Это просто ступор...

Это просто ступор какой-то! Как избавиться от тумана в голове, обрести ясность мыслей и начать действовать

Name: Это просто ступор какой-то! Как избавиться от тумана в голове, обрести ясность мыслей и начать действовать
Brand: БОМБОРА
SKU: ITD000000000960669
Availability: OutOfStock
ISBN: 9785041020859

Такаси Цукияма

О книге

Когда каждый день до предела забит делами, встречами и заботами, когда многочисленные задачи требуют пристального внимания и немедленного решения, когда кажется, что жизнь зашла в тупик, вы не можете сосредоточиться и не знаете, как выбраться из этого лабиринта, наступает ступор. Именно в тот момент, когда так важно сосредоточиться, вас охватывает паника и уходит способность здраво рассуждать. Решить эту проблему предлагает японский нейробиолог Такаси Цукияма. В своей книге он рассказывает о том, как взять себя в руки, обрести ясность мыслей и направить все ресурсы мозга в нужное русло.

Характеристики

Серия: Японский мозг

Автор: Такаси Цукияма

Издательство: БОМБОРА

ISBN: 978-5-04-102085-9

Возрастное ограничение: 16+

Название на языке оригинала: NOU TO KIMOCHI NO SEIRIJUTSU

Редактор: Андреева Евгения Михайловна

Обложка: Мягкая обложка

Кол-во страниц: 192

Дата выхода: 16 августа 2019

Тираж книги: 5 000

Вес: 0.36 кг

Толщина: 16 мм

Формат: 138x212 мм

Материал бумаги: Бумага офсетная 62/120

Время прочтения: 9 часов 36 минут

Обложка Это просто ступор какой-то! Как избавиться от тумана в голове, обрести ясность мыслей и начать действовать Такаси Цукияма

Сила пережить. Книга проекта «СВОя сила» для тех, кто учится жить после утраты

ПРОЕКТ «СВОя СИЛА» В 2026 ГОДУ СТАЛ ПОБЕДИТЕЛЕМ НАЦИОНАЛЬНОГО КОНКУРСА «ЗОЛОТАЯ ПСИХЕЯ». БОЛЕЕ 750 ВЫПУСКНИКОВ ИЗ 35 РЕГИОНОВ РФ. В ОСНОВУ КНИГИ ЛЕГЛИ ПРАКТИЧЕСКИЕ ЗНАНИЯ, ПРОФЕССИОНАЛЬНЫЙ ОПЫТ ПСИХОЛОГОВ И ЖИВЫЕ ИСТОРИИ УЧАСТНИЦ ПРОЕКТА. Ожидание близкого человека из зоны СВО — это испытание для всей семьи. Тревога, страх, ощущение беспомощности и потеря привычной опоры постепенно становятся частью повседневной жизни. В такой ситуации особенно важно иметь рядом источник поддержки, который помогает не только понять свои чувства, но и справляться с ними день за днем. Такой поддержкой станет эта книга. Она создана на основе практического опыта психологов проекта «СВОя СИЛА», который помогает женам участников СВО и их близким справляться с тревогой, утратой и другими последствиями тяжелых жизненных испытаний. В ней собраны профессиональные знания специалистов, опыт равных консультантов и реальные истории женщин, столкнувшихся с тяжелыми жизненными обстоятельствами. Проект был инициирован Ольгой Бадма-Халгаевой, постоянным представителем Республики Марий Эл при Президенте Российской Федерации, и получил развитие благодаря образовательной программе Гули Базаровой, кандидата психологических наук, директора Московской школы практической психологии при Московском институте психоанализа. Из этой книги вы узнаете, как: - понимать свои реакции на стресс и не пугаться сильных эмоций; - использовать техники саморегуляции в моменты тревоги и бессилия; - поддерживать себя и близких в ситуации неопределенности и утраты; - сохранять контакт в семье, когда каждый переживает боль по‑своему; - восстанавливать внутренние ресурсы и чувство опоры. Это книга о поддержке, человеческой близости и внутренней силе, которая помогает выстоять, когда особенно трудно. Для тех, кто ищет не абстрактные советы, а действительно полезную информацию о том, как пережить утрату и жить дальше.

