Разум тела: 9 простых способов избежать болезней, сбросить лишний вес и помочь своему организму привести себя в порядок

С помощью своей новой книги я проведу вас через девять принципов исцеления, которые научат осознанно выбирать:

- что и когда есть, что пить;

- как и когда заниматься физическими упражнениями;

- каким образом обогатить свою жизнь общением с природой;

- чем защитить себя от токсинов, в изобилии присутствующих в окружающей среде.

Автор предлагает методику всесторонней оценки своего состояния здоровья: 7 факторов, которые можно изучить самому для полноценной оценки. И дает ключи для восстановления физического баланса в теле, а также советы на каждый день. Вы узнаете, как тренироваться меньше, а пользы получать больше. Какие овощи приносят пользу, а какие — вред. Почему так важен баланс калия и магния в организме и как его достичь. Как получать витамин D из солнца и при этом не заработать рак.

9 принципов исцеления и простая формула счастья — вот что ждет вас в новой книге доктора натуральной медицины Джозефа Мерколы.

Идея воспринимать ДНК как раз и навсегда закреплённую и неизменяемую последовательность, уже безнадёжно устарела. Сегодня учёные пришли к достоверному выводу о том, что генетический код поразительно динамичен в своих проявлениях. Гены, которые раньше казались застывшими, как в янтаре, на деле активно реагируют на влияния окружающей среды в каждый момент времени. Из книги вы узнаете, как образ жизни и привычки, качество пищи, биологически активные добавки, физические упражнения и даже эмоциональное наполнение проживаемого опыта принимают участие в химических реакциях, которые активируют или, наоборот, деактивируют отдельные участки генома. И освоите программу по управлению своим эпигенетическим кодом, что позволит избежать хронических болезней и раннего старения.