"Сегодня я живу, путешествую, сам основал семью, пустил корни в других местах. И все же каждое прожитое мгновение пронизано, словно эфирной субстанцией, проходящей сквозь реальность, моим прошлым, годами жизни в Огодже. Временами это полузабытое существование, подобно приступам, целиком поглощает и оглушает меня".

"Отец и мама лежали на брезентовой складной кровати под москитной сеткой и слушали, как стучат барабаны в непрерывном, слабо ощутимом, точно сердцебиение, ритме. Они были влюблены. Африка – одновременно и дикая, и такая человечная, стала их долгой брачной ночью. Весь день солнце обжигало им тела, так что они наэлектризовались до предела".

"Здесь, напротив, открывалась страна с далекими горизонтами, безбрежным небом и просторами, в которых терялся взгляд. Отец и мама ощутили свободу, которой не знали ни в одном другом месте".

"Африка, несомненно, обладала силой. Для ребенка, которым я тогда был, эта сила была всемогущей, неоспоримой. Она вызывала прилив энтузиазма".

"Огоджа дала мне ощущение совсем иной силы – открытой, реальной, от которой по телу пробегала дрожь. Она проявляла себя в каждой детали жизни и окружающей природы. В грозах, каких я прежде не видывал и о каких даже не мог помыслить, в исполосованном молниями чернильном небе, ветре, разбрасывавшем, как спички, деревья вокруг сада, срывавшем пальмовые кровли..."

"Африка была скорее телом, нежели лицом. Ее отличали сила ощущений, неукротимость желаний, яркая выраженность сезонов".

Чтобы выбирать не только безопасную, но и эффективную косметику, нужно понимать, что она всегда состоит из активных и вспомагательных ингридиентов.

огромное заблуждение думать, что натуральная косметика неэффективна и не способна решить проблемы с кожей. Ещё как способна! Причём не важно, идёт ли тут речь о профессиональной или просто для домашнего использования. И об этом подробнее мы поговорим в этой книге!

Мы не можем заботиться об окружающей среде, но при этом ущемлять права тех, кто отличается от нас, например, по религиозным взглядам или даже сексуальным предпочтениям. Общество может - устойчиво - сохранять равновесие, когда всё в балансе. Защищая одно, нельзя разрушать другое.

Если вы взяли в руки эту книгу, то наверняка уже задумываетесь о том, чем пользуетесь регулярно. Хорошо, если это косметика из свежих, натуральных, физиологичных ингридиентов. Но, к сожалению, далеко не всегда она состоит из безопасных веществ. Часто можно встретить в ней гормонально активные, аллергенные, канцерогенные, мутагенные ингредиенты. Ну, я думаю вы уже в курсе.

Стрессовый механизм - это не баг. Данный механизм нужен нам для выживания.

Мы любим играть с предсказаниями, потому что нам нравится получать дофамин.

Сахар сушит и старит вашу кожу. Сладкое - это точно сахар, но сахар - это не только сладкое!

Бессонница, грусть, прокрастинация, гнев, регулярные простывания, даже старение организма - все это можно исправить.

Если перед сном в голову лезет много дурацких мыслей - ваш мозг сильно перевозбужден. Хвалите себя перед сном.

Управляя нами, мозг внушает, что все решения мы принимаем самостоятельно.

У смерти от огня – две скорости. Одна измеряется обычными часами, другая – секундомером. Начинается твоя смерть с принятия неправильных решений, приводящих тебя туда, где тебя быть не должно, а заканчивается неверными решениями, которые ты принимаешь, пытаясь оттуда выбраться.

– У вас может быть самый худший день во всей вашей жизни, все в мире может ополчиться против вас, но, ребята, солнце по-прежнему будет вставать на востоке и садиться на западе. И любой предмет, оказавшийся на солнце, будет отбрасывать тень. И у каждого из вас сейчас тоже своя тень. У Джейса, помимо собственной, еще две другие. Они где-то в этом же самом мире, и намереваются поймать его.

– А что тебе в ней так не нравится? – Я не говорила, что мне что-то в ней не нравится. – Повторю вопрос. На сей раз в надежде на ответ. Эллисон вздохнула и положила голову ему на грудь. – Она слетела на машине с дороги в метель. – Тебя беспокоит тот факт, что она плохой водитель? – Нет. Меня беспокоит тот факт, что она действует сгоряча и делает ошибки.

– Судебная исполнительница? С которой ты прошлой весной работал? – Да. – А что она забыла в Монтане? – Приехала ко мне, как мне сказали. – Посреди ночи? – Как мне сказали, – повторил он. – По-моему, ничего хорошего, – Эллисон нахмурилась. – Думаю, что все нормально. Но когда Итан вышел из домика и под порывами белой вьюги направился к снегоходу, то уже понимал, что это далеко не так.

Переписка в директе или мессенджерах не равно переписка в почте. В почте всё довольно сухо и официально, а вот мессенджер - это пространство для неформального общения, поэтому смайлики обязательны. Только чур не перебарщивайте с эмоциями.

В конце книги в списке бонусов мы предлагаем вам для работы развёрнутый сценарий создания видео для запуска, а также инструкцию по его технической реализации.

Интернет-технологии в онлайн-продажах развиваются ежедневно. Поэтому старые подходы теряют актуальность. Статичные бизнес-модели, не меняясь и не учитывая этих тенденций, теряют свою актуальность и перестают быть прибыльными.

Если вы сейчас читаете эти строки, значит, задумка удалась. И между разными континентами были описаны те самые 20 инструментов, которые принесли нашим проектам и клиентам миллионы дорлларов, вытягивали убыточные проекты из ямы, помогали прибыльно запускать самые сумасшедшие идеи с нуля.

