Ловушка счастья. Перестаем переживать - начинаем жить
О книге
Доводилось ли вам быть раздавленным стрессом, беспокойством, чувствовать себя несчастным и опустошенным – и в то же время делать счастливое лицо и притворяться, что все в порядке? Если так, то вы не одиноки. Стресс, тоска, депрессия и низкая самооценка встречаются сплошь и рядом. Складывается впечатление, что почти все мы, в том или ином смысле, постоянно боремся из последних сил.
Доктор Расс Хэррис доказывает, что все мы попадаем в скрытую психологическую ловушку: чем сильнее стремимся к счастью, тем больше потом страдаем. И предлагает действенные способы избежать этой ловушки, которые помогут снизить стресс, научиться контролировать эмоции, укрепить здоровье, повысить жизненный потенциал и, в целом, изменить жизнь к лучшему.
Характеристики
Издательство: Издательство "Эксмо"
ISBN: 978-5-699-60066-3
Возрастное ограничение: 16+
Название на языке оригинала: The Happiness Trap: Stop Struggling, Start Living
Редактор: Нестерова Влада Дмитриевна
Обложка: Мягкая обложка
Кол-во страниц: 480
Дата выхода: 22 октября 2012
Тираж книги: 5 000
Вес: 0.33 кг
Толщина: 20 мм
Формат: 125x177 мм
Материал бумаги: Бумага писчая 84/55
Время прочтения: 24 часа
Похожие книги
Маленькие секреты большого счастья. 32 разговора в придорожном кафе
Татьяна Мужицкая — психолог, бизнес-тренер, радиоведущая, блогер, режиссер, актриса и автор пяти бестселлеров. Иногда хороший разговор ценнее долгих часов терапии. В своей новой книге Татьяна приглашает вас в залитое солнцем придорожное кафе, чтобы поговорить о маленьких секретах большого счастья. Она объясняет, почему порой мы делаем вещи, которых совсем не хотим. Подсказывает, как с помощью подсознания избавиться от плохих привычек и обзавестись хорошими. Учит влюбляться по собственному желанию и управлять своим настроением. Эта книга — сборник разговоров с мудрым человеком. Именно разговоров — потому что на страницах «Маленьких секретов» предусмотрено место для ваших ответов. Это дает возможность не только легко представить, как вы сидите рядом с Татьяной за столиком в уютном кафе, но и сделать все предлагаемые ею приемы, хитрости и лайфхаки частью своей жизни. ОТЗЫВ: «Помните, как в чертогах Снежной королевы Кай молчаливо и сосредоточенно складывал из льдинок слово ВЕЧНОСТЬ? В этой книге Татьяна Мужицкая делает обратное, она складывает из разговоров со своими собеседниками слово СЧАСТЬЕ, пробует его на вкус, разбирается в оттенках и делится с нами. А еще она задает вопросы "на подумать", как будто приглашает нас с вами поучаствовать в увлекательном путешествии, цель которого — лучше понять себя и других, а в итоге, стать чуть счастливей. Ну разве не прекрасно? Если у вас в руках эта книга, значит, вы на верном пути, где вас ждет много ярких открытий и честных разговоров с собой» — Александра Яковлева, психолог, журналист, автор и ведущая подкаста «Психология с Александрой Яковлевой»
Бумажная
679 ₽
Электронная
409 ₽
Аудио
499 ₽
679 ₽
801 ₽
-15%
Где еще купить:
Покупайте в удобном маркетплейсе у официального поставщика
К себе нежно. Книга о том, как ценить и беречь себя
КНИГА № 1 В РОССИИ* *Согласно Всероссийскому книжному рейтингу. «К себе нежно» — это книга для тех, кто выбирает себя. Для тех, кто долго не понимал и игнорировал свои желания. Сдерживал свои чувства. Не принимал свое тело. И никогда не знал, как это — праздновать свою уникальность. Но сегодня хочет стать себе другом. Нежность к себе — это не результат волевого решения или однажды данного себе обещания, это всегда дорога. Пусть эта книга станет для вас проводником, если вы готовы с доброжелательным любопытством исследовать свои «не могу», «не хочу» и «не буду» и плыть не по течению и не против него — а туда, куда вам нужно. «К себе нежно» можно открыть на любой странице и ощутить, как расслабляются плечи, становится легче дышать, проясняется в голове. И по телу теплой волной разливается нежность к себе. ОБ АВТОРЕ Ольга Примаченко — писатель, журналист, автор блога Gnezdo.by. Живет и работает в Белоруссии.
