РейтингиОб авторе
Алексей Ковальков
Биография
Врач-диетолог, ведущий специалист в России по лечению ожирения, похудел на 50 кг всего за полгода.
Более 15 лет работы в России и США. Имеет собственную клинику с большим количеством лояльных клиентов.
Автор успешной методики, излечившей сотни тысяч людей в различных странах.
Более 15 лет работы в России и США. Имеет собственную клинику с большим количеством лояльных клиентов.
Автор успешной методики, излечившей сотни тысяч людей в различных странах.
Подписаться на автора
Подписаться на автора
7 подписчиков
Книги
Все книги (11)
Показать
Публикации
Все (31 )
Показать
Отзывы
Татьяна
30 сентября 14:43
Новая книга доктора Ковалькова мне нравится гораздо больше,чем предыдущая.Она не перегружена информацией,написана более доступным языком.Основные принципы те же,но изложены понятно,без ненужных подробностей.Это воспринимается гораздо лучше.3 этапа снижения веса разобраны буквально по пунктам.Обещает комфортное похудение без жестких ограничений и голодания,а также длительный результат.Если вы устали бороться с лишним весом-стоит попробовать. Читать далее
Татьяна
8 сентября 18:26
Главная мысль этой книги-нужно не худеть,а менять образ жизни.И с этим трудно поспорить. Также большим плюсом является то ,что свою методику автор испробовал на себе.Результат,как говорится, на лицо.Очень понравились главы о питании детей,объяснение заболеваний,связанных с ожирением.Ну и в принципе заставляет задуматься, что и как мы едим. Но читается очень тяжело.Книга скорее напоминает научный труд,чем пособие для похудения.Один объем(650 страниц) чего стоит!Большое количество сведений из анатомии,физиологии,биохимии. Прочитала всю,хотя через некоторые главы приходилось буквально "продираться". На практике...Чтобы соблюдать эту методику нужно иметь ОЧЕНЬ сильную волю и мотивацию.Совсем не получается выделять каждый день 1-1,5 часа на ходьбу,а это часть методики. Так что пока лежит и ждет своего часа. Читать далее
Римма
11 мая 14:58
История автора методики очень интересна и поучительна. Методика в этой книге расписана очень подробно, начиная от физиологии, работы организма и заканчивая свойствами разных продуктов и его влияния на организм. Естественно на прием к нему не попасть, а вот почитать и научиться правильно питаться и следить за тем, что делаем и что едим будет возможно. К моему стыду я все еще не осилила книгу до конца. Взялась сначала за сокращенную версию (о ней тоже напишу отзыв). Книга очень подробная, сложноватая и стоит отметить, что не все желающие похудеть готовы к такому объему информации. Но что примечательно мне очень импонирует его отношение к пешим прогулкам. Великолепная информация, я то думаю чего мне хочется больше гулять и гулять. Вот в чем секрет - это то,что нужно организму потому и хочется. Всем, кто желает узнать как можно начать вести правильный образ жизни стоит почитать книгу с карандашом - отмечать будете важные моменты и наберитесь терпения и позитива - главное желание измениться, а остальное за малым. Сила воли это мышца податливая и способна к развитию. Читать далее
Римма
11 мая 15:2
Отличается книга тем, что вся информация первой книги расписана сокращено и тезисно, останавливаясь на самом главном более подробно. Оформление книги радует - здесь есть важная информация выделенная жирным курсором, есть ч. етко выделенные шаги в действиях: первое - сделайте то, второе - подумайте об этом и в том же духе. Это важно для нас, ленивых. Не скажу, что книга отличается от первого издания автора, но несомненно читабельнее и содержит чуть меньше информации из сферы биологии, физиологии. Так что советую тем, что испугался объема первой книги. И здесь все прозрачно и ясно. Читать далее
Задайте вопрос автору
Голосование за переиздание книги
Худеем с умом! Методика доктора Ковалькова
Автор - один из самых популярных сегодня диетологов, эксперт на многих ТВ-передачах. Похудел сам на 70 кг. и успешно сохраняет свой вес много лет. Издание для тех, кто хочет разобраться в основах похудения и понять,как избежать типичных ошибок.
