Интервальное голодание. Как восстановить свой организм, похудеть и активизировать работу мозга
О книге
Ради чего нужно намеренно морить себя голодом? Как вообще можно считать, что добровольное голодание полезно? Наверняка многие, кто впервые берет книгу доктора Фанга в руки, думают об этом. Скептицизм свойственен человеческой натуре. Но, во-первых, интервальное голодание не имеет ничего общего с длительным отказом от пищи (то есть голодных мучений не предвидится), а во-вторых, если обратиться к физиологии — понять, как работает в той или иной ситуации человеческий организм, — система окажется не просто жизнеспособной, а единственно верной — если вы, конечно, хотите жить долго и счастливо в состоянии полноценного здоровья.
Нашему телу на гормональном уровне необходимо иметь «перерывы» в еде. Частые перекусы нарушают работу всего организма: сознание затуманивается, когнитивные навыки снижаются, вес растет, иммунитет падает. В периоды «голода» обостряются внимание и память, улучшаются все обменные процессы, происходит восстановление органов, тканей и систем.
Голодание не требует финансовых затрат, не заставляет вас отказываться от любимой пищи в остальное время и помогает в кратчайшие сроки привести организм в состояние полноценного здоровья и идеального веса.
Простая и понятная система доктора Фанга, имеющая вариации для разных психотипов, позволит каждому найти оптимальное соотношение поста и пира. И… она стара как мир. Но, как и все новое, была хорошо забыта до настоящего времени.
Характеристики
Вместе дешевле
Материалы о книге
Отзывы
Скидки до 20% за любые отзывы и ценные призы за лучшие каждый месяц!Похожие книги
Эта книга в подборках
Главное сегодня

Тест: Кто живет в вашей голове?
Узнайте, есть ли у вас признаки распространенных психологических синдромов жителей мегаполиса

15 необычных фактов о «Гарри Поттере»
Все, что вы могли пропустить, читая книги. Плюс хэдканоны главного редактора «Журнала „Эксмо“»

«Система „Спаси-себя-сам“ для главного злодея» выйдет в фанатском переводе
Издательство «Эксмо» купило права на версию от Псой и Сысой

Лучшие книги Дмитрия Емца: от «Тани Гроттер» до «Бунта пупсиков»
Рассказываем, в каком порядке читать романы и циклы для детей и подростков