Бумажная
929 ₽
Электронная
459 ₽
Аудио
872 ₽
929 ₽
1096 ₽
-15%
Где еще купить:
Покупайте в удобном маркетплейсе у официального поставщика
Каждое утро я выбираю себя. Поддерживающие письма для начала нового дня
От того, с какими мыслями вы начинаете каждое утро, зависит вся ваша жизнь. Внутри этой книги — 25 поддерживающих писем. Читая их с утра, вы постепенно меняете восприятие происходящего и свое состояние: учитесь замечать счастье в моментах, снижаете внутреннее напряжение и видите ценность в простых, рутинных моментах. Эта книга — способ начинать каждый день с мысли «Мир меня любит» и шаг за шагом перестроить свою жизнь через маленький, но регулярный утренний ритуал.
Бумажная
699 ₽
Электронная
329 ₽
Аудио
329 ₽
699 ₽
825 ₽
-15%
Где еще купить:
Покупайте в удобном маркетплейсе у официального поставщика
Воздушные ванны. Нежные истории, которые исцеляют душу и возвращают к себе
Лучшие книги Анны Кирьяновой в новом подарочном оформлении! Эта книга для тех, кто устал, сомневается, проходит через непростой период или просто хочет вернуть ощущение света и внутреннего равновесия. К ней хочется возвращаться: каждая страница приносит ясность, свежий вдох и тихую уверенность — с тобой все в порядке. В мире постоянной спешки и тревоги особенно важно иногда остановиться, расправить плечи и позволить себе просто быть. Эти тексты созданы именно для таких пауз. В коротких историях и проникновенных эссе автор говорит о главном: вере в добро, внутренней опоре и принятии жизни во всем ее многообразии. Без назиданий — лишь мягкая мудрость, прожитый опыт и тонкое понимание человеческой души. Твердый переплет, изысканное подарочное оформление и белоснежная бумага делают книгу настоящим украшением домашней библиотеки. Это идеальный подарок — и себе, и тем, кто вам дорог. Пусть чтение приносит радость и оставляет после себя теплое, светлое послевкусие.
Бумажная
639 ₽
Электронная
420 ₽
Аудио
356 ₽
Удача, которая всегда с тобой. Японская методика для привлечения везения
Удача — это не случайность. Ей можно управлять. В этой книге Нобуко Накано, ученый и врач в области когнитивных наук, раскрывает, как это сделать. Любимчики Фортуны обладают общими паттернами в поведении и мышлении, которые превращают их мечты в реальность. От настройки работы нейронов мозга до организации ежедневных мыслей и привычек: инструменты в этой книге помогут вам покинуть команду неудачников и присоединиться к более перспективной команде. После прочтения вы наконец получите шанс для реализации всех своих желаний и проживете без лишних сожалений жизнь, полную легкости и свободы.
Бумажная
589 ₽
Электронная
399 ₽
Главное сегодня
Статьи
1 мая
Воланд, Джокер и Ганнибал: почему нам нравятся симпатичные злодеи
Рассказываем о механизмах
Новости
1 мая
Мэй — автор месяца на eksmo.ru
Рассказываем о создательнице фэнтези-бестселлеров
Статьи
30 апреля
Дневник освобождения моего отца: маленький человек и полвека корейской истории
Рассказываем о романе Чон Чиа
Новости
30 апреля
Эфир: Как эффективно подготовиться к ЕГЭ по русскому языку
Разговор с Александром Бисеровым об успешной подготовке к экзаменам
Статьи
29 апреля
Темная сторона любви: 10 новинок в жанре dark romance
Опасные герои, взрослые чувства и мрачная эстетика
Новости Эксмо
29 апреля
Новый роман Виктора Пелевина лидирует в еженедельном книжном рейтинге Москвы
Радиостанция «Москва FM», Ассоциация книгораспространителей и издательство «Эксмо» представляют совместный проект «Что читает Москва?»
Новости
28 апреля
Легендарная серия Pocket book меняет облик
Рассказываем об обновленном дизайне карманных книг
Тесты
28 апреля
Тест 18+: Любовная сцена из книги или искусственный интеллект?
Попробуйте отличить человеческую страсть от машинного алгоритма
Статьи
27 апреля
Быть естественной и никогда не сдаваться: 10 правил жизни Мерил Стрип
О ценности семьи, отношении к неудачам и принятии себя
Статьи
26 апреля
Плющ и рабица: 7 дачных детективов
Загадочные смерти на клумбах, сгоревшие дома и сыщики-любители
Новости
25 апреля
Новый роман о графе Аверине выйдет летом 2026 года
Издательство «Эксмо» готовит к выпуску книгу Виктора Дашкевича
Статьи
24 апреля
В поисках безопасности: книжные тренды 2026 года
На Большой авторской конференции «Эксмо» обсудили, какие истории выбирают читатели
Новости
23 апреля
Катя Качур и Анна Чудинова — в лонг-листе «Большой книги»
Объявлен длинный список премии
Новости
23 апреля
Литературная премия «Здравомыслие» восьмого сезона объявляет старт приема заявок
С 22 апреля открывается подача работ о медицине и здоровом образе жизни на новый сезон премии
Новости
23 апреля