Балетные тренировки дома. Фитнес на основе балетной школы

Мы пришлем вам письмо, когда книга появится в продаже
Мы пришлем вам письмо, когда книга появится в продаже
Мы пришлем вам письмо, когда книга появится в продаже
Мы пришлем вам письмо, когда книга появится в продаже
О книге
Профессиональная балерина, в прошлом солистка Нью-Йорк Сити балет, Мэри Хелен Бауэрс помогла многим звездам обрести фигуру и грацию балерины. Среди ее клиенток Натали Портман, которую она тренировала к фильму "Черный лебедь", Лив Тайлер, "ангелы" Victoria's Secret и др. Благодаря этой книге, уникальная программа, основанная на опыте профессиональной балерины. доступна каждой женщине, желающей создать фигуру достойную восхищения.

 

Стань сильной, подтянутой и грациозной, как балерина, - без изнурительных тренировок! Профессиональная балерина и бывшая танцовщица «Нью-Йорк Сити Балет» Мэри Хелен Бауэрс помогает многим знаменитостям обрести форму. Например, она готовила Натали Портман к съемкам в «Черном лебеде», а также занималась с Лив Тайлер, Зои Дешанель и Хеленой Кристенсен. В этой книге она раскрывает свою уникальную программу тренировок, питания и здорового образа жизни, которая позволит вам полностью изменить свое тело. - Стань статной, подтянутой и сильной, как балерина. - Работай с проблемными зонами (ногами, ягодицами и животом). - Добейся красивой осанки и изящества танцовщицы. - Сбрось весь жир и преврати его в мышцы. - Наслаждайся заметными результатами уже через 14 дней. - Радикально измени свое тело. - Узнай рецепты полезных блюд и составь план сбалансированного и вкусного питания. «Мэри Хелен знает, как сделать обычных женщин похожими на балерин. Она - настоящая находка». - Зои Дешанель «Мэри Хелен чудесная! Мы занимаемся вместе по ее программе, выполняем упражнения на ноги и ягодицы, делаем растяжку. Мне очень нравится тренироваться с ней!» - Лив Тайлер «Я работаю редактором в Harper's Bazaar больше 10 лет, за которые перепробовала все возможные программы тренировок, начиная от использования сложных тренажеров и заканчивая банальными тренировками до седьмого пота. Но ничто и никто не смог преобразить мое тело так, как это сделала программа Мэри. Мои результаты - длинные, сухие, подтянутые мышцы, красивая осанка, контроль над телом». - Кристина О'Нилл, редактор Harper's Bazaar «Женщины во все времена мечтали о сильных тонких руках, упругих и подтянутых ягодицах, стройных ногах и королевской осанке. Стремясь достичь этой формы, многие теперь бросают йогу и пилатес и выстраиваются у балетного станка. Возглавляет эту армию Мэри Хелен Бауэрс». - The New York Times «Все, что вам нужно, - это место для коврика... но движения продуманы так, чтобы укреплять мышцы, которые используются во время занятий балетом». - Wall Street Journal «Фитнес-тренд среди знаменитостей, который может стать новым пилатесом». - Publishers Weekly «Когда я смотрю балет, у меня всегда вызывают восторг тела танцоров, равно как и красота, которую они выражают посредством движений: прорисованные руки, сильные ноги и длина их изящных тел - эта красивая линия, тянущаяся от кончиков пальцев до макушки. В течение года мне посчастливилось работать с Мэри Хелен Бауэрс во время подготовки к съемкам в фильме «Черный лебедь». Ее система применима и для людей, не являющихся танцорами. Новый режим привнес в мою жизнь дисциплину, значительно улучшил мой внешний вид и придал мне невероятных сил - при этом возможность получить травму стремилась к нулю. Познания Мэри Хелен о здоровом питании в совокупности с ее системой упражнений также помогли достичь целей, которые мы перед собой поставили. Это был по-настоящему комплексный подход, который позволил мне убедительно выглядеть в роли балерины через относительно короткий срок. В этой книге вы найдете секреты, которыми делится Мэри Хелен, и узнаете, как просто можно достичь балетной формы». - Натали Портман
Развернуть описание
12 апреля 2016
Твердый переплет (185x240)
272 страницы
ISBN 978-5-699-82927-9
12+
Хотите, чтобы книгу переиздали?
Хотите, чтобы книгу переиздали?
Голосовать
   
Ваш голос принят
Отзывов ещё нет — вы можете быть первым!
Написать отзыв
Написать отзыв
Имя
Уже есть аккаунт? Войти
Email
Оценка
Отзыв
0 / 5000
Прикрепить фото
До 10 фото, формат JPG/PNG, максимальный размер одного файла - 3 мб
Закажите тираж этого издания с логотипом вашей компании в подарок партнерам, клиентам или сотрудникам. Заполните форму обратной связи и мы свяжемся с вами в течение одного рабочего дня.

Блогерам и активным читателям

Если вы хотите сделать обзор на эту книгу - напишите нашему менеджеру Марии на почту ponomareva.ms@eksmo.ru. В письме сообщите ссылку на свой аккаунт и тематику блога.

Меняем хорошие книги на честные отзывы!