Разум тела: 9 простых способов избежать болезней, сбросить лишний вес и помочь своему организму привести себя в порядок
О книге
С помощью своей новой книги я проведу вас через девять принципов исцеления, которые научат осознанно выбирать:
- что и когда есть, что пить;
- как и когда заниматься физическими упражнениями;
- каким образом обогатить свою жизнь общением с природой;
- чем защитить себя от токсинов, в изобилии присутствующих в окружающей среде.
Автор предлагает методику всесторонней оценки своего состояния здоровья: 7 факторов, которые можно изучить самому для полноценной оценки. И дает ключи для восстановления физического баланса в теле, а также советы на каждый день. Вы узнаете, как тренироваться меньше, а пользы получать больше. Какие овощи приносят пользу, а какие — вред. Почему так важен баланс калия и магния в организме и как его достичь. Как получать витамин D из солнца и при этом не заработать рак.
9 принципов исцеления и простая формула счастья — вот что ждет вас в новой книге доктора натуральной медицины Джозефа Мерколы.
Идея воспринимать ДНК как раз и навсегда закреплённую и неизменяемую последовательность, уже безнадёжно устарела. Сегодня учёные пришли к достоверному выводу о том, что генетический код поразительно динамичен в своих проявлениях. Гены, которые раньше казались застывшими, как в янтаре, на деле активно реагируют на влияния окружающей среды в каждый момент времени. Из книги вы узнаете, как образ жизни и привычки, качество пищи, биологически активные добавки, физические упражнения и даже эмоциональное наполнение проживаемого опыта принимают участие в химических реакциях, которые активируют или, наоборот, деактивируют отдельные участки генома. И освоите программу по управлению своим эпигенетическим кодом, что позволит избежать хронических болезней и раннего старения.
Характеристики
Главное сегодня
Превратности судьбы, внутренние демоны и шанс на счастливую жизнь: путеводитель по книгам Наталии Лирон
Рассказываем о психологических триллерах и драмах о любви и боли
Мифы, магия и драконы: путеводитель по книгам Ксении Хан
Изучаем корейскую культуру вместе с Сон Йонг, Чан Соён и другими героями
Эфир: Слова, которые ранят, и слова, которые лечат
Разговор с психологом Натальей Здеревой
Писал с ошибками и плакал над стихами: интересные факты из жизни Максима Горького
Неудачный суицид, несчастная любовь, скандальная поездка в США
Санкт-Петербург: интересные факты о городе рекордов, легенд и парадоксов
От болотных островов до бронзовых котов
Открыт литературный конкурс «Соавторы»: расскажи свою историю о творчестве и дружбе
Фэнтези-миры, в которые хочется переехать: 10 книг для побега от реальности
Город вечной осени, волшебный лес и альтернативная Российская империя
Тест: Какой литературный город ваш?
Шумная Москва, строгий Лондон или мистический Новый Орлеан?
«Задача трех тел» Лю Цысиня выйдет в новом переводе
Впервые — прямой перевод с китайского, сверенный с автором и дополненный комментариями
В России стартует седьмой сезон премии «Русский Детектив»
Тест: Кто вы в книжном издательстве?
«Одиссея» Гомера возглавила еженедельный книжный рейтинг Москвы
Радиостанция «Москва FM», Ассоциация книгораспространителей и издательство «Эксмо» представляют совместный проект «Что читает Москва?»
Как читать больше: 10 советов для занятых людей
Идеи, которые работают в реальной жизни
От Калининграда до Дальнего Востока: что читает страна?
11 августа в 18:00 издательство ЭКСМО представит специальный выпуск книжного шоу «Что читать дальше» — «Что читает страна. 13 историй, которые нас объединяют»
«Священный город бога-предателя»: у Лии Арден выходит новая книга
Новинка в двух оформлениях ожидается в октябре