"Мы есть то, что мы едим" - пожалуй самое известное изречение о питании. Мысль эту высказал когда-то ещё "отец медецины" Гиппократ, и спорить тут, конечно, не с чем. Современные учёные раз за разом доказывают не только то, как сильно еда влияет на здоровье. Она, согласно свежим данным, действует даже на гены! Точнее, на то, как они проявляются.

Это мечта многих - ничего не делать, иногда выпить волшебную таблетку и быть бодрым и здоровым долгие-долгие годы. Но есть ли действительно работающие антивозрастные средства? Сегодня известно более 200 геропротекторов веществ, вероятно (без гарантии, а также иногда с риском побочных явлений), способных продлить жизнь человека и сохранить молодость.

Вообще, старение сопровождается как негативными, так и некоторыми позитивными изменениями. Например, замечали ли вы, что победителями марафонов чаще оказываются люди за тридцать, а призёрами нередко становятся и те, кому за сорок? Это во многом связанно с тем, что в организме происходят в том числе положительные физические и психические изменения, позволяющие бегунам быть выносливее.

Это только сейчас смерть в возрасте 70-80 лет начинает кому-то казаться ранней. Сложно представить, но на протяжении нескольких эпох продолжительность жизни человека вообще не превышала 25 лет! Даже современные обезьяны живут дольше - шимпанзе, например, до 50-ти. По данным антропологов, среди австралопитеков африканских (около 3,5 миллионов лет назад) только 35% доживало до зрелого возраста.

Где царствует огонь, там царствует и смерть.

Москва была построена совсем иначе, чем многие европейские города. Она походила на крепость, части города были отделены друг от друга оборонными сооружениями.

Ночь выдалась беспокойной. Отчетливо слышался волчий вой, доносившийся из мрачного черного леса. Денщики торопливо подыскивали укрытие для лошадей в конюшнях почтовой станции. Стражники разожгли костры для отпугивания зверья и всю ночь, вооруженные ружьями, несли вахту во дворе.

Большевистская революция была ничем иным, как антигуманным экспериментом над измученным и порабощенным народом! Европа, всегда бывшая пупом земли, стояла перед величайшими преобразованиями со времен Карла Великого.

А что означает «Предшествовать сему будет…»? И какое еще эпохальное событие следовало непосредственно за Октябрьской революцией? Текст был чересчур загадочным.

Весь в поту, раздираемый сомнениями, Орехофф потерянно стоял под испепеляющим солнцем, судорожно вцепившись в чемодан.

Я клубок оголенных нервов. Во мне шевелятся черные змеи. Жалят сами себя, вонзают зубы в чешуйчатую плоть, сочатся старым терпким ядом.

Она как рана внутри меня. Если ее спрятать – никто не узнает. Если ее спрятать – она не исчезнет. Виновный и пострадавший – хранители одной тайны на двоих. Кто жертва? Я или женщина с цветом моих глаз?

Конец зимы не может не наступить. Весна обязательно придет на смену даже туда, где вечный снег. И даже к тем, кому она не нужна.

Подвешенная к ветке дерева цепь с шумом бьется о ствол. Этот звук похож на лязганье капкана, что жадно открывается и закрывается, дожидаясь своей жертвы. И этой жертвой обязан стать я.

"Ее объятия можно сравнить со вкусом клубничного мороженого. Или с шерстяным пледом, пропитанным запахом дома. Ну, знаешь, это когда ты мерзнешь, а потом приходит она, и становится тепло".

Запрокидываю голову к небу и сильно зажмуриваюсь. Капли дождя скользят по лицу. Если я не вижу мир – мир не видит меня. Если мир не видит меня – значит, меня нет.

Для полноценного развития достаточно вести здоровый и активный образ жизни. Причем начинать лучше с себя.

Существует множество физиологических рефлексов у новорождённых детей. Врач-невропатолог как раз смотрит на их проявление, в том числе, на рефлексы опоры, автоматической ходьбы, хватательный, ползания и прочее.

Многие родители недооценивают значение движений для детей раннего возраста. Ограничение естественной подвижности, недостаточная физическая нагрузка крайне неблагоприятно сказываются как на здоровье малыша, так и на формировании его личности.

Ежедневная элементарная гимнастика подскажет вашему крохе, как правильно и своевременно овладеть навыками, необходимыми для успешного умственного и физического воспитания.

Массаж – это метод лечения и профилактики, который представляет собой совокупность приемов механического воздействия на различные участки тела человека, производимого руками специалиста по массажу.

Сейчас я особенно остро почувствовала, что война, которую мы все так тяжело пережили, не закончилась. Нужно опять страдать и бояться за жизнь самых близких и дорогих людей. Этот страх живет со мной до сих пор. И только тогда, когда все мои родные рядом со мной и я могу взять за руку любого из них, этот страх уходит. Я бываю в такие минуты, наверное, самым счастливым человеком.

Основная толпа штурмовала два-три вагона в середине поезда, которые оказались напротив распахнутых ворот. Они были уже под завязку забиты пассажирами, а туда все лезли и лезли.

Егор иногда предъявлял к моей бабушке территориальные претензии. Предметом их в разное время становился то кудук — ручей, то грушевое дерево. В середине нашего сада на границе с Егором росла большая и очень плодовитая груша. Одна ветка всегда склонялась к нему в сад.

Права была Екатерина Ивановна, говоря, что люди белены объелись. Родственники творили друг с другом такое, что не могло присниться в страшном сне. Предавали, убивали — брата, сестру, отца, мать…

Я помню еще то время, когда бабушка Лина, растапливая печку в доме на Старом Базаре в Красноярске, пела тоненьким голосом «То не ветер ветку клонит». Она и раньше в наших компаниях пела, но вместе со всеми, я и внимания не обращала, а тут одна — да так задушевно, задумчиво…

Жизнь переселенцев всегда тяжела и неустроенна, но постоянные усилия, стремление наладить быт и добиться успеха приносят свои плоды.

