Дружу с телом. Как похудеть навсегда, или СТОП ЗАЖОРЫ

Добавить в подборку
О книге
Вряд ли среди нас найдется хоть один человек, который полностью доволен своей внешностью, телом и весом. Многие сбрасывают и набирают, теряют кг и возвращают их в двукратном увеличении. Эта книга поможет разорвать повторяющийся круг из диет и зажоров, восстановить здоровье, достичь идеальной формы и похудеть навсегда. Точная и проверенная информация, эффективный научный план, разнообразные задания и тесты, - помогут с легкостью разобраться в причинах именно вашего переедания, научат понимать настоящие потребности организма, слышать сигналы тела о голоде и насыщении. Вы сформируете привычки, которые помогут не срываться от стрессов и пмс, контролировать пищевое поведение в любой период времени, выбрать правильный тип движения и позволят оставаться стройной всегда. Воспользуйтесь удивительной формулой от авторитетного специалиста: "Интуитивное питание + Движение в кайф + Осознанность = Дружба с телом", - и начните любить свое тело и жить в удовольствие!

«Дружу с Телом» — физкультурно-оздоровительный проект Ксении Король с элементами психологии, взорвавший интернет в 2018 году. Больше 100 тысяч подписчиков только в Инстаграме! Он основан на популярном сейчас принципе осознанности и умеренности, интуитивном питании.

Создатели проекта — фитнес-эксперт, спортивный нутрициолог Ксения Король и певица Рита Дакота — разрешили девушкам быть неидеальными, напомнили о том, как важно наладить отношения с собственным телом и рассказали, как без диет привести себя в форму. В книге подробно расписаны основные методики проекта. Начиная с теста на определение собственных взаимоотношений с телом и чек-листов наличия отклонений в пищевом поведении, заканчивая разбором вредных мифов

Развернуть описание
20 ноября 2018
Твердый переплет (162x210)
224 страницы
Бренд: БОМБОРА
ISBN 978-5-04-095052-2
12+
20 ноября 2018
12+
ISBN 978-5-04-095052-2
Формат: FB2.ZIP, FB3 и еще 8
Отзывов ещё нет — вы можете быть первым!
Написать отзыв
Написать отзыв
Имя
Уже есть аккаунт? Войти
Email
Оценка
Отзыв
0 / 5000
Прикрепить фото
До 10 фото, формат JPG/PNG, максимальный размер одного файла - 3 мб
Закажите тираж этого издания с логотипом вашей компании в подарок партнерам, клиентам или сотрудникам. Заполните форму обратной связи и мы свяжемся с вами в течение одного рабочего дня.

Блогерам и активным читателям

Если вы хотите сделать обзор на эту книгу - напишите нашему менеджеру Марии на почту ponomareva.ms@eksmo.ru. В письме сообщите ссылку на свой аккаунт и тематику блога.

Меняем хорошие книги на честные отзывы!