0 человек хотят, чтобы книгу переиздали
Худеем с умом! Методика доктора Ковалькова
Автор - один из самых популярных сегодня диетологов, эксперт на многих ТВ-передачах. Похудел сам на 70 кг. и успешно сохраняет свой вес много лет. Издание для тех, кто хочет разобраться в основах похудения и понять,как избежать типичных ошибок.
0 человек хотят, чтобы книгу переиздали
Худеем интересно. Рецепты вкусной и здоровой жизни
Методика доктора Ковалькова уже давно завоевала доверие множества людей. Созданная Алексеем Владимировичем система – единственная программа снижения веса, основанная исключительно на глубоких медицинских знаниях и наработках, но при этом проверенная на личном опыте: похудев на 70 кг, он поддерживает форму до сих пор. В этой книге доктор Ковальков собрал наиболее простые в приготовлении рецепты, которые под силу даже начинающему кулинару. С помощью его советов вы сможете без труда превратить ежедневные завтраки, обеды и ужины в настоящий праздник. Оказывается, сбрасывать вес можно, не прекращая вкусно ес...
0 человек хотят, чтобы книгу переиздали
Диета для гурманов. План питания от доктора Ковалькова
Для большинства из нас слово "похудение" ассоциируется с чем-то негативным. Садясь на очередную диету, мы всегда "предвкушаем" вечный голод, отказ от любимых вкусностей, а значит, плохое настроение и тоску, не так ли? Если все перечисленное вам знакомо, знайте: выход есть. Известный диетолог Алексей Ковальков поможет вам не только похудеть, но и подскажет, как сделать это максимально быстро, без ущерба для здоровья, а главное, ВКУСНО! Не верите? Откройте книгу и вы запросто убедитесь в том, что рекомендованный профессиональным диетологом план питания может быть не только полезным, но и аппетитн...
0 человек хотят, чтобы книгу переиздали
Минус размер. Новая безопасная экспресс-диета
Алексей Владимирович Ковальков — создатель эффективной методики похудения, автор многочисленных бестселлеров и основатель известной клиники коррекции веса — в представлении не нуждается. Однако его новая книга кардинально отличается от предыдущих, равно как и от книг, написанных другими профессиональными диетологами. Обращаясь к теме похудения, врачи обычно рассматривают два крайних случая: ожирение и анорексию, но совершенно упускают из виду банальный избыточный вес. Просто потому, что пара-тройка лишних килограммов не является болезнью. А ведь сейчас это даже более распространенная проблема, чем ожирение:...
0 человек хотят, чтобы книгу переиздали
Методика доктора Ковалькова в вопросах и ответах
В современном мире трудно найти человека, который бы хоть раз в жизни не сидел на диете. Но даже сбросить вес зачастую не так сложно, как удержать полученные результаты. Алексей Владимирович Ковальков, известный диетолог и эксперт многих телевизионных передач, утверждает: изменить систему питания, выработать новые пищевые привычки и раз и навсегда похудеть — реально! Автор не только создал методику, избавившую от проблем с лишним весом уже тысячи людей, но и проверил ее эффективность на себе. А чтобы похудение было комфортным и легким, в этой книге доктор ответил на самые важные вопросы, касающиеся его м...
0 человек хотят, чтобы книгу переиздали
Как худеют настоящие мужчины. Клиническая диета доктора Ковалькова
Каждому из нас хочется прожить интересную, наполненную приятными впечатлениями и долгую жизнь. Но что, если лишний вес никак в нее не вписывается, а избавиться от него не получается? Многие фыркнут: подумаешь, проблема – есть меньше не пробовал? Однако те, кто на практике столкнулся с невозможностью похудеть знают горькую истину: лишний вес – это болезнь, и часто корни ее лежат гораздо глубже, чем кажется. Автор этой книги прошел весь сложный путь похудения и не понаслышке знает о том, что измениться в лучшую, стройную сторону – реально. Однако должно быть одно важное условие: чтобы что-то изменить...
