Набрав номер менеджера, я умолял его убрать куда-нибудь ветер, который дует за окнами. О том, чтобы переселиться в другие апартаменты, и речи не шло: было одиннадцать утра, я всю ночь не спал, повсюду валялись наркотики. Сердитым голосом я растолковал Роберту ситуацию. И услышал, как, прикрывая трубку рукой, он говорит кому-то: «Господи ты боже… Оно наконец совсем сбрендило».

В статье говорилось, что некоторые из моих мальчиков по вызову — несовершеннолетние. Это прочтут мама и Дерф, и бабуля тоже. О господи, и тетя Уин! Она же работает в газетном киоске! Я сразу представил, как утром она получает свежий тираж «Сан», приходит в ужас, а потом сама же продает газету хихикающим покупателям — они ведь прекрасно знают, кто ее племянник.

Я играл в общественном баре, и почти каждый вечер после того, как посетители как следует нагружались спиртным, начиналась самая настоящая драка — когда в воздухе летают стаканы и переворачиваются столы. Цыгане следили за моей безопасностью, а если в какой-то вечер их не оказывалось в зале, я прибегал к последнему способу — вылезал на улицу через ближайшее окно.

Меры по снижению ГИ и ГН: Вместо белого риса выбирайте киноа, коричневый рис или перловку. Вместо овсяных каш быстрого приготовления выбирайте овсяные хлопья. Вместо печеного картофеля выбирайте батат или чечевицу. Вместо изюма выбирайте яблоки. Вместо белого хлеба выбирайте цельнозерновой хлеб.

Метод тарелки – простейший способ спланировать здоровый рацион диабетика. Большинство моих пациентов с недавно диагностированным диабетом начинают именно с него. Соотношение пищи в вашей тарелке должно выстроиться следующим образом: Белок: ¼ тарелки Крахмалистые овощи или зерновые продукты: ¼ тарелки Овощи: ½ тарелки

Идеальным выбором будут продукты, обогащенные кальцием и витамином D. Миндальное молоко, молоко кешью, соевое и конопляное молоко могут стать хорошими заменителями молочной продукции (заменить молоко смогут зелень и сыр тофу с высоким содержанием кальция). Все эти продукты отличаются низким содержанием углеводов.

Употребляйте в пищу разнообразные фрукты и овощи. Включите в свой рацион цельнозерновые продукты. Старайтесь есть рыбу два-три раза в неделю. Обогатите рацион полезными для сердца жирами: оливковым маслом, рапсовым маслом, орехами и ореховыми маслами, семенами и авокадо. Употребляйте в пищу не более 2,3 г поваренной соли в сутки. Ограничьте употребление излишнего сахара, который сод

Методы лечения. Диетотерапия, снижение избыточного веса, регулярные физические упражнения, контроль уровня глюкозы в крови. Некоторые люди способны самостоятельно контролировать уровень сахара в крови с помощью диеты и физических упражнений.

Если у вас диагностировали диабет, вы не одиноки. В 2014 году Центр по контролю и профилактике заболеваний США ввел термин «эпи- демия диабета». Как показала статистика, 9,3% населения США (29,1 млн американцев) больны диабетом. У 90–95% из них диагно- стирован диабет 2-го типа. Согласно прогнозам, если нынешние тенденции сохранятся, к 2050 году диабет будет у каждого третьего взрослого американца

Мы сидим рядом, а между нами целый Мексиканский залив

Деньги и благосостояние — следствие ценности вашей личности.

На хороших финансовых привычках строится все ваше благосостояние.

Одним из навыков финансовой грамотности является умение читать официальную документацию и видеть за цифрами жизнь.

Благосостояние вовсе не означает отсутствия кредитов — главное, чтобы рыночная стоимость активов сильно превышала текущие обязательства перед банками.

Ваши траты являются чьим-то доходом — это неоспоримо и непреложно.

По новым законам экономики, возникшим почти сто лет назад, долговечность признана экономически нецелесообразной.

Все мы гусеницы и можем, если повезет, превратиться в бабочек. А когда мы становимся бабочками, нам остается лишь расправить крылья и лететь к свету.

Лучше твердо верить в ошибку, чем сомневаться по поводу истины. Сомневающихся никто не воспринимает всерьез.

Зачем человеку покорять внешний космос, если он не может покорить свой космос, внутренний? Зачем лететь к какой-то далекой звезде, если не можешь долететь до звезды в своем сердце?

Любовь сводит человека с ума. Из-за любви человек способен на убийство. Любовь часто бывает обманчивой. Зато свет не обманывает никогда. Он вездесущ. Он озаряет. Разрывает тьму. И согревает. Благодаря свету растут цветы и деревья. Он пробуждает наши гормоны, питает наш организм. Без любви можно прожить, а без света ни за что.

Определенно, будущее за женщинами — они куда сильнее всех мужчин, которые только и могут, что убивать друг друга.

Его называли недотепой, а он сам себя называл мечтателем. Его называли увальнем, а он сам себя называл рассеянным. Его называли растяпой, а он сам себя называл фантазером.

