиты и научиться справляться с неприятными эмоциями и последствиями детских травм»

0

О книге

«Чтение этой книги, особенно если вы будете выполнять все упражнения, не будет легким и комфортным. Но я уверен, что при определенном усердии вы поймете все преимущества истинного самосознания. Эта книга поможет получить максимум от любых отношений, построить живую, но контролируемую эмоциональную жизнь, а также лучше понять самого себя, свои сильные и слабые стороны». — Джозеф Бурго, психоаналитик, психолог по вопросам семьи и брака, практикующий уже более 35 лет

Цель Бурго — помочь людям, которые не посещают психотерапевта и, возможно, не могут себе этого позволить, справиться с неудовлетворенностью и зажить более полной жизнью.

В «Почему я делаю?» вы найдете ответы на вопросы:

• Какие механизмы позволяют нам справиться с негативными последствиями болезненного опыта?

• Каким образом эти же механизмы лишают нас удовольствия и мешают развиваться?

• Возможно ли «отключить» эту систему самозащиты и научиться управлять своими эмоциями более осознанно?

Бурго не только описывает механизмы работы нашей психики, но и представляет техники, которые помогают лучше понять собственные реакции и противостоять испытаниям, не лишая себя положительных впечатлений.

В книге вы найдете ответы на вопросы:

Характеристики

Издательство: БОМБОРА
ISBN: 978-5-04-167311-6
Возрастное ограничение: 16+
Дата выхода: 18.04.2022
Форматы: FB2.ZIP, FB3, EPUB, IOS.EPUB, TXT.ZIP, RTF.ZIP, A4.PDF, A6.PDF, MOBI.PRC, TXT
Слушать фрагмент
Товар добавлен в подборку
Товар удален из подборки
Добавить в подборку
Добавить в подборку
Выберите подборку
Рейтинг
оценок:

Похожие электронные книги

Электронная книга Аудиокнига Самый богатый человек в Вавилоне

10 всемирно известных притч, которые полностью меняют ваше мышление. Оригинальная версия главной книги о богатстве теперь в самом полном и благозвучном переводе. Все, что было написано о накоплении капитала после «Самого богатого человека в Вавилоне», лишь повторяет и развивает идеи Джона Клейсона, но принципиально нового не добавляет. Роберт Киосаки, Наполеон Хилл, Бодо Шефер — все они черпали мудрость из этого бестселлера. Книга переведена на 32 языка и издана в 56 странах мира. Продана тиражом больше 100 миллионов экземпляров (точный подсчет затруднен из-за невероятного количества переизданий). Если вы ищете одну, самую полезную книгу о богатстве, это без сомнения «Самый богатый человек в Вавилоне». В ней автор с помощью увлекательных историй объясняет, как: • безболезненно избавиться от долгов, во много раз превышающих ежемесячный доход; • скопить первичный капитал, который ляжет в основу будущего благосостояния; • перестать быть рабом денег и заставить их работать на себя; • заслужить уважение и глубочайшее почтение окружающих.

309 ₽
365 ₽
-15%
Купить в ЧГ

Электронная книга Аудиокнига 365 дней самодисциплины. Год, который изменит вашу жизнь

«Начну в понедельник», «с нового года», «со следующей недели» — до боли знакомые обещания. Тот самый понедельник наступает, но цели так и остаются невыполненными. Мартин Медоуз, автор бестселлеров по версии Wall Street Journal, сам когда-то страдал синдромом понедельника. Но потом решил задаться целью сохранить дисциплину в течение года. И ему это удалось благодаря техникам, которыми он делится в этой книге. «365 дней самодисциплины» — это программа на каждый день с короткими упражнениями. Они помогут держать себя в тонусе, а еще: - выстроить систему привычек; - повысить личную продуктивность; - без надрыва и выгорания добегать до финиша; - чувствовать энергетический заряд от того, что вы делаете.

