Дружу с телом. Как похудеть навсегда, или СТОП ЗАЖОРЫ

О книге

Вряд ли среди нас найдется хоть один человек, который полностью доволен своей внешностью, телом и весом. Многие сбрасывают и набирают, теряют кг и возвращают их в двукратном увеличении. Эта книга поможет разорвать повторяющийся круг из диет и зажоров, восстановить здоровье, достичь идеальной формы и похудеть навсегда. Точная и проверенная информация, эффективный научный план, разнообразные задания и тесты, - помогут с легкостью разобраться в причинах именно вашего переедания, научат понимать настоящие потребности организма, слышать сигналы тела о голоде и насыщении. Вы сформируете привычки, которые помогут не срываться от стрессов и пмс, контролировать пищевое поведение в любой период времени, выбрать правильный тип движения и позволят оставаться стройной всегда. Воспользуйтесь удивительной формулой от авторитетного специалиста: "Интуитивное питание + Движение в кайф + Осознанность = Дружба с телом", - и начните любить свое тело и жить в удовольствие!

«Дружу с Телом» — физкультурно-оздоровительный проект Ксении Король с элементами психологии, взорвавший интернет в 2018 году. Больше 100 тысяч подписчиков только в Инстаграме! Он основан на популярном сейчас принципе осознанности и умеренности, интуитивном питании.

Создатели проекта — фитнес-эксперт, спортивный нутрициолог Ксения Король и певица Рита Дакота — разрешили девушкам быть неидеальными, напомнили о том, как важно наладить отношения с собственным телом и рассказали, как без диет привести себя в форму. В книге подробно расписаны основные методики проекта. Начиная с теста на определение собственных взаимоотношений с телом и чек-листов наличия отклонений в пищевом поведении, заканчивая разбором вредных мифов

Бумажная
Электронная
399 ₽

Характеристики

Серия: BeautyБюро
Издательство: БОМБОРА
ISBN: 978-5-04-095052-2
Возрастное ограничение: 12+
Обложка: Твердый переплет
Кол-во страниц: 224
Дата выхода: 20 ноября 2018
Тираж книги: 4 000
Вес: 0.522 кг
Формат: 162x210 мм
Время прочтения: 11 часов 12 минут
1. При получении
Оплата производится в момент получения заказа. Наличными или картой.
2. Наложенный платеж
Доставка почтой России
3. Банковской картой на сайте
Visa, MasterCard, Maestro, МИР
4. QIWI-кошелёк
5. Яндекс.Деньги
6. Банковский перевод
Добавить в подборку

Фотографии книги

Отзывы

Дарим 20% скидку за каждый отзыв с фото!

Лучшие рецензии Livelib

Корпоративным клиентам

Закажите тираж этого издания с логотипом вашей компании в подарок партнерам, клиентам или сотрудникам. Заполните форму обратной связи и мы свяжемся с вами в течение одного рабочего дня.