Бросить легко. Терапевтический дневник для тех, кто хочет отказаться от курения (цветы)

Сколько раз вам хотелось хотя бы ненадолго вернуться туда, где было спокойно, смешно и по-настоящему хорошо? Туда, где в Ромашковой долине всегда находилось место дружбе, фантазии, теплым разговорам и маленьким открытиям? С этим блокнотом вы сможете снова прикоснуться к миру любимых «Смешариков», выдохнуть, расслабиться и подарить себе несколько по-настоящему добрых моментов. «Рассмешарь меня. Добрый блокнот, чтобы вернуться в Ромашковую долину» — это творческий блокнот для тех, кто вырос вместе со «Смешариками» и хочет снова почувствовать ту самую атмосферу уюта, безопасности и внутреннего тепла. Здесь собраны задания на творчество, выражение эмоций, воспоминания и мягкую рефлексию — без давления, без оценок, только для удовольствия и бережного возвращения к себе. Внутри вас ждет: - Творческая свобода — задания, с которыми можно рисовать, писать, фантазировать и выражать себя. Подарите себе пространство для эмоций, творчества и воспоминаний без спешки и ожиданий. - Теплая ностальгия — возможность снова оказаться рядом с любимыми героями и вспомнить детство. Почувствуете снова связь с теми позабытыми днями, где было так много света, добра и простых радостей. - Мягкая рефлексия — упражнения, помогающие замедлиться, прислушаться к себе и своим чувствам. Напомните себе, как важно иногда не бежать вперед, а просто остановиться и насладиться моментом. - Уютный формат — блокнот, к которому хочется возвращаться в тихие вечера, странные дни и моменты усталости. Расслабьтесь, отпустите напряжение и отдохните душой в компании любимого мира. Блокнот подойдет для: - Тех, кто вырос на «Смешариках» и скучает по Ромашковой долине. - Всех, кто ищет теплый творческий формат для отдыха и вдохновения. - Поклонников уютных практик, ностальгии и добрых подарков со смыслом. «Рассмешарь меня» — это маленькое возвращение туда, где всё было немного проще, добрее и светлее. Откройте блокнот — и позвольте себе снова побыть дома, в Ромашковой долине!

Мэри Джолковски, ведущая подкаста и спикер TED, считает, что любовь к себе — это первый шаг к построению гармоничных отношений и саморазвитию. С помощью ее рабочей тетради вы: - узнаете, как ценить себя за свои достоинства и принимать несовершенства; - научитесь менять негативные установки на поддерживающие; - освоите техники, которые помогут вам говорить с собой с любовью и уважением; - почувствуете гармонию между умом и телом.

Перед вами удивительный блокнот, в котором собрано множество интересных заданий. Предлагаем вам сосредоточиться на том, что хорошего происходит в нашей жизни, и на мелочах, которые приносят радость. Этот блокнот для тех, кто хочет: - разнообразить свою повседневную жизнь; - повысить свою ежедневную активность; - наполнить свой год творческой энергией. В блокноте собрано 366 заданий на каждый день. Ежедневно выполняйте одно задание в любое удобное для вас время. Чем больше заданий вы выполните, тем насыщеннее станет ваша жизнь. Фишки: - В блокноте нет никаких правил. - Вы можете начать вести блокнот в любой день и создать собственный год, непохожий на остальные. - Заполнять страницы можно, как угодно: рисовать, писать, вклеивать, вкладывать и т.д. Технические параметры: - Формат: А6 (112×165 мм). - Обложка: твердая. - Вид скрепления: шитье нитками. - Блок: офсет 80 гр. - 192 листа.

Мультфильмы Хаяо Миядзаки — выдающегося японского аниматора — по праву считаются жемчужинами мирового кино. Искренние, светлые и добрые истории наполняют верой в чудеса и показывают, что окружающий мир полон магии. С этим коллекционным аниме‑блокнотом персонажи из «Моего соседа Тоторо», «Унесённых призраками», «Ведьминой службы доставки» и «Порко Россо» всегда будут рядом с вами. Блокнот формата А5 — это не просто место для записей, а источник вдохновения и творчества. Он подойдёт для планирования дел, заметок, идей, путешествий и сохранения личных мыслей и воспоминаний. Особенности блокнота: яркая авторская иллюстрация на обложке; продуманный внутренний блок — первая часть в линейку, вторая в точку, с голубыми и светло‑зелёными страницами; цветные иллюстрации любимых героев внутри; мягкий переплёт и глянцевое покрытие обложки и корешка. Компактный формат А5 делает блокнот удобным спутником на каждый день. Отличный подарок для поклонников аниме и всех, кто ценит эстетику, гармонию и вдохновение.

Об авторе Ли Кратчли пишет книги и рисует картинки. Он надеется, что ему удалось повлиять на вас и произвести глубокое впечатление либо развеселить и доставить удовольствие. У него нет ни ученой степени, ни специальной подготовки в области психического здоровья, просто ему иногда бывает по-настоящему грустно. У него есть сайт: LEECRUTCHLEY Для кого Для всех, кто ищет необычный подарок. Для молодых и творческих людей. Для всех, кому иногда бывает немного грустно. Фишки Множество упражнений и творческих заданий, которые помогут найти собственный путь к счастью и потренироваться в развитии креативности. Бестселлер Amazon.com. Отзывы «По правде говоря, этот блокнот невероятно результативен — он не дает готовых ответов, а настраивает вас на то, чтобы вы сами их нашли. Одно из самых доступных, исключительных и безупречно оформленных изданий, что попадались мне на глаза. Обязательно купите, прочитайте и возьмите на вооружение». — Брианна Вист, автор книги «The Human Element» («Человеческий фактор») «Требуется мужество, чтобы, двигаясь мелкими шажками, победить депрессию, и будет полезно иметь под рукой полное сочувствия к вам руководство. В основе этого блокнота лежит знание и великодушие. Он вдохновлен искренними намерениями. Когда я впервые столкнулся с ним, то подумал: "Возможно, я давно мог бы воспользоваться подобной штукой". А потом решил: "Я все еще могу воспользоваться ей"». — Джейсон Портер, автор книги «WHY ARE YOU SO SAD?» («Почему вы так грустны?») «Этот блокнот стал для меня чем-то вроде друга, рядом с которым хочется находиться, когда грустно. Он позволяет мне излить душу, не осуждая, направляет меня, напоминает о том, что я не одинока, и дает возможность разрисовать себя цветными карандашами». — Лайза Карри, автор книги «The Scribble Diary» и «Me, You, Us» («Рукописный дневник» и «Я, Ты, Мы»)