Я боюсь, что мы отдаляемся друг от друга. И все же впервые с тех пор, как родились дети, ты кажешься такой счастливой, такой целеустремленной, что мне страшно.

Жуткий сон возвращался к ней множество раз после того, как погибла Вирджиния, но она все равно повторила последовательность событий.

Лори привыкла к тому, что люди неправильно понимают роли, которые исполняют разные люди в ее шоу. Все считают, что ведущий, лицо которого они видят на экране, отвечает за все, и она не раз использовала это в своих целях. Зрители были склонны недооценивать ее дружескую улыбку и скромную манеру поведения.

Лори понимала, что при данных обстоятельствах ничего другого сделать нельзя. Они зашли слишком далеко, чтобы останавливаться.

Теперь я должен поменять роли — из члена семьи превратиться в адвоката.

Что бы ей ни подсказывала интуиция, она никогда не была заранее уверена в чьей-то виновности или невиновности, в особенности, в самом начале.

Отдельную главу я посвятила тому, как проходит прием аллерголога, как к нему подготовиться, какие вопросы задать врачу и на какие вопросы нужно быть готовым ответить. Я надеюсь, что книга будет интересна не только широкой аудитории, но и моим коллегам-врачам самых разных специальностей, каждый из которых может столкнуться с аллергическим заболеванием в своей повседневной практике.

Аллергические заболевания уже стали заметной частью современного мира. Вместе с тем аллергология — молодая и очень активно развивающаяся специальность. Именно из-за динамичности современной аллергологии, а также из-за огромного количества мифов, которые бытуют в коллективном сознании, родилась эта книга.

В последние десятилетия отмечается стойкий рост частоты аллергических заболеваний. Возможно, аллергия стала ответом природы на цивилизованный образ жизни с его антисептиками и антибиотиками, ограниченными контактами с животными и другими последствиями урбанизации. Состояние окружающей среды изменяется, и это тоже может способствовать развитию аллергических заболеваний.

Сегодня WeChat — это популярный способ найти новых друзей, которые также являются пользователями приложения. Вместо того, чтобы быть автономным приложением для обмена сообщениями, WeChat является незаменимым мобильным инструментом для записи к врачу, оплаты больничных счетов и штрафов, резервирования столиков в ресторанах, доступа к банковским услугам, проведения видеоконференций, игр и другого.

Одной из ведущих форм управленческого поведения за долгую историю P&G была готовность к изменениям. Сопротивление этой стратегии является естественным: менеджеры часто опасаются, что новые продукты и услуги компании с более низкой прибылью могут напрямую повлиять на продажи существующих продуктов. Деньги должны инвестироваться в области, которые являются наиболее прибыльными.

Как и во многих других начинаниях военного времени, Pfizer решили технические проблемы и вскоре увидели, что объем производства пенициллина вырос, а затраты снизились. В июне 1944 года чудодейственный препарат был предоставлен всем союзным силам, действующим в Нормандии. Во многом благодаря производству первых современных фармацевтических препаратов, рыночная стоимость Merck и Pfizer взлетела.

Чтобы спрогнозировать будущие денежные потоки или доходность различных вариантов, необходимо обратиться к данным компании за прошедшие периоды. Обращаясь к ним, менеджеры часто предполагают, что нынешнее состояние компании будет продолжаться бесконечно долго, если существующая производственная система будет поддерживаться надлежащим образом.

Частично успех Yamaha в США обусловлен доступностью продукта: их дилеры могут доставить инструмент сразу, а наши — нет. Мы должны активизировать наши усилия по производству большего количества фортепиано.

«Хочешь выжить — меняйся», — эта фраза отражает дух, в котором была написана эта книга. Здесь я буду сравнивать истории и действия различных компаний. Сопоставляя их результаты, я выделю пять основных принципов, которые объясняют и предсказывают, как компании могут процветать во времена, когда рабочая сила, информация и деньги перемещаются легко, дешево и почти мгновенно.

как выяснилось, потребление даже довольно большого количества кофе, вероятно, полезно для сердца и лучше, чем не пить его вообще.

Слишком много калорий вредно для нас. Это не значит, что мы не должны потреблять ни одной. Слишком мало физических упражнений может быть плохо для здоровья. Это не значит, что мы должны тренироваться до того состояния, чтобы навредить себе. Слишком много солнца может вызвать рак. Это не значит, что мы не должны выходить на улицу.

МОЛОЧНЫЕ ПРОДУКТЫ — НЕ ВРАГИ, НО ЭТО НЕ ЗНАЧИТ, ЧТО ВЫ ДОЛЖНЫ ИМИ ЗЛОУПОТРЕБЛЯТЬ.

Кэрролл — это дружелюбный и располагающий к себе гид по теме, всегда имеющий в запасе забавные истории о своих собственных привычках в еде и о привычках членов его семьи, которыми он охотно делится, но когда он настроен очень воинственно.

Наука о питании всегда считалась трудным направлением. Она зародилась в 1950-х годах. Хотя научных данных на тот период было немного, нарастающая в предыдущие десятилетия волна смертей от сердечно-сосудистых заболеваний потребовала от экспертов хотя бы каких-то советов о возможной диете, предотвращающей эти заболевания. И они такие советы дали, основываясь на преждевременных выводах...

Самое простое, бесплатное, безопасное и эффективное что вы можете практиковать уже сегодня - 20-30 минут ходьбы в быстром темпе.

Поэтому, когда на вас наорал босс или вы поссорились с любимым человеком, хочется как-то повысить уровень гормонов счастья, компенсировав действие кортизола.

Когда произносишь термин "медитация", сразу возникает образ старца в тюрбане или набедренной повязке, со скрещенными в позе лотоса ногами, постоянно произносящего: "Ом-м-м-м".

Если вы думаете, что можете делать несколько дел одновременно, то это заблуждение.