Книги для тех, кто заботится о себе и своем организме
Наш организм годами преданно служит нам, а в благодарность зачастую получает неправильное питание, отсутствие физической и умственной нагрузки, иными словами — равнодушие беспечного хозяина. Для того чтобы помочь разобраться с собственным телом, научиться относиться к нему с пониманием и бережностью, мы собрали для вас лучшие гиды по здоровью.
Доктор медицины Сьюзан Томпсон знает наверняка, что избавиться от ненавистного лишнего веса мешают отнюдь не «плохие гены» или трепетная привязанность к вредной пище. Оказывается, всё гораздо проще: за все процессы в организме, в том числе и за набор веса, отвечает мозг, который вам необходимо настроить на нужную волну, — и можете считать, фигура мечты у вас в кармане.
В книге «Заблокированные нейроны» вы узнаете, какие факторы влияют на накопление жира, отчего так непросто расстаться с картошкой фри, бургерами и эклерами, а главное — как раз и навсегда договориться с собственным мозгом, чтобы больше никогда не возвращаться к теме лишнего веса. Томпсон предлагает совершенно новый, альтернативный метод похудения, который подойдет абсолютно каждому вне зависимости от медицинских показаний и вкусовых предпочтений.
Вы никогда не задумывались о том, сколько функций одновременно выполняет кожа? Какую работу проделывает ваша «оболочка» изо дня в день, из минуты в минуту? Именно она служит защитой от ультрафиолета, амортизатором и изоляционным материалом, не говоря уже о том, что этот элемент организма является одной из важнейших частей иммунной системы. Иными словами, кожа ежесекундно исполняет роль вашего личного секьюрити. Ей, однако, как и любому другому органу, требуется поддержка.
Книга Уитни Боу — это не только подробное руководство к восстановлению кожи за 21 день, но и полноценный гид по одному из важнейших органов человеческого тела. Благодаря ему вы узнаете, как замедлить процесс старения, сохранить кожу гладкой на долгие годы, а главное — как усталость и депрессия могут негативно влиять на вашу «оболочку».
Нравится вам это или нет, но с годами ваша мозговая активность снижается точно так же, как замедляются и все прочие процессы в организме. Долгие десятилетия постепенный отказ мозга (болезнь Альцгеймера) считался необратимым, но недавно кое-что изменилось. Да, действительно, вылечить старость ученые все еще не в состоянии, а вот предотвратить или максимально отсрочить момент наступления старческого слабоумия вполне могут.
Специалист в области нейродегенеративных заболеваний Дейл Бредесен разработал уникальный способ борьбы с ухудшением умственных способностей. Его книга — это единственная в мире система, которая поможет держать мозг в постоянном тонусе и справиться с подступающей старостью.
Говорить вслух и задавать откровенные вопросы об одном из самых важных органов человеческого тела не принято. Работа кишечника — процесс интимный, но зачастую именно он требует значительной корректировки. Создательница этой книги уверена, что кишечник имеет собственный мозг и нервную систему, а также вполне способен полностью контролировать жизнь своего обладателя.
Для того чтобы стать со своим кишечником хорошими друзьями, а не заядлыми противниками, ежедневно стоит выполнять несколько несложных правил. Каких именно? Об этом вы узнаете из гида Джулии Эндерс по самым потаенным уголкам организма.
Казалось бы, нет ровным счетом ничего общего между картошкой фри, кофеином и работой сердца. Спрашивается, как может помешать лишняя куриная ножка, зажаренная в масле, самому главному труженику организма? Оказывается, вполне существенно. Для того чтобы разобраться в работе сердечной мышцы и начать относиться к ней с особым вниманием, мы предлагаем вам познакомиться с книгой «Тук-тук, сердце!»
Кардиолог Йоханнес Хинрих фон Борстель доступным языком расскажет о работе важного органа и научит правильно взаимодействовать с собственным сердцем. Уверены, советы врача помогут вам оставаться здоровым на долгие годы!
Столетиями ведутся споры о том, в какой же момент зародыш, находящийся в утробе матери, становится полноценным человеком? У науки один ответ на этот вопрос, у религии — совершенно другой. Чтобы помочь читателям разобраться, каким же образом происходит формирование ребенка, Катарина Вестре написала целую книгу.
О зарождении новой жизни автор расскажет на примере не только людей, но и животного мира. Например, человек и птица на первых этапах беременности формируются совершенно одинаково, а человеческая голова изначально похожа на рыбью. В книге «280 дней до вашего рождения» вас ждет множество удивительных открытий, которые не только приподнимут завесу тайны вашего рождения, но и помогут бережнее относиться к собственному организму.