РейтингиЭлектронная книга «Я решил прожить до 120 лет. Главный секрет долголетия и полноценной жизни»
О книге
А что, если это действительно возможно - прожить 120 лет?
В молодости многим из нас казалось, что в 60 лет жизнь практически заканчивается. Возможно, когда-то так оно и было. Но с тех пор мир изменился, и продолжительность жизни значительно выросла. В развитых странах люди стали жить на 20, а то и на 40 лет дольше. Южная Корея - родина автора книги, Учителя Ли, одного из самых продаваемых авторов по версии The New York Times, - тому пример.
Люди стали задумываться: как достойно существовать в преклонном возрасте? Со всех сторон мы слышим советы, как дольше сохранить физическое здоровье: фитнес-центры, специалисты по питанию, книги, Интернет, телевидение, гуру здорового образа жизни - все предлагают нам свои рецепты. Однако, по мнению Ильчи Ли, этого недостаточно. «Я верю, что во второй половине жизни основная задача человека - найти цель, которая наполнит оставшиеся годы смыслом. Без нее - даже если вы самый здоровый человек на свете - ваше существование будет бессмысленным и ужасно скучным», - говорит он.
В своей книге «Я хочу прожить 120 лет», автор, делясь собственным опытом и рассказывая истории своих знакомых, учеников, исцеленных им людей, вдохновляет читателей на поиски собственных целей. И, конечно, не забывает удивлять своими порой неожиданными методиками оздоровления, которые на поверку оказываются невероятно эффективными! «Для меня важно не просто прожить 120 лет, - я не хочу существовать с немощным телом и затуманенным сознанием, быть обузой для родных, поэтому я сделал свой выбор: я буду активным, здоровым и счастливым», - говорит автор.
Что ж, каждый из нас капитан корабля собственной жизни. Мы можем плыть по течению, а можем превратить свою жизнь в героическое путешествие. Ильчи Ли свой выбор сделал. И наблюдать за этим путешествием, читая его книгу, невероятно интересно!
5 причин купить эту книгу:
- Один из самых авторитетных авторов по версии The New York Times.
- Вы следите за развитием технологий и ставите перед собой амбициозные цели, в том числе в сфере здоровья и самореализации.
- Хотите, чтобы вторая половина вашей жизни стала не закатом, а рассветом.
- Готовы выполнять несколько простых упражнений по минуте в день и быть уверенным в том, что в пожилом возрасте вы будете обладать ясным сознанием, хорошим здоровьем и не станете обузой для близких.
- «Книга продлит и максимально наполнит вашу жизнь», - Ник Долалд Уолш.
Ильчи Ли — духовный учитель, родом из Южной Кореи, один из самых продаваемых авторов по версии The New York Times и просто очень мудрый человек. Всю свою жизнь он посвятил изучению и развитию потенциала человеческого мозга. Также им создано немало оригинальных методик оздоровления тела. Многие из них —действительно уникальны, поскольку основаны на древних и малоизвестных корейских учениях о здоровье.
Учение Ильчи Ли и тот энтузиазм, с которым он его распространяет, вдохновили многих людей по всему миру на здоровую, счастливую и очень долгую жизнь. Сам автор, как следует из названия его книиги, решил прожить ни много, ни мало — 120 лет. Это решение пришло к учителю Ли, когда ему исполнилось 60, и перед ним забрезжила перспектива выхода на пенсию. «А что же я буду делать в оставшееся мне время?» - подумал он. И начал действовать...
Характеристики
Похожие электронные книги
Электронная книга Аудиокнига Энциклопедия упражнений долгожителя: для мозга, тела и лица
Ольга Шестова — автор нескольких успешных книг по долголетию, собрала новые научные данные по продлению активной жизни и объединила их в замечательную, умную и практическую Энциклопедию по долгожительству. На каждой странице вас ждут описание и пошаговые иллюстрации упражнений, которые можно делать в квартире и на даче, гуляя по улице или находясь в поезде, машине, самолете. Для удобства большинство упражнений также дополнены QR-кодами на видео, где Ольга Шестова подробно объясняет особенности выполнения. Вы также узнаете про органы-мишени, которые в первую очередь подвергаются износу, и поймете, как своевременно выявить проблему и решить ее. - Здоровье сердца и очищение сосудов, восстановление ЖКТ. - Оздоровление костно-мышечной системы против артроза, остеопороза и лишнего веса. - Мозг и нервная система: тренируем память, снимаем стресс, учимся устойчивости. - Упражнения для молодости лица от брылек и ненужных складочек. - Женское здоровье — от А до Я. Помимо эффективных и безопасных упражнения для людей различного возраста, в книге представлены рецепты блюд для повышения иммунитета, активации ума, памяти и внимания, восполнения дефицитов. А также пошаговый план возвращения себе активной и долгой жизни. Книгу высоко оценил доктор Александр Леонидович Мясников: "Мы все давно ждали такую книгу. Потому что это подробная и разумная Инструкция для тех, кто хочет прожить свою жизнь активно, без жалоб на боли, депрессию, постоянные простуды и утомляемость. Тут нет "воды", каждя строчка -- конкретный совет. Просто следуйте тому, что там написано, и Вы сами удивитесь, как изменится Ваша жизнь"