Читать фрагмент
1099 ₽
1297 ₽
-15%
Купить в ЧГ
409 ₽
Купить
499 ₽
Купить

Электронная книга Аудиокнига Лифт к первому миллиарду. 12 принципов богатства, которые работают

Эта книга — настоящий путеводитель по обретению богатства. Международный бизнес-наставник Саидмурод Давлатов и легендарный эксперт в области личной эффективности Брайан Трейси совместили мудрость Востока и практичность Запада, чтобы создать проверенную пошаговую систему достижения благосостояния. Авторы убеждены: миллионером человека делает не сколько умение грамотно инвестировать, сколько его убеждения и привычки. Более десятка тысяч людей по всему миру уже испробовали их методику и добились поражающих результатов. Вы узнаете, как: • навсегда избавиться от мышления должника и изменить финансовые привычки; • разработать стратегию роста капитала, подходящую именно вам; • преодолеть психологические барьеры и перестать бояться неудач; • использовать ключевые принципы успеха, которые сделали миллионерами тысячи учеников авторов; • превратить мышление миллионера в ежедневный навык.

849 ₽
1002 ₽
-15%
Купить в ЧГ

Электронная книга Аудиокнига Сильный дух, спокойный разум. Настольная книга современного стоика

Как обрести спокойствие в тревожном мире? В чем смысл жизни? Как выдержать беды и испытания? Где найти истинное счастье? Ответы на эти вопросы вы найдете у стоиков. Анна Марчук, специалист по риторике и автор бестселлера «Хитрый, как лис, ловкий, как тигр» собрала ключевые идеи великих философов и дополнила их примерами из повседневной жизни. Получился современный и живой путеводитель по стоицизму — для тех, кто хочет освободиться от тревог, жить осознанно и следовать своему пути. В книге около 100 стоических практик, а также множество советов от знаменитых философов: • Сенека расскажет, как справляться с гневом и сохранять спокойствие. • Марк Аврелий научит руководить и стойко переживать трудности. • Эпиктет покажет, как освободиться от тревожности и обрести свободу. • Музоний Руф научит применять философию в быту. • Посидоний объяснит, почему мы хотим одно, а делаем другое, и как с этим быть. «Если вы переросли сетевую философию и психологию, но читать научные труды в библиотеке вас пока еще не тянет, эта книга для вас. Говоря простым языком, автор заражает читателя философией стоицизма так же легко, как кинообзор увлекает нас посмотреть культовый фильм. А главное, в этой книге у стоицизма самое практическое применение. Здесь вы найдете проверенные временем и действительно работающие инструкции для того, как стать счастливым и преуспевать в жизни. И удивитесь, насколько античные решения актуальны именно сегодня для каждого из нас. Выполнить практику по заветам Цицерона или помедитировать вместе с Марком Аврелием — что может быть остроумнее?» — Вера Дейногалериан, психотерапевт, автор книги «Взрослый снаружи, взрослый внутри», «Пересобрать жизнь за 30 дней»

Подробнее
Читать фрагмент
1499 ₽
1769 ₽
-15%
Купить в ЧГ
609 ₽
Купить
536 ₽
669 ₽
-20%
Купить

Электронная книга Аудиокнига Карта желаний. Удобный подарочный набор (150+ наклеек, лист "100 желаний", колесо жизненного баланса)

Исполнение желаний — это реальность, если правильно настроить свои цели. Карта желаний и вспомогательные практики в этом наборе помогут вам ясно определить, чего вы хотите в каждой сфере жизни, и направить вашу энергию в нужное русло. Честно поговорите с собой, определите, что для вас важно, и зафиксируйте это на карте. Уникальный формат — всё, что нужно для создания вашей карты, уже собрано в одном комплекте, можно вешать на стену, знакомый календарный формат 30 на 30 сантиметров! В набор входит: 1. Карта желаний на плотной бумаге. 2. Пошаговая инструкция. 3. Более 150 иллюстрированных наклеек желаний и аффирмаций. 4. Техника «Колесо жизненного баланса», чтобы оценить текущую гармонию во всех сферах жизни. 5. Лист «100 желаний» для точного определения ваших истинных целей. Загадывайте и творите!

499 ₽
589 ₽
-15%
Купить в ЧГ