Финансовые «эксперты» и компании просто хотят набить свои кошельки, а не гарантировать, что вы получите лучший доход от ваших вложений.

Забавно, что люди боятся «возможной» потери денег на бирже, в то время как у них точно закончатся деньги, если они не будут инвестировать.

Вы не должны быть экспертом, чтобы быть богатым. Вы должны знать, как пробраться через информацию и начать действовать, что, кстати, помогает снизить чувство вины.

Подготовьте список своих достижений и будьте готовы обсуждать свою достойную зарплату. Помните, вы не просите у мамы лимонад. Вы профессионал, который должен получать нормальные деньги.

Я думал, что встретить орду безмозглых бродячих зомби можно только в фильмах, пока не познакомился с «криптоинвесторами».

Если вы хотите быть пассажиром, хорошо — плывите по течению. Но я считаю, что более увлекательно быть капитаном собственного корабля, даже если иногда сбиваешься с курса.

Старушка Плакунья припарковала свой дом-фургон и летающих куриц в уголке вестибюля и стала продавать гостям отеля свои амулеты. Заклятие волосатого носа, которое карает шумных соседей, расходится на лету.

Если мы ещё не знакомы, то позволь представиться: меня зовут Фрэнки Банистер. Я живу в лучшем месте для отдыха волшебных существ – в отеле «Проходите мимо». Моя семья построила его больше ста лет назад. А сегодня я, моя мама Рани и мой папа Барджес пытаемся помешать постоянному потоку сумасбродных гостей его разрушить!

– Разве ты не боишься темноты? – спросила Китти. Рыжик задумался. – Ну, может быть, совсем чуть-чуть, но рядом с тобой быть смельчаком гораздо легче.

Китти присела рядом с ним. – Не плачь, пожалуйста! Как тебя зовут? У тебя есть семья или друзья, которые могут позаботиться о тебе? Котёнок покачал головой: – Нет у меня никого. И имени тоже нет. Китти удивилась: как это возможно, чтобы у такого милого котёнка не было даже имени?

Девочка посмотрела на крошечного рыжего котёнка, отчаянно цеплявшегося за край карниза, закрыла глаза и почувствовала, как её наполняет сила. – Котёнок в смертельной опасности, и я должна спасти его! – торжественно произнесла она.

Вскочив с кровати, Китти натянула комбинезон супергероя, потом накинула на плечи чёрный шёлковый плащ и аккуратно завязала тесёмки. Прикрепив кошачий хвост и бархатные ушки, она подошла к зеркалу, изящно повернулась кругом, и полы плаща красиво взлетели у неё за спиной. Девочке очень понравилось, как она выглядит в костюме кошки, и она почувствовала себя чуточку смелее.

Не позволяй страху останавливать тебя – ты смелее, чем тебе кажется!

Сохраняем спокойствие и вяжем.

Бабуля вязала подушки для иголок, грелки на чайники и шали. Она вязала костюмчики для собак, очечники и шляпки для кукол. Она вязала купальники, халаты и накидки. Однажды она даже связала зонтик. Если бы при жизни бабули Уилла спросили, не хочет ли он взять что-нибудь из этого себе, он бы ответил: «Мне это неинтересно, спасибо». Уилл сам не понимал, почему после смерти бабули всё изменилось.

Ночная жрица — очень древняя профессия. Её истоки уходят в те времена, когда люди жили в пещерах и защищались от диких зверей. С наступлением темноты посвящённая в таинства жрица поднималась со шкуры, постеленной в глубине пещеры, и, крадучись, направлялась к убитому мамонту, чтобы произвести чудовищный ритуал. Одним словом — пожрать.

Никогда не знаешь, чего можно ждать от матери троих детей… Да ещё и гадающей.

Когда Маррилл наконец сбавила шаг, то обнаружила себя посреди рыночной площади без малейшего представления, откуда она прибежала. Всё было незнакомо: виды, запахи, звуки и особенно вкусы. На прилавках лежали странного вида мясо и овощи с глазами. Люди перебрасывались непонятными словами. Даже цвета выглядели иначе: розовый склонялся к оранжевому, такому яркому, что на него было больно смотреть.

У Маррилл голова кружилась от калейдоскопа странных незнакомых вещей и запахов. В узкие зазоры между домами были втиснуты прилавки всевозможных форм и размеров. Перед ними прохаживались продавцы, криками завлекая покупателей приобрести их товары: свечи, что наполняли воздух запахами лета и худых коленей, корзины, сплетённые из снега, серебряные талисманы, что принимались визгливо напевать.

– Как ты вообще попала на тот корабль? – Я познакомилась с ними на парковке. – Никогда не слышал о таком городе, – задумался Фин. – Он, случайно, не в той же стороне, что Длиннозубные королевства?

– Видела когда-нибудь морской шёлк, сотканный глаттоклюбвинской сиреной? Набрось себе на волосы шарф из него, и все мужчины будут от тебя без ума. Моргнуть не успеешь, как они бухнутся перед тобой на колени, готовые на всё.

Меры по снижению ГИ и ГН: Вместо белого риса выбирайте киноа, коричневый рис или перловку. Вместо овсяных каш быстрого приготовления выбирайте овсяные хлопья. Вместо печеного картофеля выбирайте батат или чечевицу. Вместо изюма выбирайте яблоки. Вместо белого хлеба выбирайте цельнозерновой хлеб.