0 человек хотят, чтобы книгу переиздали
Методика доктора Ковалькова. Победа над весом
Практически все полные люди хоть в раз жизни садились на диеты, начинали заниматься спортом, но мало кто из них доводил дело до победного конца. Отказать себе в повседневных удовольствиях может далеко не каждый, а на занятие спортом необходимо регулярно уделять время. Если вы серьезно нацелены на решение проблемы лишнего веса, то вы должны набраться терпения и упорно следовать методике известного диетолога, эксперта многих телевизионных передач Алексея Владимировича Ковалькова. Данная система не только эффективна, но и безопасна для здоровья, это проверено многими людьми в разных странах и докт...
0 человек хотят, чтобы книгу переиздали
Лучшие отзывы
Похожие авторы
Лучшие отзывы
Татьяна
30 сентября 14:43
Новая книга доктора Ковалькова мне нравится гораздо больше,чем предыдущая.Она не перегружена информацией,написана более доступным языком.Основные принципы те же,но изложены понятно,без ненужных подробностей.Это воспринимается гораздо лучше.3 этапа снижения веса разобраны буквально по пунктам.Обещает комфортное похудение без жестких ограничений и голодания,а также длительный результат.Если вы устали бороться с лишним весом-стоит попробовать.
Татьяна
8 сентября 18:26
Главная мысль этой книги-нужно не худеть,а менять образ жизни.И с этим трудно поспорить. Также большим плюсом является то ,что свою методику автор испробовал на себе.Результат,как говорится, на лицо.Очень понравились главы о питании детей,объяснение заболеваний,связанных с ожирением.Ну и в принципе заставляет задуматься, что и как мы едим. Но читается очень тяжело.Книга скорее напоминает научный труд,чем пособие для похудения.Один объем(650 страниц) чего стоит!Большое количество сведений из анатомии,физиологии,биохимии. Прочитала всю,хотя через некоторые главы приходилось буквально "продираться". На практике...Чтобы соблюдать эту методику нужно иметь ОЧЕНЬ сильную волю и мотивацию.Совсем не получается выделять каждый день 1-1,5 часа на ходьбу,а это часть методики. Так что пока лежит и ждет своего часа.
Римма
11 мая 14:58
История автора методики очень интересна и поучительна. Методика в этой книге расписана очень подробно, начиная от физиологии, работы организма и заканчивая свойствами разных продуктов и его влияния на организм. Естественно на прием к нему не попасть, а вот почитать и научиться правильно питаться и следить за тем, что делаем и что едим будет возможно. К моему стыду я все еще не осилила книгу до конца. Взялась сначала за сокращенную версию (о ней тоже напишу отзыв). Книга очень подробная, сложноватая и стоит отметить, что не все желающие похудеть готовы к такому объему информации. Но что примечательно мне очень импонирует его отношение к пешим прогулкам. Великолепная информация, я то думаю чего мне хочется больше гулять и гулять. Вот в чем секрет - это то,что нужно организму потому и хочется. Всем, кто желает узнать как можно начать вести правильный образ жизни стоит почитать книгу с карандашом - отмечать будете важные моменты и наберитесь терпения и позитива - главное желание измениться, а остальное за малым. Сила воли это мышца податливая и способна к развитию.
Римма
11 мая 15:2
Отличается книга тем, что вся информация первой книги расписана сокращено и тезисно, останавливаясь на самом главном более подробно. Оформление книги радует - здесь есть важная информация выделенная жирным курсором, есть ч. етко выделенные шаги в действиях: первое - сделайте то, второе - подумайте об этом и в том же духе. Это важно для нас, ленивых. Не скажу, что книга отличается от первого издания автора, но несомненно читабельнее и содержит чуть меньше информации из сферы биологии, физиологии. Так что советую тем, что испугался объема первой книги. И здесь все прозрачно и ясно.