Знаете ли вы, что кортизол – один из самых главных гормонов в нашем организме? Именно он адаптирует нас к изменяющимся условиям внешней среды, подстраивает под них, поддерживает «в тонусе» наши сердце, сосуды, мозг, иммунную систему, заставляет проснуться утром и «выгрести» себя с постели.

Длительное чрезмерное употребление продуктов с высоким ГИ приводит к постоянной стимуляции поджелудочной железы, гиперинсулинемии, набору массы тела.

Прогнозировать развитие и течение ЭОП в конкретном случае практически невозможно, однако точно известно, что крайне негативное влияет на ЭОП курение.

Помните: если есть недостаток гормонов, то без надлежащего лечения все может закончиться весьма плачевно!

Щитовидная железа. Маленькая, но жизненно важная «бабочка» на передней поверхности шеи. Настолько важная, что жизнь без нее практически невозможна и может закончиться комой и даже смертью! Что же такого особенного в щитовидной железе? Конечно, это гормоны, которые в ней синтезируются!

Диспансеризация – такое вроде бы «совковое» понятие, но настолько важное и нужное, что надо бы об этом поговорить.

И вот сроду люди так, — думал Григорий, выходя из горенки. — Смолоду бесются, водку жрут и к другим грехам прикладываются, а под старость, что ни лютей смолоду был, то больше начинает за бога хорониться.

Общаясь с другими людьми, человек хранит под внешним обликом еще какой-то иной, который порою так и остается неуясненным.

Побеждает только тот, кто твердо знает, за что он сражается, и верит в свое дело.

А было так: столкнулись на поле смерти люди, еще не успевшие наломать рук на уничтожении себе подобных, в объявшем их животном ужасе натыкались, сшибались, наносили слепые удары, уродовали себя и лошадей и разбежались, вспугнутые выстрелом, убившим человека, разъехались, нравственно искалеченные. Это назвали подвигом.

— Пожалуйста, превратитесь обратно и поговорите со мной, — упрашивала Джейн. Но для Ги это уже звучало как «ва-ва-ва» да «ва-ва-ва», и единственное, на чем он мог сейчас сосредоточиться, оставалось благоухание, разлитое в воздухе. «Яблоки», — подумал Ги, закрыл глаза и потряс гривой. М-м-м, и с охапкой сена…

Не приходилось ли вам когда-нибудь жалеть о том, что у того, кого вы любите, – только две ноги?

Право, на свете есть судьба и похуже, чем вступить в брак с молодым, богатым и красивым мужчиной.

— Жернова Господни… — пробормотал король: так в ту эпоху выражались люди, желая воскликнуть: «Вот дерьмо!».

Нэла вспомнила, как музыка звучала в светлом камерном зале, и, когда она поглядывала искоса на своего мужа, то видела в его глазах растерянность и силу в необъяснимом соединении, и это соединение говорило ей о жизни так же много, как музыка Бетховена. Какой драгоценный дар преподнесла им жизнь в самой юности! Как много жизни должно было пройти, чтобы они это поняли…

Нэла не очень-то знала те семейные подробности, которые так милы бывают многим: кто на ком женился сто лет назад, кто где учился, кто какую сделал карьеру и кого родил. Она уехала из дому в том возрасте, когда собственное настоящее и будущее так огромно и требует таких усилий, что прошлое, даже свое, а уж тем более семейное, отходит на двадцать пятый план жизни.

От горячего чая Донкины глаза заблестели тем необъяснимым образом, который Леонид отметил еще в первую с ней встречу – так, будто на них было нанесено какое-то особое покрытие. «У Аси глаза были черные и светлые, - вдруг вспомнил он. – Вот что это значит, оказывается». Да, гимназистом он не понимал, почему Тургенев написал о глазах своей Аси так странно, а теперь понял, что тот имел в виду.

Заколку эту Нэла помнила с детства – она разглядывала ее перед сном, а мама рассказывала, что кристаллы называются аврора бореалис, это значит северное сияние, еще так называют духов, путешествующих по небу, или искры, высекаемые хвостом лисицы, которая танцует в ночной тьме, или отблески от щитов валькирий…

В век науки люди не должны цепляться за суеверия.

Древнейшим и сильнейшим человеческим чувством является страх, а сильнейшим из страхов – страх неведомого.

Давай начистоту… Ты, парень, пьешь красную, иногда черную этикетку «Джонни Уокера». А эта женщина для тех, кто пьет синюю.

Каков на вкус ствол пистолета? Что человек чувствует, когда прыгает в бездну? Что если я шагну на дорогу перед проезжающим автобусом? Что если я сейчас войду в дверь?

Детектив поднял кувалду, занес ее над головой и с грохотом опустил на деревянную крышку и дальше, до самых внутренностей, где от удара в дикой какофонии стали рваться струны. Инструмент стойко сопротивлялся. Грант купался в этом. Он поднял кувалду и ударил еще раз.