Бумажная

899 ₽

Электронная

449 ₽

899 ₽

1079 ₽

-17%

Где еще купить:

Покупайте в удобном маркетплейсе у официального поставщика

449 ₽

Купить На литрес

Боевое ПТСР и ветеранские группы самопомощи. Руководство для психологов, ведущих и организаторов

Учебно-методическое пособие содержит рекомендации по применению методологии самопомощи для ветеранов боевых действий, практические советы и рабочие материалы. В пособии рассматриваются: - принципы и методология самопомощи; - этапы организации ветеранских групп на местном уровне; - ключевые навыки фасилитатора и роли в группе; - структура встреч, правила и вопросы конфиденциальности; - техники обратной связи и разрешения конфликтов; - эффективные упражнения для повышения сплочённости, доверия и взаимодействия участников. Пособие будет полезно психологам, социальным работникам, координаторам ветеранских объединений, а также активистам, желающим запустить инициативные группы поддержки по принципу «равный — равному».

Бумажная

999 ₽

Электронная

319 ₽

Аудио

379 ₽

999 ₽

1199 ₽

-17%

Где еще купить:

Покупайте в удобном маркетплейсе у официального поставщика

319 ₽

Купить На литрес

379 ₽

Купить На литрес

Хочу ребенка не могу. Как быть, когда не получается стать мамой

Трудности с беременностью вызывают огромное количество сложных чувств: нетерпение, страх, зависть, одиночество. Благодаря этой книге вы почувствуете себя по-настоящему понятой, ведь ее автор Юля Навацкая — не просто репродуктивный психолог, но и женщина с девятилетним опытом бесплодия, лечения, потери, а еще — она мама. Юля проведет вас через репродуктивный кризис бережно, без давления, ложных надежд, с уважением ко всем без исключения чувствам. Здесь вы найдете не просто поддержку, а четкую систему самопомощи, основанную на доказательной психологии и современной медицине. Эта книга поможет: - вернуть себе ощущение: «я буду в порядке»; - развенчать мифы о бесплодии и репродуктивных технологиях; - психологически позаботиться о себе; - наладить отношения с партнером и родственниками, если они вас не понимают; - научиться отстаивать свои границы с теми, кто спрашивает: «Когда дети?»; - понять, куда двигаться дальше.

Бумажная

849 ₽

Электронная

419 ₽

Аудио

439 ₽

849 ₽

1019 ₽

-17%

Где еще купить:

Покупайте в удобном маркетплейсе у официального поставщика

419 ₽

Купить На литрес

439 ₽

Купить На литрес

Квантовая психология: ключи к твоей реальности

Все мы хотя бы однажды слышали, что мысли материальны. Давайте проверим это! Никаких сложных теорий и многолетних медитаций, потребуется лишь немного времени, концентрация и знания, как это сделать. Вам повезло — последний компонент у вас в руках, вам же остается только открыть эту книгу. Что Вас ждет внутри? Теория квантовой психологии: что это на самом деле, откуда берет свои начала и почему она намного ближе к нейропсихологии, чем вы можете представить, практики-невидимки — авторские техники, которые занимают буквально несколько минут, но эффект наступает быстро, глубокие практики для проработки своего состояния и улучшения жизни, а глвное — уникальная авторская техника "Квантовые ключи", с помощью которой вы сможете прописать себе то будущее, какое захотите! Скорее открывайте книгу и создавайте своё будущее сами!

Бумажная

1299 ₽

Электронная

479 ₽

Аудио

579 ₽

1299 ₽

1559 ₽

-17%

Где еще купить:

Покупайте в удобном маркетплейсе у официального поставщика

479 ₽

Купить На литрес

579 ₽

Купить На литрес

Православные праздники для детей и взрослых (с ил.) (с грифом РПЦ)

Одного просил я у Господа, того только ищу, чтобы пребывать мне в доме Господнем во все дни жизни моей, созерцать красоту Господню и посещать храм Его… Пс.26:4 Следуя событиям евангельской и церковной истории, христиане отмечают памятные дни, посвященные Иисусу Христу, Пресвятой Богородице и святым. В православных храмах совершаются праздничные богослужения: радостно и торжественно поёт хор, с хоругвями и иконами христиане идут крестным ходом вокруг церквей. Вы узнаете о самых главных Великих церковных праздниках, традициях и преданиях Православной Церкви. Когда начитается Церковный год, что такое старый и новый стиль. Книга празднично украшена природными орнаментами художницы Ирины Волковой и чудесными иконами Анны Волковой и Андрея Боярова. Книга адресована всем, кто интересуется православной культурой, хочет узнать как можно больше и возможно стать участником светлых православных торжеств.

Бумажная

579 ₽

Электронная

229 ₽

Аудио

289 ₽

579 ₽

695 ₽

-17%

Подробнее

Где еще купить:

Читай-город