Электронная книга Аудиокнига Протокол молодости. Как за несколько шагов активировать мозг, ускорить метаболизм и увеличить уровень энергии
Замечаете, что с годами увеличивается лишний вес, ухудшается память, появляется больше проблем со здоровьем? Хроническая усталость, стресс и проблемы с пищеварением стали вашими постоянными спутниками? Вы можете подумать: «Всему виной возраст, ничего не поделаешь». На самом деле ваше физическое и ментальное здоровье губят неправильные ежедневные привычки! Эта книга поможет вам за 10 простых шагов прийти к здоровому образу жизни. Вы сможете контролировать свой аппетит, избавиться от лишних килограммов, улучшить память и интеллектуальные способности, снизить риск воспалительных заболеваний. Об авторе: Эмили Штайнбах — нейробиолог, специалист по нейропитанию. Получила докторскую степень в области интегративной биологии. Ее исследовательские проекты были сосредоточены на нейрофизиологии сна и митохондриальной биологии. • Почему мы чувствуем зависимость от вредной пищи? • Для чего и как применять интервальное голодание? • Как бороться с приступами переедания? • Какие меры эффективны против деменции и болезни Альцгеймера? • Как практиковать медитацию? Все ответы в этой книге! Отзыв на книгу: «Данная книга основана на личном опыте, но с глубоким погружением, так как автор — доктор наук в области интегративной биологии. Рекомендации хорошо структурированы и основаны на научных исследованиях. Следуя плавно от главы к главе и соблюдая все советы, можно внести значительный вклад в свое здоровье». — СМИРНОВА ОЛЬГА АНДРЕЕВНА, к.м.н, врач-гастроэнтеролог, научный сотрудник лаборатории нутрицевтики Московского Клинического Научного Центра им. А.С. Логинова
Электронная книга Аудиокнига Пульт управления вашей жизнью
Ваши вредные привычки — не «непобедимые монстры». Они скорее похожи на кнопки на пульте управления телевизором, которые вы по инерции нажимаете каждый день. Книга, которую вы держите в руках, — о том, как перестать жить на автопилоте и наконец взять в свои руки собственную судьбу. Свой пульт управления. Вы узнаете, как мозг играет против вас, обманывая и вводя в заблуждение, и как заставить его стать вашим союзником. Без силы воли. Без драмы. Зато с результатом. Хотите перестать есть ночами, каждый раз курить «последнюю», каждую пятницу пить «чуть-чуть», заедать пустоту и постоянно нервничать по пустякам? Тогда добро пожаловать. Эта книга — не про мотивацию, а про власть. Вашу власть над самим собой. Выключайте старые привычки. Включайте себя. И да — вы можете больше, чем привыкли думать.
Электронная книга Аудиокнига Осанка решает все. Один сантиметр от скованности и боли до свободы движения
Человеческое тело неидеально. В ходе эволюции мы стали прямоходящими, но природа не подготовила нас к 8-часовому сидению за компьютером, смартфону в руках и хроническому стрессу. Голова давит на позвонки, мышцы перенапрягаются, зажимы становятся хроническими. Итог: синдром замороженного плеча, «черепашья шея» и другие проблемы с осанкой. А вместе с ними — мигрени, онемение в руках, боли и вечная усталость. Эта книга — пошаговое, иллюстрированное и невероятно понятное руководство по возвращению своего тела. Автор этой книги — специалист по осанке №1 в Корее Сонг Янг Мин — проведет вас по пути к здоровой спине от диагностики до полного выздоровления. Но главное — это не просто зарядка. Книга учит вас новому образу жизни. • Как правильно спать, чтобы проснуться бодрым? • Как поднимать тяжести, чтобы не заработать грыжу? • Как мыть посуду, держать смартфон или работать за ноутбуком без вреда для осанки? Если вы просыпаетесь с тяжестью в плечах и головной болью, не можете долго стоять из-за боли в пояснице, с трудом поворачиваете голову, но хотите двигаться легко, свободно и без страха, то эта книга как раз то, что вам нужно.
Электронная книга Аудиокнига Роман с лицом. Гимнастика для лица как метод психотерапии для женщин
Может ли книга по гимнастике для лица изменить судьбу? Крис уверена: ее жизнь разрушена. Муж уехал на Мальдивы с любовницей, оставив ее одну с маленьким сыном, болью предательства и предстоящим разводом. Впереди — депрессия, страх и полное непонимание, как жить дальше. Но у ее энергичной мамы Валентины есть собственный план спасения. Она дарит дочери загадочную и нашумевшую книгу с интригующим названием «Джаga Face». На первый взгляд — это всего лишь пособие по сохранению молодости и красоты. Но с первой страницы реальность начинает меняться. Навязчивая мелодия из юности, неожиданные встречи, знаки судьбы и возвращение прошлого переплетаются в одну историю. Выполняя упражнения для лица, Крис вдруг замечает: она «разглаживает» не только морщины, но и собственную душу. Героине предстоит убедиться, что счастье и молодость обратимы, обрести внутреннюю опору, новую дружбу и, возможно, вернуть любовь, которую она считала навсегда утраченной. Перед вами роман-тренинг, в котором художественный сюжет переплетается с упражнениями по лицевой гимнастике. Вместе с героиней читатель: ● выучит базовый комплекс упражнений для лица; ● узнает то, о чем не говорят тренеры; ● вдохновится на внутренние и внешние перемены.